Anfang 2019 habe ich mir zum Ziel gesetzt, drei Original-Songs für mein neues Album aufzunehmen, Zucker & Schnaps. Meine eigene Musik zu schreiben hatte bis zu diesem Zeitpunkt eine niedrige Priorität für mich; Das kreative Gespräch, das ich mit mir selbst führen musste, war einfach zu stressig.

Aber wegen meiner Entschlossenheit habe ich einen Song herausgequetscht, und es hat wirklich Spaß gemacht. Da einer meiner anderen Vorsätze darin bestand, mir eine Arbeit zu suchen, die Spaß macht, hatte ich versehentlich Erfolg.

Danach kamen immer wieder Melodien. Ich sprang aus der Dusche und sang ins Telefon. Ich beschloss: „Ich werde das durchziehen. Ich werde weitermachen, wenn ich Angst habe, und ich werde es beenden. Ich bin so froh, dass ich das gemacht habe. Das Maß an Erfüllung, das ich fühle, wenn ich eine Platte mit meiner eigenen Stimme mache, ist buchstäblich und im übertragenen Sinne Dankbarkeit auf der Bucket-List. Und das macht eine großartige Auflösung aus.

Wenn es darum geht, neue Blätter aufzuschlagen, gibt es zwei Kategorien von Veränderungen: global („Be a nicer person“) und Mikro („

click fraud protection
Vermeiden Sie Zucker”). Beides ist erreichbar, wenn auch gefährlich. Der erste Streit, den ich darüber habe, welches Arschloch in meiner Familie die zuckerfreien Desserts gegessen hat, ist offensichtlich in beiden Punkten ein Deal Breaker. Aber wenn ich mir ein wenig Spielraum zulasse, gelten die allgemeinen Ideen. Ich kann versuchen, meistens nett zu sein, und ich kann Süßigkeiten meistens vermeiden.

Es sind die Auflösungen von Mikro-Mikroaufgaben, die Sie überzeugen. Die 90 Unterkategorien. Zum Beispiel zu sagen, dass ich fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio gehe, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren Gruppen – plus Beweglichkeit, Stretching, Cardio und Ausdauer – wird mir schon beim ersten Mal um die Ohren fliegen Donnerstag. Es ist einfacher, mit einem Leitprinzip als Vorsatz zu gehen, wie „Manchmal Sport treiben“. Oder „Podcasts nur auf dem Laufband hören.“ Vor zwei Jahren war das ein großer Erfolg. Ich meine, ich habe angefangen Seriell im Januar und habe es im November fertig angehört. Wenn wir also technisch sind, bin ich in diesem Jahr 12 Mal ins Fitnessstudio gegangen. Aber ich bin hingegangen, und jetzt kann ich zumindest Sarah Koenigs Namen auf einer Party fallen lassen.

VERBINDUNG: Ana Gasteyers neues Urlaubsalbum enthält ein „lächerliches“ Duett mit ihrem ehemaligen SNL Co-Star Maya Rudolph

Die Sache mit Vorsätzen ist, dass Sie sich nicht einfach entscheiden können, zu Beginn eines neuen Jahres ein ganz anderer Mensch zu sein. Um erfolgreich „zu lösen“, müssen Sie im Rahmen dessen arbeiten, wer Sie sind. Das erfordert, ehrlich zu sich selbst zu sein. Sie müssen nur abziehen, was Sie können, und bei den Teilen, die Sie nicht realistisch schwingen können, elegant in die andere Richtung schauen. Wenn Sie mehr lesen möchten, sollten Sie wissen, dass es eine Fantasie sein kann, eine Woche durch ein Buch zu kommen. Zweiundfünfzig Bücher sind viel. Sie beginnen hoch, indem Sie beide spreizen Nur Barmherzigkeit und Der Stieglitz im Januar. Plötzlich ist es August und du pflügst bewusst durch den Gregs Tagebuch Serie, um Ihre Quote zu erreichen. Wie wäre es, wenn Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Buch anstelle Ihres Telefons in die Hand nehmen? Selbst wenn Sie nur eine Seite lesen, ist das etwas.

VERBINDUNG: Experten sind sich einig, 2020 wird ein großartiges Jahr

Mein Rat ist, eine Mikroveränderung zu wählen, die widerspiegelt, wer Sie im weiteren Sinne sind. Und um Himmels willen, lass dir Vorsätze einfallen, die dir das Leben leichter machen, nicht schwerer. Wir sind alle wahnsinnig gestresst und verbringen unser Leben damit, mehr Scheiße pro Sekunde zu erledigen. Lassen Sie also Ihren Vorsatz für sich arbeiten. Es ist billiger als ein Assistent und unendlich einfacher zu handhaben als ein Kind.

Glauben Sie mir, ich nehme mir nicht vor, jedes Jahr ein Album zu machen. Meistens versuche ich, mir das Leben etwas weniger schwer zu machen. Hier sind ein paar Vorsätze, die ich in den letzten 10 Jahren erfolgreich eingehalten habe:

  • Heben Sie das Telefon ab, wenn es klingelt. Wenn Sie jetzt mit der Schulberaterin sprechen, müssen Sie sie später nicht zurückrufen und vermeiden sowohl eine To-do-Aufgabe als auch einen Nachmittag voller Angst.
  • Wenn Sie sich in einem Textaustausch in Ihrer dritten Gruppe von Blasen befinden, rufen Sie die Person an, gegen die Sie knapp sprudeln. Sie haben offiziell eine Text-Ton-Sackgasse erreicht, und das Hören der Stimmen des anderen wird wahrscheinlich das Missverständnis beseitigen. Sie werden auch verhindern, dass Sie sich durch wütendes SMS die Schulter blasen, wie ich es einmal getan habe.
  • Packen Sie sofort aus, wenn Sie nach Hause kommen, und stellen Sie Ihren Koffer weg. Wenn nicht, werden Sie eine Woche damit verbringen, darüber zu stolpern. Sie werden auch denken, Sie hätten Ihren Lieblingspullover verloren, obwohl er tatsächlich noch verpackt ist. Ganz zu schweigen von dem Kimchi, das Sie auf dem Bauernmarkt gekauft haben, muss in den Kühlschrank, Stat.
  • Wenn Sie zum Abendessen ausgehen, bestellen Sie das erste, was gut aussieht. Sonst verfällt man in eine Menülähmung, und wir haben ohnehin genug auf unserem psychologischen Teller.

Natürlich gibt es immer noch Zeiten, in denen ich zu kurz komme. Geburtstagskarten an alle verschicken, jede Woche meine Schwiegermutter anrufen, Familienfotobücher von jedem Urlaub machen … zum Glück gibt es immer nächstes Jahr.

Gasteyer ist Schauspielerin und Sängerin. Ihr neues Album, Zucker & Schnaps, ist jetzt raus.

Weitere Geschichten wie diese finden Sie in der Januar-Ausgabe von InStyle, erhältlich an Kiosken, bei Amazon und für digitaler Download Dez. 20.