Zwischen den Dreharbeiten zur zweiten Staffel von Nur Mordeim Gebäude Selena Gomez leitet ihre erfolgreiche Make-up-Linie Rare Beauty und arbeitet an ihrem Projekt am ehrgeizigsten für: Veränderung des Narrativs der psychischen Gesundheit und Schaffung von mehr Aufklärung darüber. Nachdem Wondermind Ende letzten Jahres die Multimedia-Plattform für psychische Gesundheit angeteasert hatte, startete Wondermind heute offiziell mit seiner ersten E-Mail Newsletter, genannt „Tropfen Nr. 1 der Wondermind-Welt“.
Die Mitbegründer und Co-CEOs von Wondermind sind Gomez' Mutter Mandy Teefey, die ausführende Produzentin von 13 Gründe warum, und Newsette-Mitbegründerin Daniella Pierson.
„Als Daniella, meine Mutter und ich uns zum ersten Mal auf unseren individuellen Reisen zur psychischen Gesundheit trafen, verbanden wir uns die Tatsache, dass es keine zugänglichen Ressourcen für Menschen gibt, die mit ihrer eigenen psychischen Gesundheit zu kämpfen haben", Gomez erzählt InStyle. „Wir sprachen auch darüber, wie unterschiedlich unsere Erfahrungen sind und mit welchen Stigmata jeder von uns konfrontiert war, was uns klar machte, dass es keinen einheitlichen Ansatz für die psychische Gesundheit gibt.“
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Selena Gomez
„Wir hatten das Gefühl, dass der Grund des Problems die Tatsache war, dass die psychische Gesundheit so stigmatisiert wird und viele dieser Informationen nicht demokratisiert werden. Unser Motto ist, dass Sie einen Therapeuten aufsuchen sollten – wir sind jedoch kein Ersatz für einen Therapeuten, genau wie in der körperlichen Fitness, wenn Sie Glück haben genug, um einen Personal Trainer zu haben, man kann sich nicht einmal pro Woche darauf verlassen und glauben, dass man diese verrückten Ergebnisse erzielen wird", sagt Pierson InStyle. „Mit einem Therapeuten ist es ähnlich – jeder gute Therapeut wird dir sagen, dass du die Arbeit dazwischen machen musst.“
Diese „Hausaufgaben“ oder tägliche Praxis, sich auf kleine, aber wirkungsvolle Weise um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern, nennen die Gründer „mentale Fitness“.
„Wir glauben, dass das Training Ihres Gehirns und Ihrer geistigen Gesundheit genauso wichtig ist wie das Training Ihres Körpers“, fügt Gomez hinzu. Wie trainiert Gomez mentale Fitness? „Was mir wirklich hilft, ist, mich an Freunde oder Familie zu wenden, um über meine Gefühle zu sprechen, und ich empfehle es auch Training – Ich habe viele hochintensive Trainingskurse besucht, wie z Energie!"
Kredit: Mit freundlicher Genehmigung
Eine andere Art, wie sie mentale Fitness übt, besteht darin, ihre Zeit in den sozialen Medien zu begrenzen. Wie sie zuvor sagte InStyle, „Eine Pause von den sozialen Medien zu machen, war die beste Entscheidung, die ich je für meine psychische Gesundheit getroffen habe. Ich habe ein System erstellt, in dem ich meine Passwörter immer noch nicht habe. Und der unnötige Hass und die Vergleiche verschwanden, als ich mein Handy weglegte."
Trotz Teilen in einem Interview mit Guten Morgen Amerika das hat sie nicht"seit viereinhalb Jahren im Internet"Um ihre geistige Gesundheit zu schützen, hofft Gomez, die Art von kostenlosen Online-Inhalten und -Tools bereitzustellen, Von Experten für psychische Gesundheit überprüft, hätte das geholfen, ihre eigenen Kämpfe mit Depressionen und zu bewältigen Angst.
„Am meisten freue ich mich über die Gemeinschaft, die wir schaffen – ich denke, es ist so wichtig, dass wir uns alle daran erinnern, dass wir nicht allein sind. Wir wollten einen Raum schaffen, um die Benutzer zu ermutigen, zu wissen, dass sie gesehen und gehört werden und dass ihre Gefühle gültig sind", sagt Gomez. „Ich weiß, wie einsam und einschüchternd es sich anfühlen kann, um Hilfe zu bitten, aber mit der Unterstützung einer Community wird es nicht so beängstigend oder tabu sein, offen zu diskutieren.“