Kann Retinol zu dünner Haut führen?

Kein Zweifel: Retinol hat in der Hautpflege von Frauen überall den Status eines Superhelden angenommen. Als reinste Form von Vitamin A, Retinol bekämpft Akne, beseitigt Falten und pumpt Kollagen auf - es ist, als hättest du deine eigene persönliche Superkraft.

...Oder ist es? Einige Beauty-Experten habe gesagt dass Retinol nicht auf Dauer angewendet werden sollte, da es die Haut mit der Zeit dünner machen und dadurch sogar Alterserscheinungen beschleunigen kann. *Cue Massenpanik*

Aber bevor Sie Ihr Retinol für immer verbannen, hier ist, was einige führende Dermatologen über das Drama um diesen Helden-Hautpflegeinhaltsstoff zu sagen haben.

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Zuerst eine Auffrischung darüber, wie Retinol tatsächlich funktioniert: "Retinol entfernt und peelt unnötige abgestorbene Hautzellen, was dazu führt, dass die Basalschicht – oder die Stammzellschicht der Haut – neue und gesündere Zellen produziert“, sagt Devika Icecreamwala, M.D., Gründer von Icecreamwala Dermatology in Berkeley, Kalifornien.

„Wenn Sie Ihr Retinol zu viel oder ein zu starkes Retinol verwenden, kann dies zu Peeling, Reizung und übermäßige Trockenheit, was zu einer Verbindung von Retinol mit Hautverdünnung geführt haben könnte", sagte sie sagt. "Dadurch wird Ihre Haut älter aussehen und Falten werden betont." Dies ist wahrscheinlich nicht das, was Sie anstreben, wenn Sie das Zeug verwenden.

Abgesehen davon steht außer Frage, dass Retinol Ihre Haut empfindlicher für die Sonne macht, was tatsächlich Seien Sie der Übeltäter für Ihre Hautverdünnung, sagt die in Miami ansässige Board-zertifizierte Dermatologin Dr. Stacy Chimento von Riverchase Dermatologie.

"Sonnenbrand verursacht eine Ausdünnung der Haut, daher ist der einzige Ratschlag, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen und zu verwenden Retinol angemessen." Probieren Sie einen leichten Lichtschutzfaktor für den täglichen Schutz, wie das Tatcha Silken Pore Perfecting Sonnencreme ($65; sephora.com).

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Die Hautdicke wird teilweise durch Ihre Genetik bestimmt. „Diejenigen mit mehr Melanin in der Haut neigen von Natur aus zu einer dickeren Haut“, erklärt sie – was bedeutet, dass hellere Hauttöne tendenziell eine dünnere Haut haben als dunklere Hauttöne. Melanin schützt auch vor UV-Schäden, was dazu beiträgt, eine UV-induzierte Hautausdünnung zu verhindern.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Dicke vollständig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Laut Dr. Icecreamwala „können manche Menschen im Laufe der Zeit durch Umwelteinflüsse wie ultraviolette Strahlung und Lebensstilentscheidungen wie Rauchen eine dünne Haut entwickeln“, teilt sie mit.

Diese Faktoren können alle die Integrität der Haut beeinträchtigen – und sie daher anfälliger für Schäden machen, erklärt Dr. Icecreamwala. Dies wiederum „beschleunigt den Alterungsprozess“.

"Die Vorstellung, dass Retinol die Haut verdünnt, ist falsch", behauptet David Colbert, M.D., Mitbegründer des New Yorker Dermatologie-Gruppe.

Dermatologen weisen auf viele klinische Studien hin, die die Vorstellung widerlegen, dass Retinol die Haut verdünnt - und dass die Verwendung von Retinoiden selbst keine Gefahr darstellt, wenn Sie sie zu Ihrer Hautpflegeroutine hinzufügen sicher.

„Retinol verringert die Hautbarriere nicht, wenn es in der richtigen Dosierung verwendet wird“, stimmt Dr. Icecreamwala zu. Tatsächlich sagt sie, dass es das Gegenteil bewirken kann: "Da Retinol Kollagen und Elastin fördert, kann es bei richtiger Anwendung tatsächlich dazu beitragen, die Haut im Laufe der Zeit zu verdicken."

„Wenn die Hautbarriere durch Ihre Verwendung von Retinol beeinträchtigt ist, verwenden Sie viel zu viel davon und eine viel zu starke Dosis“, fährt sie fort. "Deshalb ist es so wichtig, unter Anleitung eines Dermatologen die für Sie richtige Retinol-Dosis zu finden."

Sie fügt hinzu: „Retinol sollte nur in den ersten Wochen Reizungen verursachen, wenn sich Ihre Haut anpasst, was nicht genug Zeit ist, um eine Hautverdünnung zu entwickeln. Wenn Sie anhaltende Reizungen durch Ihr Retinol verspüren, müssen Sie höchstwahrscheinlich auf eine niedrigere Stärke umsteigen und die Häufigkeit der Anwendung verringern."

Anzeichen dafür, dass Ihre Haut Retinol nicht verträgt, sind Rötung, Trockenheit, Juckreiz, Schuppen und Peeling.

Aber auch wenn Sie eine dunklere – und damit natürlich dickere – Haut haben, sollten Sie dennoch mit Vorsicht vorgehen. „Wenn das Retinol, das Sie verwenden, zu stark für Ihre Haut ist und Entzündungen verursacht, können dunklere Hauttöne ein höheres Risiko für Verfärbungen oder Hyperpigmentierungen durch die Verwendung haben“, fügt sie hinzu.

Wenn Sie Retinol zum ersten Mal verwenden, kann es eine Minute dauern, bis sich Ihre Haut daran gewöhnt hat. Das heißt, zu viel am Anfang kann Reizungen verursachen. Dr. Chimento empfiehlt, Retinol nur ein bis zwei Tage pro Woche zu verwenden, um zu beginnen und Ihre Haut kennenzulernen.

Und Sie sollten auch wissen, wie stark Ihr Retinol ist. Dr. Icecreamwala empfiehlt, mit einem Retinol von 0,3 oder 0,5% zu beginnen. „Die sofortige Verwendung eines höheren Retinolspiegels kann mit Sicherheit zu Hautreizungen führen, insbesondere wenn Sie dünnere (und daher empfindlichere) Haut haben“, sagt sie. „Ich empfehle den Menschen, Retinol anfangs zwei- bis dreimal pro Woche zu verwenden, bis hin zur nächtlichen Anwendung, wenn Ihre Haut es verträgt.“

Wenn sich Ihre Haut an die geringere Festigkeit gewöhnt Retinol, können Sie den Prozentsatz langsam auf möglicherweise 1,0 % erhöhen oder zu einem verschreibungspflichtigen Retin-A übergehen, schlägt sie vor.

Beim Auftragen empfiehlt Dr. Chimento auch, eine dünne Schicht über Ihr Gesicht zu verteilen, Augen und Mund zu vermeiden, und anschließend mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion oder Creme, wie dieser Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer ($68; sephora.com).

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Wenn Sie sich fragen, ob Sie Ihr Retinol langfristig verwenden können Antialterung Strategie ohne negative Nebenwirkungen (wie die Beeinträchtigung der Festigkeit Ihrer Haut), stimmen alle Derms der Antwort zu ist ja - tatsächlich müssen Sie es kontinuierlich verwenden, wenn Sie weiterhin von den Effekten profitieren möchten, sagt Dr. Colbert.

Dabei gibt es ein paar Dinge zu beachten. „Achten Sie darauf, nicht zu viele Produkte auf einmal [in Kombination mit Retinol] zu verwenden“, rät Dr. Colbert. „Dazu gehören Glykolsäure, Salicylsäure und Schleifmittel. In diesen Fällen kann es zu Reizungen kommen."

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Dr. Chimento stimmt zu, dass Retinol bei langfristiger Anwendung für Ihre Haut von Vorteil sein kann. „Bei richtiger Anwendung kann Retinol langfristig sicher als Methode zur Bekämpfung der Hautalterung eingesetzt werden“, sagt sie InStyle. "Retinol hilft, die Hautelastizität zu erhalten."

Sie rät nur, davon Abstand zu nehmen, es mit zu kombinieren Benzoylperoxid („sie machen das Gegenteil und würden das Retinol weniger wirksam machen“) und Vitamin CSie können jedoch gleichzeitig verwenden, wenn Sie Vitamin C morgens und Retinol abends anwenden.

"Ich empfehle Retinol als Langzeit-Anti-Aging-Produkte absolut", stimmt Dr. Icecreamwala zu. "Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es für Menschen mit empfindlicher Haut austrocknen kann." 

Für diese Menschen oder solche mit von Natur aus dünner oder trockener Haut "müssen sie neben ihrem Retinol ein Gesichtsöl verwenden". Er empfiehlt sein eigenes Colbert MD Ilumino Face Oil ($150; dermstore.com) als eine Möglichkeit.

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Denken Sie daran, dass sich die Bedürfnisse Ihrer Haut im Laufe der Zeit oder sogar im Laufe des Jahres ändern können. „Mit der Zeit speichert unsere Haut nicht mehr so ​​viel Feuchtigkeit. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut mit zunehmendem Alter oder während der Wintersaison trockener wird, verringern Sie die Häufigkeit und Stärke Ihres Retinols", schlägt Dr. Icecreamwala vor.

Glücklicherweise haben Sie andere Anti-Aging-Optionen, wenn Sie Retinol in niedrigeren Dosen ausprobiert haben und Ihre Haut es wirklich nicht verträgt. Zwei Zutaten zum Probieren: Bakuchiol, eine natürliche Alternative zu Retinol, und PHAs, eine sanfte, aber wirksame Säure, die immer beliebter wird.

Das Endergebnis? Bei richtiger und sicherer Anwendung muss Retinol keine Schattenseiten haben.