Die beste minimalistische Hautpflegeroutine für die psychische Gesundheit

Mein 18-jähriges Ich würde wahrscheinlich Freudentränen weinen, wenn ich ihr sagen könnte, dass ich für meinen Lebensunterhalt Schönheitsprodukte teste; bevor wir Tränen der Verzweiflung weinen, als wir erfahren, dass das Testen von Schönheitsprodukten definitiv den Spaß aus unserer lebenslangen Besessenheit und Leidenschaft nehmen kann.

Versteh mich nicht falsch, ich liebe meinen Job. Es verbindet meine unterschiedlichen Interessen mit meinen stärksten Fähigkeiten, und ich kann wirklich sagen, dass es mich erfüllt, Schriftsteller zu sein. Aber es ist immer noch Arbeit und es hat mich körperlich und geistig gefordert. Ich weiß, ich weiß – wehe mir, der Beauty-Autorin, die den neuesten Tropfen zu allen neuen Produkten bekommt. Aber mein Schrank ist bis zum Rand vollgestopft mit einem Durcheinander von Seren, Cremes, Masken und Reinigungsmitteln, und es macht mich wahnsinnig.

Meine tägliche Beauty-Routine ändert sich so oft und ich mache mir ständig Gedanken darüber, welches neue Produkt ich einbauen soll in meine Routine (die ich etwa zwei bis drei Wochen lang einbaue, bevor sie in meiner Schönheit verstauben) Wandschrank). Gleichzeitig erhalte ich ständig E-Mails über das neueste Produkt, das ich ausprobieren muss, was auch ein wachsendes Gefühl für das Schönheitsprodukt FOMO fördert. Für jemanden, der bereits mit Angstzuständen zu tun hat, belastete diese ständige Stimulation und mangelnde Regelmäßigkeit nicht nur meine psychische Gesundheit, sondern auch meine Haut.

Mein Gesicht hat definitiv gelitten, seit ich Beauty-Autorin geworden bin, so seltsam das auch klingen mag. Vor ungefähr drei Monaten war meine Haut viel häufiger entzündet und neigte zu Akne – was nicht wirklich verwunderlich ist, so die Kosmetikerinnen Darya Rzaca und Aneta Zuraw, Mitbegründer des Atelier Beauté.

„Unserer Meinung nach ist [Hautpflege] sehr kompliziert geworden, da immer mehr Produkte erhältlich sind zum Kauf auf dem Markt für Kunden ohne entsprechende Beratung und Hautanalyse", Teilen. „Sehr oft sind die Produkte entweder zu scharf und verursachen noch mehr Probleme für die Haut oder machen physikalisch keinen Unterschied für die Hautzelle. Auch der Kauf vieler verschiedener Produkte kann sich widersprechen, obwohl die Arbeit getrennt oder innerhalb einer Markenlinie großartige Ergebnisse liefert."

Bedeutet das, dass eine längere Hautpflegeroutine nicht so gut für Sie ist wie eine kürzere Hautpflegeroutine? Nun, es ist nicht wirklich so geschnitten und trocken.

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Der Schlüssel liegt im Wesentlichen darin, das zu tun, was für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. „Es geht nicht darum, eine zeitlich kürzere Hautroutine zu haben, sondern dass [eine Routine] nicht kompliziert und dennoch effektiv ist“, sagen die beiden. „Wie wir bereits erwähnt haben, kann einfacher oft vorteilhafter sein. Viele Inhaltsstoffe können die Haut reizen, wenn sie mit falschen Produkten oder zu viel verwendet oder falsch aufgetragen werden. Außerdem ist eine kürzere, aber konsistente Routine besser, als eine längere zu haben und ihr nicht zu folgen. Wir müssen unser Leben nicht jeden Morgen und jede Nacht komplizieren; wir haben schon genug auf unseren Tellern."

Der Rat von Rzaca und Zuraw scheint sowohl in Bezug auf die körperliche Gesundheit der Haut als auch in Bezug auf die psychische Gesundheit ziemlich solide zu sein. Eine Hautpflegeroutine ist eine großartige Möglichkeit, Selbstpflege und Struktur in Ihre Routine aufzunehmen, um Ihre psychische Gesundheit zu unterstützen, aber die Routine selbst muss tatsächlich zu Ihrem Lebensstil passen und braucht das Beste.

Während eine 15-Schritte-Routine in der Vergangenheit vielleicht am besten für mich war, habe ich festgestellt, dass eine kürzere Routine jetzt am besten für meine geistige Bandbreite, meine Hautpflegeprobleme und mein allgemeines Glück ist.

Wie also beginnt man, seine umfangreiche Hautpflegeroutine auf etwas Optimierteres zu reduzieren? Rzaca und Zuraw schlagen beide vor, sich auf ein einziges Anliegen zu konzentrieren – es kann jedes Anliegen sein, aber konzentrieren Sie sich nur auf eines.

„Das können Pigmentflecken, feine Linien oder, wie bei diesem Wetter, sein; zusätzliche Feuchtigkeit benötigt wird", predigen sie. "Reiniger, Toner, Maske (auch zweimal pro Woche ist schon ein Erfolg), Serum, Emulsion, Feuchtigkeitscreme und SPF. Eine vereinfachte Routine bedeutet, keinen Schritt zu überspringen, sondern nur ein Produkt für jedes zu haben."

Ihre Ratschläge stimmen damit überein, dass ich auch beschlossen habe, meine Routine zu verkürzen. Während ich mir Sorgen über meine Akne und anhaltende Hyperpigmentierung machte, entschied ich mich, mich wirklich nur auf meine allgemeine Hautgesundheit zu konzentrieren.

Ich habe meine neue Routine darauf aufgebaut, meine Feuchtigkeitsbarriere zu schützen und intensive Wirkstoffe wie AHAs und Retinol für mindestens drei Wochen zu vermeiden – und es hat gut für mich funktioniert!

Ich würde meine nächtliche Routine mit einer doppelten Reinigung mit Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil und Jordan Samuels Matinee Cleansing Gel beginnen, bevor ich zwei Tropfen Isla Beauty's Storm auftrage Serum, ein Pumpstoß des beruhigenden Deliverance Serums von Dieux Skin, zwei Tropfen Dr. Lorettas Intense Replenishing Serum und zum Abschluss einen großzügigen Abstrich Avenes Creme Cicalfate.

Morgens reinige ich sanft mit einem kleinen Tropfen des Matinee Cleansing Gels, bevor ich mit ein paar Tropfen Storm Serum nachziehe. Deliverance und ein Pumpstoß des Guava Vitamin C Dark Spot Treatment Serum von Glow Recipe (für eine gewisse antioxidative Wirkung), mehr Creme Cicalfate und SPF. Nachdem ich mich etwa fünf Wochen lang religiös an diese Routine gehalten hatte, fügte ich mich ein Masque VIP O2. von Biologique Recherche morgens für eine sanfte Stärkung.

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Das Ergebnis? Meine Haut war noch nie so gut in Form. Und nicht nur das, meine Hautprobleme von Monaten zuvor? Innerhalb von zwei Wochen weg, nachdem ich mich an meine straffere Routine gehalten habe. Die durchgängige rosa Sprenkelung auf meinen Wangen (eine Karte, wo früher meine alte Hyperpigmentierung war) kommt nie mehr wirklich zum Vorschein, und ich Ich bekomme nur ab und zu einen Pickel in meiner Zeit des Monats oder wenn ich nach einer erfrischenden Dusche etwas zu lange getrödelt habe trainieren.

Seitdem habe ich auch wöchentliche Behandlungen eingebaut. Außer Masque VIP O2 streiche ich meine Haut einmal pro Woche mit etwas P50V von Biologique Recherche und verwende auch einmal pro Woche eine Pipette voller Maeloves Stargaze-Serum. Aber ansonsten bleibe ich ziemlich bei meiner Routine und tausche nur aus, wenn ich ein Produkt bekomme, das meiner Meinung nach ganz gut zu meinen Bedürfnissen passt.

Die deutlichste Veränderung ist jedoch meine psychische Verfassung und die Erleichterung, die ich heute nachts verspüre. Anstatt mich vor dem ständig wechselnden Rigamarole meiner nächtlichen Hautpflegeroutine zu fürchten, freue ich mich so sehr zu wissen, dass ich nur ein paar Tropfen und ein oder zwei Pumpen verwenden muss, und dann bin ich fertig. Und ich liebe wirklich jedes einzelne Produkt, das ich in meiner Routine verwende, von der Erfahrung über die Texturen bis hin zu den tatsächlichen Ergebnissen.

Die Entscheidung, bei meiner Produktauswahl bewusster vorzugehen, gibt mir ein beruhigendes Gefühl der Kontrolle, während ich mich früher immer wie in einem ständigen Chaos fühlte, wenn ich öffnete meinen Schrank und starrte zu den Haufen und Stapeln von unordentlich hineingeschobenen Schönheitsprodukten, oder als ich früher an meinem überladenen Badezimmer verzweifelte Waschbecken.

Ich blicke zurück auf meine zuvor umfangreiche Hautpflegeroutine und bin wirklich schockiert, wie lange ich dabei geblieben bin es, obwohl es mir nicht das einfache Vergnügen bereitet hat, den Prozess des Anziehens zu genießen Hautpflege.

Warum hatte ich das getan, weil andere Angst hatten, die anderen Produkte nicht auszuprobieren, oder dass ich nur auf Autopilot war, wenn es um meine eigene Selbstpflege ging? Wenn ich wirklich eine Bestandsaufnahme mache, merke ich, dass ich es getan habe, weil ich das Gefühl hatte, dass ich es tun sollte, um eine gute Haut zu haben. Ich hatte das Gefühl, dass ein Beauty-Autor so viele Produkte wie möglich ausprobieren sollte, um so viel wie möglich zu schreiben.

Es ist so einfach für Schönheit, sich vorschreibend zu fühlen. Aber Schönheit und Wellness – Wellness ist der Akt, regelmäßig Gewohnheiten für unsere geistige und körperliche Gesundheit – gehen Hand in Hand, und es gibt keinen Grund auf der Welt, warum Sie Kompromisse eingehen sollten andere.