Sicher, jemandem zu sagen, er solle Lavendel verwenden, um ihm zu helfen, sich zu entspannen, mag so überraschend erscheinen, wie Blumendrucke für den Frühling zu pushen, aber es muss wiederholt werden, weil es durch jede Menge wissenschaftlicher Forschung gestützt wird. Eine Studie fand heraus, dass seine beruhigenden Fähigkeiten mit denen von verschreibungspflichtigen Anti-Angst-Medikamenten vergleichbar sind. Also, wenn Sie überhaupt unter Stress stehen (sprich: wenn Sie ein Mensch im Jahr 2016 sind), versuchen Sie diese drei Ideen, um ihn in Ihre Routine zu integrieren und etwas Erleichterung zu ernten:
1. Besuchen Sie den Markt Ihres örtlichen Bauern. Es gibt wahrscheinlich einen Verkäufer, der Blumensträuße aus getrocknetem Lavendel verkauft (Sie können sie auch auf Etsy finden), die monatelang anhalten, Ihren Raum mit dem beruhigenden Duft erfüllen und – als Bonus – einem Raum einen wunderschönen violetten Akzent verleihen.
2. Ein Bad nehmen. Ein zwanzigminütiges Bad in mit Lavendel angereicherten Bittersalzen, wie diese von Dr. Teal's (4 $;
target.com), wird Ihr Geist und Ihr Körper sich besser fühlen als die beste Massage, die man für Geld kaufen kann.3. Besprühe deine Laken. Schlafmangel ist eine der Hauptursachen für Angst. Schlüpfen Sie mit einem leichten Nebel von This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 $) ein wenig leichter in ein Nickerchen. netaporter.com). Das Ritual, es vor dem Schlafengehen zu spritzen, ist an und für sich beruhigend, und der Lavendel- und Vetiverduft trifft Sie wie eine drogenfreie Dosis Benadryl.
