Cody Rigsby spricht über Erholung und Entspannung während seines vollen Terminkalenders

Die letztjährige Lockdown-Shot-Fitnessplattform Peloton zu Weltruhm und macht es zu einem bekannten Namen mit einer monatelangen Warteliste für ihr begehrtes Fahrrad. Die Instruktoren der Marke wurden ebenfalls berühmt und erhielten scheinbar über Nacht leistungsstarke Plattformen. Schließlich sahen viele Leute ihre Lieblings-Peloton-Trainer mehr als alle anderen mittendrin Quarantäne, sich an sie zu wenden als Motivation zum Training, aber auch als Therapieform während eines so schweren Zeit.

Ein Peloton-Lehrer, der schnell die Herzen Amerikas auf und neben dem Rad für sich eroberte kompromissloses Selbstbewusstsein, positive Einstellung, urkomisches Geplänkel auf dem Fahrrad und gelegentlich frech Bemerkungen? Cody Rigsby. Es war also wirklich keine Überraschung, als die ehemalige Profitänzerin in dieser Staffel von als Star gecastet wurde Mit den Sternen tanzen. Jetzt hat es Rigsby unter die letzten vier geschafft – und wird am Montagabend beim Finale um die Mirror Ball Trophy kämpfen.

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Aber für alle, die ein Fan von Rigsby sind oder DWTS, du weißt, es war nicht die einfachste Reise für die Peloton Favorit. Zu Beginn des Wettbewerbs wurden sowohl Rigsby als auch seine professionelle Tanzpartnerin Cheryl Burke positiv auf COVID getestet (Rigsbys zweite Erkrankung in diesem Jahr, trotz Impfung), was zu Tänzen, die über Zoom erlernt wurden, und zu Aufführungen auf Video aus ihren jeweiligen Wohnzimmern Hunderte von Kilometern voneinander entfernt, wenn auch beeindruckend in synchronisieren.

"Ich glaube nicht, dass die Leute das Ausmaß dieser Situation wirklich erkannt haben", sagte mir Rigsby am Telefon. „Eine ganze Produktion in meinem Wohnzimmer alleine aufzubauen, war höllisch stressig. Und Sie wussten nicht, wie die Leute es aufnehmen würden oder ob wir es durch den Wettbewerb schaffen würden."

DWTS, die derzeit in der 30. Staffel läuft, ist auch ohne COVID-Diagnose nichts für schwache Nerven. Fügen Sie alle Symptome hinzu, die mit Covid einhergehen, wie Kurzatmigkeit, Hirnnebel, und Müdigkeit (alle Nebenwirkungen, die Rigsby während und danach erlebte) oben auf dem zermürbenden Zeitplan der Show und es ist genug, um jeden an einen Bruchpunkt zu bringen. Oh, und haben wir schon erwähnt, dass er während der Dreharbeiten weiterhin jede Woche Peloton-Kurse unterrichtet?

Tatsächlich zitiert er die Wettbewerbsshow, die tägliche Proben und wöchentliche Aufführungen umfasst, als eines der schwierigsten Dinge, die er jemals in seinem ganzen Leben in Angriff genommen hat – selbst für jemanden, der so fit ist wie Rigsby.

„Ich bin jemand, der viel auf sich nimmt – ich bin ein High-Output-Individuum, also als ich in diesen Prozess einstieg DWTS, dachte ich 'Ja, natürlich kann ich meine Kurse unterrichten und diese Proben machen'. Man springt einfach hinein und fühlt sich wirklich selbstbewusst, und wenn man dann mittendrin ist, denkt man: 'Wow, das ist viel und belastet meinen Körper'", sagt er.

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Jede Woche schmerzt ein anderer Teil seines Körpers, abhängig von dem Tanz, den Rigsby hinzufügt (zum Beispiel sagt er, der Jive habe seine Hüftbeuger zerstört), weshalb die Erholung für den Trainer so wichtig war. Und bei einem so vollen Terminkalender wie dem von Rigsby war es entscheidend, sich schnell und effizient wie Theragun, der Tiefenmassagepistole, zuzuwenden. Der Peloton-Trainer und Therabody-Athlet sagt, er hätte den Wettkampf ohne die Hilfe seiner Lieblings-Therabody-Produkte wie seines nicht überstanden Theragun Mini und der RecoveryAir Compression System.

„Wenn ich im Auto sitze, benutze ich den Mini, um über meine Quads, Knie und Waden zu gehen, um einfach diesen Moment der Erholung zu haben. Und an Tagen, an denen ich so müde bin, dass ich nicht die Kraft habe, mich zu dehnen, kann ich beim Fernsehen einfach in die Stiefel springen", erklärt er.

Sein anderer Lieblings-Selbstpflege-Genuss? "Ich kann nicht glauben, dass ich das sage, aber ich hatte vor dieser Zeit noch nie eine Gesichtsbehandlung bekommen, also liebe ich jetzt wirklich eine Gesichtsbehandlung. Auch wenn es nur eine Stunde zum Schlafen ist, ist es so entspannend", lacht er.

Trotz des COVID-Einlaufs und des ständigen Muskelkaters ist Rigsby Woche für Woche positiv geblieben. immer mit einem Lächeln im Gesicht zum Ballsaal auftauchen, bereit, alles beim Tanzen zu lassen Boden. Er schreibt diesen Optimismus der Unterstützung seiner Fans und der Kameradschaft der Peloton-Community zu.

"Ich liebe die Tatsache, dass das, was ich tue, den Menschen auf so viele verschiedene Arten hilft: physisch, emotional, mental, und daher ist es wirklich ein Privileg, es zu erreichen unterrichte meine Kurse und inspiriere die Menschen, ihr Bestes zu geben und authentisch zu leben und durch Bewegung und Fitness herauszufinden, wer sie sind." sagt.

Gewinnen oder verlieren, Rigsby hofft, dass jeder eine Lektion aus seinen Auftritten nimmt: "Ich möchte nur, dass die Leute sich daran erinnern, dass man auch in Zeiten, in denen man seine Freude hat, einen Grund finden kann, glücklich zu sein."