Tommy Dorfman teilt ihre Ziele für die psychische Gesundheit

Während das letzte Jahr eines jeden Jahrzehnts per Definition ein Übergangsjahr ist, weiß Tommy Dorfman das vielleicht besser als jeder andere. Letzten Sommer stellte sich Dorfman der Welt wieder als Transfrau in einem vor Zeit Magazinprofil, wo sie mit 29 von ihrer „wilden“ Reise erzählte, „wieder durch die Pubertät zu gehen“. Aber, wie sie an ihr teilnahm InStyle titelstory damals war es auch ein jahr der freude und der klarheit. „Ich habe 28 Jahre meines Lebens mit Selbstmordgedanken und Depressionen verbracht und mich von Alkoholismus und Drogenabhängigkeit erholt. Ich glaube nicht, dass ich bis zum letzten Jahr jemals wirklich glücklich war", sagte Dorfman.

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Für diejenigen von uns, die ihre Reise mitverfolgt haben, war es so etwas wie ein Moment, in dem sich der Kreis schließt Bewundern Sie ihre kürzliche Feier zu ihrem 30. Geburtstag – eine Tanzparty mit Promi-Freunden wie Tessa Thompson und Zoë Kravitz, wo Dorfmann trug

Nun, die Schauspielerin, die erstmals mit dem von Selena Gomez produzierten Netflix-Hit berühmt wurde 13 Gründe warumSie ist bereit, sich für dieses frische Jahrzehnt einige neue Ziele zu setzen – und dazu gehört, ihre geistige Gesundheit über alles zu stellen.

„Ich denke, für mich ist das Finden von mehr Erdung, Einsamkeit und Gelassenheit immer von größter Bedeutung und der Schlüssel zu meinem eigenen Glück, wenn Sie so wollen, oder Zufriedenheit und Erfolg – ​​und nur eine Bestandsaufnahme meines emotionalen, psychologischen, sozialen und körperlichen Wohlbefindens, und wie stehen sie alle miteinander im Wettbewerb?" sie sagt. „Etwas, das ich versucht habe, mehr zu üben, verlangsamt sich einfach. Ich habe das Gefühl, dass ich so viel von meinen Zwanzigern verbracht habe, wie wir alle, in Hektik und Hektik."

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„Ich denke, wir leben in einer sehr überarbeiteten Umgebung und insbesondere in einem Land, in dem der Arbeitserfolg oft wichtiger ist als die persönliche psychische Gesundheit. Ich versuche, meiner psychischen Gesundheit und meinem Wohlbefinden Priorität einzuräumen und mir sozusagen die Sauerstoffmaske aufzusetzen, bevor ich hinausgehe, um in meiner Arbeit oder auch in meinem Privatleben zu dienen", fährt sie fort.

Während sie klarstellt, dass sie dies nicht vorhat halt Hektik mit allen Mitteln (Beweis A: her aktuelle Coach-Kampagne), beabsichtigt sie dies jedoch mit größerer Absicht. Ein Teil davon bedeutet, mit Marken zu arbeiten, deren Werte mit ihren eigenen übereinstimmen, wie TOMS.

Dorfman, der ein TOMS-Botschafter ist, fotografierte kürzlich eine neue Kampagne für die limitierte Auflage der Marke Glücksprojekt Kollektion (ein „optimistisches Co-Branding-Angebot von Schuhen, Bekleidung und Accessoires“), das hilft, Organisationen für psychische Gesundheit finanziell zu unterstützen. Einige, die von der Sammlung unterstützt werden, umfassen Homeboy-Industrien, das größte Bandenrehabilitations- und Wiedereintrittsprogramm der Welt; Die Dinner-Party, das trauernden jungen Erwachsenen hilft, Gemeinschaft zu finden; und Briefe an Fremde, eine von Jugendlichen geführte gemeinnützige Organisation, die psychische Erkrankungen entstigmatisieren und den Zugang zu Behandlungsmöglichkeiten verbessern möchte – aus allen Gründen ist Dorfman stolz darauf, sie zu nutzen Plattform, um als jemand hervorzuheben, „der unter seinen eigenen psychischen Gesundheitsproblemen leidet“ und auch „Privilegien und Zugang zu psychischer Gesundheit“ hat Ressourcen".

Während Dorfman es sicherlich als ihre Verantwortung ansieht, Ressourcen mit ihren 1,4 Millionen Anhängern zu teilen, weiß sie auch, dass es unglaublich mächtig sein kann, einfach als sie selbst aufzutreten. Manchmal – wie zum Beispiel ihre 30. Geburtstagsfeier – „sind meine Posts einfach rein ästhetisch“, sagt sie. „Aber ich denke auch, dass es einen Vorteil hat, einen Körper und eine Person wie mich öffentlich in der Welt zu sehen.“

„Ich habe nicht unbedingt das Gefühl, dass ich dafür verantwortlich sein sollte, die Leute darüber aufzuklären, was es heißt, trans zu sein. Aber ich denke, wir lernen viel durch Beispiele“, sagt sie, als sie ihren Übergang visuell auf Instagram teilt. „Ein Beispiel für eine Erfahrung einer Transperson mit einer größeren Plattform zu geben, ist von Natur aus was Ich werde tun, und ich schäme mich zumindest in diesem Moment nicht dafür, wer ich ein paar Jahre war vor. Wenn überhaupt, bin ich einfach nur dankbar, dass ich immer noch hier auf der Fahrt bin."

Als ich Dorfman frage, wie „mentale Fitness“ für sie aussieht (ein Begriff, der von Selena Gomez‘ neuer Marke für psychische Gesundheit, Wondermind, populär gemacht wurde), Dorfman teilt mit, dass es wirklich „eine sich ständig weiterentwickelnde Decke“ von Werkzeugen ist, die Dinge wie Pilates und Yoga, aber auch „Therapie und 12-Schritte“ beinhaltet.

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„Manchmal sieht es aus wie eine tägliche Lesung und eine Meditation und ein Gebet und das Ziehen von Tarotkarten. Manchmal ist es morgens ein zwei Meilen langer Spaziergang, und ich gehe mit meinem Hund in den Hundepark und hole Kaffee, und ich checke keine E-Mails oder auf Instagram, ich rufe meine Eltern an oder höre mein Horoskop … und mein Bett zu machen ist etwas, von dem ich glaube, dass es mir wirklich hilft, mich zu zentrieren. Es ist wie ein kleiner Weg, einerseits dankbar zu sein, dass ich ein Bett habe, und andererseits für mich selbst aufzutauchen“, sagt sie.

„Ich denke, was wichtig ist – und wir reden nicht genug darüber – ist, diese Werkzeuge zu üben und zu schärfen, selbst wenn die Dinge gut sind. Meiner Erfahrung nach kann ich nicht einen Haufen guter Aktivitäten zur psychischen Gesundheit auf die Bank bringen und dann drei Monate lang nichts tun, weil ich mich gut fühle. Ich bin am Ende immer abgestürzt", teilt sie mit. "Meine besten Erfolgs- und Überlebenschancen und eine gewisse Stabilität habe ich, wenn ich konsequent übe, damit ich vorbereitet bin, wenn die Scheiße in die Hose geht."