Nach einem Sommer voller Grillabende am Strand, Partys auf dem Dach und endlosen Rosen fühlen Sie sich vielleicht ein wenig lethargisch, aufgebläht und aus dem Gleichgewicht. Eine gründliche Reinigung Ihres Körpers ist eine perfekte Möglichkeit, sich an die wechselnden Jahreszeiten anzupassen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und sich nach einem wilden Sommer zu erden.
„Wenn Sie eine starke Grundlage für Wohlbefinden schaffen, indem Sie die meiste Zeit eine nahrhafte, pflanzenreiche Ernährung zu sich nehmen, ist das in Ordnung (und in tatsächlich notwendig), um sich manchmal etwas zu gönnen“, sagen Whitney Tingle und Danielle DuBoise, Gründer des Programms für die Lieferung von Bio-Mahlzeiten Sakara-Leben. „Es geht um Balance! Schuldgefühle und negative Selbstgespräche sind genauso giftig wie Junk Food, also mach dich nicht fertig.“ Beginnen Sie stattdessen einfach damit, Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen, sei es das Melden Sie sich für ein wöchentliches Abonnement von Sakaras Mahlzeitenlieferprogramm an oder beginnen Sie einfach damit, eines dieser sieben entgiftenden Rituale in Ihren Alltag zu integrieren Routine. Unten teilen die Mädchen ihre einfachen Geheimnisse, um ausgeglichen zu bleiben und sich von einem Sommer voller Spaß zu erholen.
1. Essen Sie jeden Tag 4–6 Tassen Blattgemüse.
Es ist unser Gesundheitsgeheimnis Nr. 1! Grünes enthält Phytochemikalien und Mineralien, die den Körper auf natürliche Weise entgiften, zusammen mit Ballaststoffen, um eine gesunde Zusammensetzung von Darmbakterien zu unterstützen und die regelmäßige Ausscheidung von Toxinen zu fördern.
2. Kaufe eine Trockenbürste.
Morgens vor dem Duschen trockenbürsten, um Ihr Lymphsystem zu stimulieren und eine strahlende, glatte Haut zum Vorschein zu bringen.
3. Trinken Sie viel Wasser, Punkt.
Für einen zusätzlichen Schub fügen Sie Sakara Detox Water Concentrate hinzu (oder trinken Sie einfach ein Detox Water) für eine Dosis reinigendes Magnesium und Chlorophyll. Chlorophyll ist ein Pflanzenfarbstoff, der Schwermetalle bindet und diese aus dem Körper spült.
4. Fokus!
Meditieren Sie morgens 10-20 Minuten, um Stress abzubauen – eine Hauptursache für krankheitsverursachende Entzündungen!
5. Schwitz es aus.
Setzen Sie sich in eine Infrarotsauna, um Unreinheiten auszuschwitzen, oder machen Sie einen Gesichtsdampf mit ätherischen Ölen wie Lavendel und Teebaum.
6. Beginnen Sie mit Pflanzen.
Essen Sie viel schwefelreiches Gemüse wie Grünkohl, Blumenkohl, Brokkoli und Pak Choi. Schwefel unterstützt die Phase II der Leberentgiftung.
7. Trink deine Blähungen weg.
Integrieren Sie bitteres Gemüse und Kräuter in Ihre Ernährung, um Blähungen zu reduzieren und die Leber zu stimulieren. Probieren Sie Sakara's Digestive Tea, hergestellt aus starken Kräutern wie Pfefferminze, Enzian und Mädesüß.
Wenn Sie Ihre Entgiftung wirklich auf die nächste Stufe heben möchten, probieren Sie eine vollständige Lebensmittelentgiftung wie das 5-tägige charakteristische Sakara-Mahlzeitprogramm oder ihr neues Level II-Programm, wenn Sie bereit sind, sich auf etwas noch Entgiftenderes einzulassen (beachten Sie, dies ist KEINE Saftreinigung, weit davon entfernt es!).
„Level II ist unsere Experten-Level-Reinigung, die wir einmal im Monat anbieten. Zusätzlich zu den Dingen, die das reguläre Sakara-Programm eliminiert (alle tierischen Produkte und Milchprodukte, raffinierten Zucker, künstliche Süßstoffe, verarbeitete Lebensmittel, Gluten), Stufe II eliminiert auch alle Körner, Nüsse, Zucker (einschließlich Obst) und Nachtschattengemüse (wie Paprika und Auberginen). Mädchen erzählen InStyle. „Während der Stufe II sollten Sie auch auf Alkohol und Koffein verzichten. Wir haben Level II eingeführt, denn selbst wenn Sie sich jetzt sauber ernähren, können sich in Ihrem Körper seit langem toxische Ablagerungen angesammelt haben. Das Programm gibt auch Ihrem Verdauungssystem eine Pause, damit Ihr Körper die zusätzliche Energie nutzen kann, um sich selbst zu heilen.“
Aber die Quintessenz ist, egal wie extrem Sie mit Ihrer Entgiftung gehen wollen, denken Sie daran, es geht nie darum, sich selbst zu verhungern. Es geht darum, sich von innen heraus wohl zu fühlen. „Für uns geht es beim Entgiften NICHT um Hungern oder eine flüssige Diät (z. B. Saftreinigung). Es geht darum, Ihren Körper mit Nährstoffen zu überfluten, die Darmschleimhaut zu heilen, den Blutzucker zu stabilisieren, Verbesserung der Alkalinität und Versorgung jedes Systems im Körper – von der Lymphe über die Leber bis zum Dickdarm – a Tiefenreinigung."
„Bei der Entgiftung geht es auch darum, die negativen Gedankenmuster, Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu beseitigen, die Sie belasten und zurückhalten. Während Level II reinigen Sie sich nicht nur von Essen, sondern auch von tief verwurzelten Emotionen und Gedanken, die Sie davon abhalten, sich wie Ihr bestes Selbst zu fühlen. Und jeder kann davon profitieren, sich und seiner Gesundheit ein paar Tage zu widmen!“
Erfahren Sie mehr über die Lieferprogramme für Bio-Mahlzeiten von Sakara Life unter www.sakaralife.com
