Selena Gomez über Selbstfürsorge, Selbstvertrauen und psychische Gesundheit

Ob auf dem Bildschirm oder durch ihre Lieder war Selena Gomez schon immer ein offenes Buch. Wir haben uns für unsere Februar-Badass-Ausgabe mit ihr zusammengesetzt, um über alles von der psychischen Gesundheit bis zum Make-up zu sprechen, und sie hielt sich nicht zurück. Hier spricht sie über vergangene Kämpfe mit ihrem Selbstverständnis, das absichtliche Vergessen ihrer Passwörter und warum sie ihre eigene Kosmetiklinie gegründet hat. Seltene Schönheit, gleich nachdem sie merkt, dass sie kein Make-up braucht, um sich gut zu fühlen.

Im Alter von 7 Jahren arbeitete ich bereits und saß im Friseur- und Make-up-Stuhl. Schon damals bemerkte ich gewisse Trends und wie ich ihnen nicht entsprach. Das hat mich dazu gebracht, meine eigene Schönheit in Frage zu stellen, und das ist ein großer Teil der Gründe, warum ich Rare Beauty geschaffen habe. Ich wollte Qualitätsprodukte, bei denen ich mich sicher und angenehm trage. Aber noch wichtiger war, dass ich die Erzählung ändern und veraltete Schönheitsnormen niederreißen wollte.

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Mir wurde bewusst, dass meine kleine Welt kompliziert ist, aber das Bild ist viel größer als das, mit dem ich mich beschäftige. Ich habe Probleme mit Depressionen und Angstzuständen und es fiel mir schwer, ich selbst zu sein. Ich wollte nichts in den sozialen Medien posten, weil mir klar wurde, dass ich in einer Situation war, in der ich sehr gesegnet war. Was könnte ich posten oder sagen? Dann kam mir die Idee, mehrere Leute auf mein Instagram einzuladen, um ihre Geschichten zu erzählen.

Irgendwann wurde Instagram zu meiner ganzen Welt und es war wirklich gefährlich. Mit Anfang 20 hatte ich das Gefühl, nicht hübsch genug zu sein. Es gab eine ganze Zeit in meinem Leben, in der ich dachte, ich brauche Make-up und wollte nie mehr ohne gesehen werden. Je älter ich wurde, desto mehr entwickelte ich mich und erkannte, dass ich die Kontrolle über meine Gefühle übernehmen musste. Ich wollte in den Spiegel schauen und mich sicher fühlen, wer ich bin. Eine Auszeit von den sozialen Medien zu nehmen war die beste Entscheidung, die ich je für meine psychische Gesundheit getroffen habe. Ich habe ein System erstellt, in dem ich meine Passwörter immer noch nicht habe. Und der unnötige Hass und die Vergleiche verschwanden, als ich mein Handy weglegte. Ich werde Momente haben, in denen dieses seltsame Gefühl zurückkehrt, aber jetzt habe ich eine viel bessere Beziehung zu mir selbst.

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Ich bin ein großer Anhänger der Therapie und fühle mich immer so sicher, wenn ich auf mich aufpasse. Wenn ich nicht im besten Headspace bin und meine Freunde mich einladen, gehe ich nicht. Ich habe meinen Sinn für FOMO verloren, worauf ich stolz bin. Manchmal dränge ich mich zu sehr und es holt mich ein. Aber ich versuche, alles so gut wie möglich auszubalancieren. Ich bin gerne für meine Freunde da und feiere alle. Aber ich muss sicherstellen, dass es mir gut geht, verstehst du? Denn wenn es mir nicht gut geht, kann ich für andere nicht in Ordnung sein.

Ich gebe mir gerne eine Stunde, um aufzuwachen und meinen Kaffee zu trinken. [lacht] Dann gehe ich zum Boxen, was mein Leben und meinen Körper komplett verändert hat. Es macht meinen Kopf frei und hilft mir, Dinge loszulassen. Ich wasche mein Gesicht gerne damit Tatcha-Reiniger und dann die Feuchtigkeitscreme verwenden. Manchmal mache ich eine Maske, wie die SkinCeuticals Phyto Corrective Masque oder eine für meine haare ab K18, wodurch ich mich wie eine erwachsene Frau fühle. [lacht] Ich liebe es, fünf Minuten kalt zu duschen, um meinen Verstand neu zu denken.

Außerdem bin ich besessen von weichen Dingen. Ich war gerade zum ersten Mal im Ugg-Laden und habe mich verliebt. Ich war auf Wolke sieben und kaufte Sweatshirts, Socken und Decken. Für mich gibt es nichts Schöneres, als sein kuscheliges Lieblingsoutfit zu tragen, am Kamin zu sitzen und einen Tee-Moment zu genießen. Ich bin wie eine 80-jährige Frau. [lacht]

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Das Narrativ der psychischen Gesundheit ändern und einen Lehrplan erstellen, der hoffentlich in Schulen umgesetzt werden kann, oder ein System für leicht verfügbare Ressourcen. [Psychische Gesundheit 101 finden Sie auf der Rare Beauty-Site.] Ich bin einfach so leidenschaftlich dabei und ich denke, dass ich es für den Rest meines Lebens bleiben werde. Vor allem seit der Pandemie gibt es so viele Menschen, die ich kenne, die sich nach Hilfe sehnten, aber keine Ahnung hatten, wie sie sie bekommen könnten. Ich habe große Ambitionen für diesen Bereich und möchte wirklich mehr Bildung dahinter implementieren.

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