Schweiß tropft, Gewichte klirren und kaum Handyempfang. Das ist eine ziemlich genaue Beschreibung eines New York Sports Club-Erlebnisses. So würde ich zumindest den Keller meines Fitnessstudios an der Upper East Side beschreiben. An diesem stickigen, überfüllten Ort voller viel zu viel Testosteron und schwerer Gegenstände fand ich Liebe. Nein, nicht die traditionelle Art der Liebe. Stattdessen fiel ich hart und schnell ins Krafttraining und habe es nie bereut.
Bevor ich mit dem Gewichtheben anfing, habe ich mich immer nur als Läufer identifiziert. Sich im Fitnessstudio erfolgreich zu fühlen, bedeutete früher, einige ernsthafte Kilometer auf dem Laufband zu absolvieren. „Ich fahre heute besser mindestens fünf Meilen“, sagte ich mir täglich. Schließlich war Laufen eine einfache und beständige Möglichkeit, mein Gewicht während des Studiums unter Kontrolle zu halten und trotzdem ein paar Mal pro Woche etwas zu trinken.
Das änderte sich alles, nachdem ich nach N.Y.C. gezogen war. nach dem Abitur. In den ersten Monaten in der Stadt hatte ich nicht einmal eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und ging gelegentlich mit jedem, den ich gezwungen hatte, mitzumachen, im Central Park laufen. Zu diesem Zeitpunkt hatte sich mein Körper jedoch an die Laufroutine gewöhnt. Ich sah nicht mehr die Ergebnisse, die ich wollte, und begann, über andere Möglichkeiten nachzudenken, wie ich in Form bleiben konnte, während ich viele Stunden am Schreibtisch arbeitete.
Im Herbst 2015 wurde mein Fitnessprogramm dann komplett überarbeitet. Zu dieser Zeit hatte ich gerade mehrere aufeinanderfolgende Wochen damit verbracht, Leute von außerhalb für endlose Tage mit Sightseeing, Essen und Trinken zu empfangen. Zwischen dem und meinem Job als persönliche Assistentin spürte ich die Auswirkungen meines nicht so gesunden Lebensstils und war wirklich bereit für eine Veränderung.
Zu der Zeit hatte ich mich kürzlich wieder mit einem ehemaligen Kollegen von mir verbunden. Bethany und ich hatten zusammengearbeitet bei Fitness Magazin und stellte fest, dass wir alle eine Leidenschaft für Gesundheit und Fitness teilen. Wir beschlossen, gemeinsam mit dem Training zu beginnen. Der erste Tag war Beintag – und ja, ich dachte, ich würde sterben – aber es dauerte nicht lange, bis wir absolut süchtig waren.
Schneller Vorlauf bis jetzt, etwas mehr als ein Jahr später, und wir haben unzählige Brust-, Rücken-, Arme-, Beine-, Schulter- und Bauchmuskeltage hinter uns gebracht. An guten und an schlechten Tagen treffen wir uns im Fitnessstudio, bewaffnet und bereit, das Beste aus unserem Training zu machen (und natürlich ein bisschen zu klatschen). Muskeln sind nicht das einzige, was wir gestärkt haben: In einem Jahr sind Bethany und ich von Trainingsfreunden zu besten Freundinnen und seit kurzem zu Mitbewohnerinnen geworden. Wenn einer von uns ohne den anderen ins Fitnessstudio geht, werden wir hinreißend gefragt: „Wo ist dein Partner?“
VIDEO: 3 Übungen, die Sie (einfach) in Ihren Alltag einbauen können
Was haben wir in all diesen Stunden und Wiederholungen und Sätzen und Supersätzen gelernt? Wir haben gelernt, dass Sie kein Fleischfresser sein müssen, um Spaß am Heben zu haben – und es wird dich nicht massig machen! Wir haben die Vorteile von schwerem (und ausdauerndem) Heben für einen stark-ist-das-neue-Skinny-Look gesehen. Wir haben Muskeln aufgebaut, Freunde im Fitnessstudio gefunden und mit dem Studium begonnen, um zertifiziert zu werden, damit wir andere an den Wochenenden trainieren können. Und obwohl wir beide noch weit davon entfernt sind, unsere persönlichen Fitnessziele zu erreichen, haben wir gelernt, den Prozess zu genießen und zu schätzen.
Am Ende hat es Vorteile, Ihren Körper mit Respekt zu behandeln und gleichzeitig an seine Grenzen zu gehen, was Sie nicht wissen können, bis Sie es erlebt haben. Unser tägliches Mantra? „Wenn du etwas willst, was du noch nie hattest, musst du bereit sein, etwas zu tun, was du noch nie getan hast.“
