Wie jeder, der ihr auf Instagram folgt, weiß, Beschäftigt Philipps ist ein begeisterter Sportler und schlägt ihre Lieblings-Workout-Klasse LEKfit so viel wie möglich – am besten sieben Tage die Woche. Aber die Schauspielerin tut es nicht, um abzunehmen.
Philipps, wer ist ganz offen über ihre Kämpfe mit Angst, sagte, dass ihre Hingabe an den Unterricht hauptsächlich für ihre geistige Gesundheit gilt.
„Für mich ist es ein Teil dessen, was ich denke, dass es mir hilft, [meine Angst] in Schach zu halten, wenn ich jeden Morgen die Endorphine und den Schweiß bekomme.“ Sie sagte Gesundheit für ihre Juli/August-Ausgabe, am Kiosk 15. Juni, an dem sie trug ihre geliebte „Anxiety“-Halskette aus der Jen Gotch x Iconery-Kollektion.
Angst ist etwas, mit dem Philipps seit ihrer Kindheit zu tun hat, und sie sucht immer nach anderen Wegen, damit umzugehen.
„Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der psychische Probleme auftreten … wir haben sie! Das habe ich seit meiner Kindheit – rasende Gedanken, unfähig, die Kontrolle über meine Gedanken zu bekommen, sich in Lähmung, nichts tun zu können und hysterisch deswegen zu weinen oder sich einfach total hilflos zu fühlen.“ Sie sagte. „Ich habe dafür auch Akupunktur gemacht; die Infrarotsauna hilft, und
Eine andere Möglichkeit, wie Philipps ihre Angst in Schach hält, besteht darin, von der Waage wegzutreten.
„Ich habe vor fast zwei Jahren aufgehört, mich zu wiegen, weil ich bemerkte, dass es mir Angst machte und meine Stimmung wirklich beeinflusste“, sagte sie. „Wenn Sie jemand sind, der sein Leben verändern möchte, und diese Skala gibt Ihnen die Motivation, wie: ‚Ja, ich habe zwei Pfund abgenommen. diese Woche!’ Das verstehe ich auf jeden Fall. Aber für mich hat es mir sehr geholfen, einfach nur stabil in meinem Körper zu sein.“
Die zweifache Mama fügte hinzu, dass sie nicht immer ins Fitnessstudio gehen möchte – und manchmal überspringt –, aber sie weiß, dass sie sich besser fühlen wird, wenn sie es tut.
„Ich trainiere die meisten Wochen sieben Tage, aber ich bin auch nicht hart mit mir selbst. Wenn ich aufwache und erschöpft bin und es nicht tun kann, dann gönne ich mir eine Pause. Ich denke auch, dass es einen Punkt gibt, an dem ich mich durchsetzen muss, weil ich mich danach besser fühle“, sagte Philipps. „Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie einen Kater haben, ist trainieren, und dann fühlen Sie sich 100 Prozent besser – selbst wenn Sie noch betrunken sind, wenn Sie auf das SoulCycle-Rad steigen.“