Anti-Aging-Vorteile von Retinol

Man könnte sagen, das Streben nach perfekter Haut ist für mich eine Art Sport. Ich habe das probiert Sieben-Schritte-Routine für die koreanische Hautpflege, versuchte es mit AHAs und wagte sogar eine Runde Microneedling. Trotz alledem war das Herausfinden von Retinol ein ganz anderes Ballspiel.

Als ich das zum ersten Mal hörte Vorteile von Retinol (der Inhaltsstoff kann helfen, Akne zu behandeln, den Hautton aufzuhellen und die Zeichen des Alterns umzukehren), ich wusste, dass ich mehr lernen musste – aber ehrlich gesagt war ich mir nicht sicher, wo ich anfangen sollte. Was ist der Unterschied zwischen Retinoide, Retinol, Retinsäure und Retin-A? Ab wann sollte ich sie verwenden? Mit welchen Produkten sollte ich sie verwenden?

Um einen Einblick in all das zu bekommen, habe ich die Experten hinzugezogen.

„Retin-basierte Hautpflegeprodukte sind aufgrund ihrer nachgewiesenen Ergebnisse zu verstehen“, sagt Die in Austin ansässige Dermatologin Lela Lankerani, D.O.

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Retinol ist auch ein Vitamin-A-Derivat. „Es wird topischen Hautpflegeprodukten zugesetzt, um die Hauterneuerung zu fördern, Akne zu reduzieren und die Kollagenproduktion Ihrer Haut zu steigern“, sagt New Yorker Dermatologe Whitney Bowe, M.D. „Es funktioniert auch wie ein Antioxidans, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die zu sichtbaren Zeichen der Hautalterung führen.“ Der Unterschied besteht darin, dass Retinole sanftere Versionen von sind Retinoide, und Sie benötigen normalerweise kein Rezept, um sie zu verwenden.

Retin-A hingegen ist ein verschreibungspflichtiges Retinoid und somit stärker als alles, was Sie rezeptfrei bekommen können. „Es war der Markenname für Tretinoin, das vor über 40 Jahren von der FDA zur Behandlung von Akne zugelassen wurde“, sagt Bowe. Wie Retinol verbessert auch Retin-A den Hautton, stärkt das Kollagen, reduziert feine Linien und Fältchen und beschleunigt den Zellumsatz, „außer es ist viel stärker und folglich stärker.“

Um es zusammenzufassen: Retinoide sind eine chemische Klasse, unter die sowohl Retinole als auch Retin-A fallen.

„Die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden sind Potenz, Wirkung und Irritationsgrad“, stellt Lankerani klar. „Retin-A wird am effektivsten und stärksten sein Anti Alterungs Creme hat aber den höchsten Reizfaktor. Retinol ist weniger reizend, braucht aber länger, um Ergebnisse zu erzielen.“

Der Grund? „Retinol muss mit den Enzymen der Haut zusammenarbeiten, um es in Retinsäure umzuwandeln, bevor es wirksam wird.“ Retin-A allein ist stark genug. „Aus diesem Grund benötigt Retinol mehrere Monate konsequenter Anwendung, um Ergebnisse zu sehen.“

Der Grund, warum Sie bei einem verschreibungspflichtigen Retinoid schneller Ergebnisse sehen als bei einem OTC-Retinol, sagt Bowe, liegt darin, dass "OTC-Retinole in Esterform vorliegen und es gibt" Es sind mehr Schritte erforderlich, um diese Esterformen in aktive Retinsäure umzuwandeln.“ Wenn Sie also harte Haut haben und ergebnisorientiert sind, können Sie sich für die verschreibungspflichtige Stärke entscheiden Tretinoin. „Es wirkt schneller als Retinol und die Ergebnisse sind sicherlich dramatischer“, sagt Lankerani. "Es kann eine Frage von Wochen sein."

„Patienten, die noch nie ein Retinoid verwendet haben, erleben oft stärkere Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigem Tretinoin (Retin-A)“, sagt Bowe. Dazu gehören Rötungen, Stechen, Brennen, Peeling und Schuppen. „Retinol wirkt möglicherweise langsamer als verschreibungspflichtige Retinoide wie Retin-A, verursacht aber weniger wahrscheinlich Nebenwirkungen." Wenn Sie mit Retinoiden noch nicht vertraut sind und sich Sorgen über Nebenwirkungen machen, empfiehlt Bowe, mit einem OTC zu beginnen Retinol. "Sie können jederzeit von einem Retinol zu einem verschreibungspflichtigen Retinoid wechseln."

Welche Form Sie verwenden sollten, hängt von Ihrem Hauttyp und Ihrer Verträglichkeit ab, warnt Lankerani. „Wenn jemand empfindliche oder trockene Haut hat, ist Retinol normalerweise die beste Wahl. Jemand, der fettigere Haut hat oder bereits ein Retinol verwendet hat und keine Reizung hatte, wäre ein Retinoid in verschreibungspflichtiger Stärke wie Retin-A Beste." Verschreibungspflichtige Retinoide werden mit unterschiedlichen Konzentrationen formuliert, sodass ein Arzt empfehlen kann, welche Stärke für welche die richtige ist Sie.

„Ich empfehle meinen Patienten, die beginnen, feine Linien zu bemerken (über 30), oft ein OTC-Retinol in ihre nächtliche Hautpflege zu integrieren“, sagt Bowe. „Retinol hilft nicht nur beim Abbau feine Linien und Fältchen, aber es kann sogar dazu beitragen, einige der Nebenwirkungen von Sonnenschäden umzukehren.“

Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben, sagt Bowe, dass Sie noch früher damit beginnen sollten, insbesondere mit Komedonen, bei denen es sich um Beulen handelt, die auftreten, wenn Schmutz und Öl die Haut verstopfen. „Seien Sie aggressiver, wenn Sie die Stärke Ihres Retinoids erhöhen“, sagt sie. "OTC-Retinole werden mittelschwere bis schwere Akne nicht so beseitigen, wie es verschreibungspflichtige Retinoide können."

„Retinoide eignen sich hervorragend zur Vorbeugung und Behandlung von Akne, insbesondere von Komedonen [Mitessern], da sie helfen, die Poren zu befreien, fügt Lankerani hinzu. "Und wegen seiner kollagenstimulierenden Fähigkeit kann es bei postinflammatorischer Hyperpigmentierung und Narbenbildung von Vorteil sein."

„Wenn Sie morgens Retinol verwenden und dann in den strahlenden Sonnenschein gehen, werden Sie keine glückliche, gesunde Haut haben“, sagt Bowe. Retinoide werden im Sonnenlicht abgebaut und machen Ihre Haut viel empfindlicher. Einige Retinoide sind photostabil – was bedeutet, dass sie in der Sonne nicht abgebaut werden – aber wenn Sie sich nicht sicher sind, verwenden Sie das Produkt besser nachts.

Zum Auftragen empfiehlt Bowe, die Haut zunächst mit einem sanften, pH-neutralen Reinigungsmittel zu reinigen. „Sehr vorsichtig trocken tupfen. Sie möchten Ihre Haut nicht übermäßig schrubben oder reizen, und scharfe Reinigungsmittel schaden der Gesundheit der natürlichen unsichtbaren Barriere Ihrer Haut mehr, als sie nützen. Sie können dann ein Retinoid auftragen Serum oder Creme.”

Denken Sie daran, dass ein wenig viel hilft – bei den meisten Produkten müssen Sie nur eine erbsengroße Menge für Ihr gesamtes Gesicht verwenden.

Ein übermäßiger Gebrauch von Retinol kann zu Abblättern, Rötung und Brennen führen, ganz zu schweigen von einer Retinoid-Dermatitis, die sich als rote schuppige Flecken manifestiert, die stechen und brennen können. So verhindern Sie das:

„Führen Sie Retinol langsam in Ihre Hautpflege ein (nicht jede Nacht) und beginnen Sie mit einem niedrigen Prozentsatz“, sagt Bowe. „Wenn Sie Retinol zweimal pro Woche in Ihre nächtliche Hautpflegeroutine einführen und die Anwendung langsam steigern, kann sich Ihre Haut akklimatisieren und Ausdauer aufbauen.“

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„Retinol und Retin-A haben Peeling-Eigenschaften, aber technisch gesehen sind sie keine Peelings“, sagt Bowe. „Am Tag vor dem Peeling (sie empfiehlt 2-3 Mal pro Woche ein Peeling) solltest du es überspringen das Retinol.“ Darüber hinaus, wenn Sie bestimmte Behandlungen in der Praxis wie Laser, Microneedling, oder Mikrodermabrasion, sagt Bowe, du sollst eine Pause von deinem Retinol einlegen.

Apropos mechanische Geräte, die Verwendung eines Clarisonic oder Waschlappens kann in Verbindung mit Retinoiden unnötig oder unangenehm sein. Lankarani empfiehlt, Retinoide allein oder mit anderen Anti-Aging-Produkten zu verwenden, solange es nur minimale Reizungen gibt.

„AHAs, BHAs und Azelainsäuren können eine bessere Penetration von Retinoiden ermöglichen und die Vorteile beider Inhaltsstoffe erhöhen“, sagt Lankarani. "Aber manche Patienten können nicht beides vertragen." Vitamin C, ein Antioxidans, das die Haut vor Umwelteinflüssen schützt, kann Retinoide tatsächlich stabilisieren, um ihre Wirksamkeit zu verlängern.

„Ich sage oft, nachts zwischen einem Vitamin-C-Serum und einem Retinoid zu wechseln“, sagt Bowe. „Diese beiden Arten von Produkten sind wichtige Werkzeuge für eine gesunde, strahlende Haut.“ Lankerani empfiehlt die Verwendung eines Breitspektrum-Sonnenschutzes (LSF 30 bis 50), um die Lichtalterung zu verhindern.

Jetzt, da Sie mit allen Informationen über Retinol ausgestattet sind, die Sie möglicherweise benötigen, ist es an der Zeit, einige Einkäufe zu tätigen. Suchen Sie Anregungen? Schauen Sie sich unsere Zusammenfassung der beste Anti-Aging-Produkte Sie können 2018 kaufen.