Hilary Duff ist gekommen langer Weg auf ihrer Körperreise.

Als Teenager pflegte die Schauspielerin Beschränken Sie ihre Nahrungsaufnahme, um „zu dünn“ zu bleiben. und dann nachdem sie hat 2012 Sohn Luca zur Welt gebracht, Duff war frustriert von ihrem Körper nach der Geburt. Jetzt hat sie gelernt, ihre Form zu umarmen.

„Erst als mein Verstand sich daran gewöhnt hatte, sich nicht so sehr darum zu kümmern, begann ich, alles herauszufinden“, Duff, 30, erzählt Frauengesundheit ihres postpartalen Körpers. „Mir wurde klar, dass ich nie wieder derselbe sein werde, und das ist in Ordnung. Ich habe gelernt, stolz darauf zu sein, was mein Körper für mich tut und was er während meiner Schwangerschaft mit meinem Sohn geleistet hat.“

Die Jünger Stern hat das gesagt ihren Körper für das zu erkennen, was er getan hat- ihren Sohn zu tragen und zur Welt zu bringen und ihn zu füttern - half ihr, die Tatsache zu überwinden, dass das Babygewicht nicht so abfiel wie bei anderen Frauen.

„Mein Körper hat dazu beigetragen, eine Bindung zwischen uns aufzubauen, und es war letztendlich viel wichtiger, dass ich in den ersten Monaten seines Lebens für ihn da war, als dass ich versuche, sofort in Form zu kommen“, sagte sie. "Und dieser mentale Wandel hat dazu beigetragen, dass all die anderen Dinge schließlich in Ordnung kamen."

Duff fügte jedoch hinzu, dass der gesellschaftliche Druck, „dünn“ zu sein, es jedem schwer machen, seinen Körper zu lieben.

"Es ist schrecklich, dass dünn schön ist", sagte sie. „Es gibt eine neue Version von Skinny, die einfach … unerreichbar ist. Es ist ein wirklich schlechtes Aussehen. Wenn wir nur versuchen könnten, Individualität zu feiern und uns gut zu fühlen, anstatt zu versuchen, uns anzupassen, wäre das meiner Meinung nach riesig.“

Aber nachdem sie ihre restriktiven Essgewohnheiten im Alter von 18 Jahren hinter sich gelassen hatte, Duff hat nicht das Bedürfnis, zu diesem Skinny-Look zu passen.

„Jetzt bin ich glücklich, sagen zu können, dass ich eine ziemlich gesunde Beziehung zu meinem Körper habe“, sagte sie. „Natürlich bin ich 1,65 m groß, also sehe ich jede Art von Gewicht, die ich zunehme, sofort. Und natürlich möchte ich in meiner Jeans gut aussehen, mich gut fühlen und gut aussehen. Aber ich muss kein superschlanker Mensch sein. Ich bin normal und habe ein gutes Verhältnis zu Essen und Genuss, während ich gesund bleibe und meinem Körper das gebe, was er braucht.“

Und Duff hat ein paar Dinge auf ihrer Liste, was ihr Körper braucht: Bäder, tiefes Atmen, Zeit mit ihren Freundinnen und sich ab und zu verwöhnen.

„Es hat mir geholfen, ein geduldigerer und verständnisvollerer Mensch zu sein, nicht nur gegenüber anderen, sondern auch gegenüber mir selbst“, sagte sie. "Um freundlicher zu mir selbst zu sein."