Wie Sie Ihre Nägel länger, stärker und gesünder wachsen lassen

Vielleicht hast du eine Pause gemacht Acryl während der COVID-19-Sperre im Jahr 2020 und entdeckt, dass Sie Naturnägel mögen, oder vielleicht möchten Sie einen davon selbst machen Nailart-Trends Sie haben von Instagram gespeichert. Welches Szenario Sie auch dazu inspiriert, Ihre Nägel wachsen zu lassen, es gibt ein paar Tipps und Tricks, mit denen Sie ihnen helfen können, lang und stark zu werden.

Lange Nägel entstehen jedoch nicht über Nacht, wie das Herauswachsen eines Ponys oder eines Bobs. „Nagelwachstumsraten wurden ausgiebig untersucht und daher wissen wir genau, wie lange es dauern wird, bis ein Nagel herauswächst“, sagt er Dr. Dana Stern, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City, der sich auf Nagelgesundheit spezialisiert hat. „Für Fingernägel ist mit sechs Monaten zu rechnen, und Zehennägel, die langsamere Wachstumsraten aufweisen, werden eher 12 bis 18 Monate benötigen.“

Wenn Sie bereit sind, eine regelmäßige Nagelpflegeroutine anzunehmen und geduldig zu sein, dann scrollen Sie weiter, um Expertenratschläge zu erhalten, wie Sie Ihre Nägel wachsen lassen.

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„Eine gesunde Nagelhautbarriere ist unerlässlich, um das Nagelwachstum zu optimieren“, sagt Dr. Stern. "Das liegt daran, dass sich der neue einwachsende Nagel direkt unter der Haut hinter der Nagelhaut entwickelt." Aus diesem Grund ist die Der Dermatologe empfiehlt, die Nagelhaut nicht zu schneiden, sei es mit einem flüssigen Nagelhautentferner oder einer Haarschneidemaschine.

Rita Bemerkung, Essie Global Lead Educator und Nail Artist empfiehlt die tägliche Anwendung von Nagelhautöl, um die Haut mit Nährstoffen zu versorgen. Dr. Stern stimmt zu und fügt hinzu, ein Öl anstelle einer Creme zu verwenden, da diese besser einziehen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem Nagelhautöl sind, stellt essie eins her Aprikosen-infundiert, und CND verwendet eine Mischung aus Süßmandel-, Jojoba- und Reismarkenölen.

Während Entferner auf Acetonbasis den Nagellack möglicherweise schneller entfernen, können sie die Nagelplatte und die umgebende Haut – einschließlich der Nagelhaut – austrocknen. „Acetonhaltiger Nagellackentferner ist sehr dehydrierend und trocknet den Nagel aus und längeres Einweichen kann zu Brüchigkeit, Bruch und damit langsamem Wachstum führen“, bestätigt Dr. Stern.

Entscheiden Sie sich stattdessen für einen acetonfreien Entferner wie z TenOverTens The Rose Soak, das Hagebutte, Schachtelhalmblattextrakt, Aloe und Vitamin E enthält, um die Nägel zu beruhigen, zu stärken und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Die Werkzeuge, die Sie verwenden, um Ihre Nägel zu pflegen, können das Wachstum ebenfalls beeinträchtigen. Dr. Stern sagt, dass Schmirgelbretter aus Pappe „mikroskopisch kleine Öffnungen an der Spitze des Nagels erzeugen können, die zu Rissen, Brüchen und letztendlich schlechtem Wachstum führen“.

Der Dermatologe empfiehlt die Verwendung von a Nagelfeile aus Glas weil es eine saubere Kante auf dem Nagel erzeugt. Außerdem halten sie viel länger. Pinzette stellt eine Glasfeile her, die in einer schützenden Reisetasche geliefert wird.

Remark empfiehlt, Ihre Nägel regelmäßig zu feilen, auch wenn Sie versuchen, sie nachwachsen zu lassen. „Feilen Sie Ihre Nägel alle paar Tage leicht“, sagt sie. „Das verfeinert die Form, verhindert Hängenbleiben und regt die Durchblutung an.“

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Wenn Sie eine Pause von Acryl- oder Gel-Maniküren einlegen, um die Gesundheit der Nägel zu verbessern, lassen Sie sie nicht vollständig frei. "Sportarten, die Ihre Hände rauhen, wie Klettern und Volleyball, sind Aktivitäten mit hohem Risiko für Nagelbrüche", sagt Remark. „Geh nicht nackt. Ich weiß, dass es richtig erscheinen mag, ‚Ihre Nägel atmen zu lassen‘, aber ich kann Ihnen versichern, dass sie keine Lungen haben und dass Ihre Nägel mit einer Beschichtung stärker wachsen als ohne.“

Sowohl Remark als auch Dr. Stern schlagen vor, ein Produkt oder eine Behandlung zur Stärkung der Nägel zu verwenden. Essie ist schwer zu widerstehen nährt und stärkt die Nägel. Dr. Sterns Nagelerneuerungssystem ist eine wöchentliche Behandlung, die trockene, brüchige Nägel wiederbelebt, damit sie sofort glänzender aussehen, und enthält einen Klarlack zum Schutz ohne Absplittern.

Es scheint nicht so, als ob körperliche Aktivität und Nagelwachstum eine Verbindung haben würden, aber die Wahrheit ist dass regelmäßiges Cardio, auch wenn es ein täglicher Spaziergang ist, der Durchblutung und damit auch Ihrem Nagel hilft Gesundheit.

"Konsequentes Herz-Kreislauf-Training wird nicht nur Ihrem Herzen, sondern auch Ihren Nägeln zugute kommen", sagt Dr. Stern. "Das liegt daran, dass es die Durchblutung verbessert und somit Nährstoffe und Sauerstoff an Ihre Nägel liefert."

Wenn dies für Sie keine Option ist, empfiehlt der Dermatologe, sich den ganzen Tag über eine Handmassage zu gönnen. „Massieren Sie Ihr bevorzugtes Nagelhautöl mehrmals täglich, um die Nagelhaut gesund zu halten und die lokale Durchblutung zu verbessern“, sagt sie.