Vor COVID habe ich davon geträumt, einen ganzen Tag im Bett verbringen zu können. Dank Quarantäne und Home Office auf absehbare Zeit habe ich, was ich mir gewünscht habe: Mein Bett ist jetzt mein Büro, mein Wohnzimmer und ehrlich gesagt auch manchmal mein Küchentisch.
Und während es Glückseligkeit ist, gibt es natürlich einen Haken.
Für alle anderen, die den größten Teil ihrer Tage damit verbringen, an ihrem Laptop zu arbeiten, der gegen ein paar Kissen gelehnt ist, und sich dann nachts auf die Laken legen Ohne sie alle paar Tage zu wechseln oder zu waschen, können Ihre Kissenbezüge tatsächlich zu Ausbrüchen beitragen – insbesondere bei bestimmten Hauttypen Typen.
„Schmutzige Kissenbezüge können Akne bei Menschen verursachen, die zu Ausbrüchen neigen“, sagte Lian Mack, MD, zertifizierter Dermatologe bei GlamDerm Gramercy Laser and Medical Dermatology in New York, erzählt InStyle. „Im Laufe von ein paar Tagen können sich abgestorbene Hautzellen, Öl und Bakterien auf der Oberfläche des Kissens ansammeln. Diese drei Komponenten können zu Akneausbrüchen führen."
Und vergessen Sie Ihre Haarpflegeprodukte nicht.
„Haargele, Öle und Pflegemittel können nicht nur zur Verstopfung der Poren führen, sondern auch können Hautreizungen verursachen", fügt Marisa Garshick, MD, FAAD, Board-zertifiziert, hinzu Hautarzt bei Medizinische Dermatologie & Ästhetische Chirurgie in New York.
Also, wie oft sollten Sie Ihre Kissenbezüge wechseln?
Vor COVID-19 sagte Dr. Mack, sie würde empfehlen, Ihre Kissenbezüge alle zwei bis drei Tage und den Rest Ihrer Bettwäsche jede Woche zu wechseln. Jetzt sagt sie, dass jeder Tag oder jeder zweite Tag ideal ist.
„Angesichts der zunehmenden Zeit, die wir im Bett verbringen, empfehle ich jetzt, die Kissenbezüge jeden Tag oder jeden zweiten Tag zu wechseln“, sagt sie. "Um Ausbrüche zu minimieren und Öl zu reduzieren, empfehle ich Kissenbezüge aus Baumwolle. Atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle minimieren die Übertragung von Öl und tragen dazu bei, Ausbrüche zu reduzieren.“
Dr. Garshick fügt hinzu, dass Seidenkissenbezüge eine gute Option für Menschen mit sowohl zu Akne neigender als auch empfindlicher Haut sein können.
„Während Seidenkissenbezüge oft wegen ihrer möglichen Vorteile für Haare und Falten in Betracht gezogen werden, sind sie nehmen nicht so viel Feuchtigkeit auf wie Baumwolle, was sie zu einer guten Option für Menschen mit empfindlicher Haut macht", sagt sie erklärt. „Während weitere Studien erforderlich sind, ist es möglich, nach Stoffen mit antimikrobiellen Eigenschaften zu suchen, wie z Silber- oder Zinktechnologien zu integrieren, kann ebenfalls einige Vorteile bieten, ist aber dennoch kein Ersatz für das Waschen Ihres Gesichts regelmäßig."
Was ist die beste Hautpflegeroutine zur Behandlung dieser Ausbrüche?
Abgesehen davon, dass Sie Ihre Kissenbezüge häufiger wechseln, können auch einige Änderungen an Ihrer Hautpflegeroutine dazu beitragen, diese Ausbrüche zu beseitigen.
Dr. Garshick sagt, wenn Sie eine Zunahme von Pickeln bemerken, die möglicherweise mit schmutzigen Kissenbezügen zusammenhängen, ist es wichtig, dies zu tun Reinigen Sie zweimal täglich, um sicherzustellen, dass Sie Schmutz und Ölablagerungen entfernen, die sich über Nacht und während der Anwendung auf der Haut ansammeln Tag.
„Dafür ist es am besten, bei einem sanften Reinigungsmittel zu bleiben, das nicht komedogen ist und die Haut nicht austrocknet, wie z CeraVes Hydrating Cream to Foam Cleanser oder wenn Sie eine Bar bevorzugen, Dove-Beauty-Bar," Sie schlägt vor. „Wenn Sie generell eher trocken sind und nicht einmal ein sanftes Reinigungsmittel vertragen, ist eine weitere Möglichkeit, die Haut zu reinigen, die Verwendung von Mizellenwasser, wie z Einfaches mizellares Reinigungswasser."
Nachts schlägt Dr. Mack vor, ein Produkt mit Benzoylperoxid, einem bewährten Wirkstoff gegen Akne, oder einem Vitamin-A-Derivat wie z Unterschiedliches Gel, ein rezeptfreies Retinoid, das verwendet werden kann, um Whiteheads und Mitesser zu reduzieren.
Dr. Garshick fügt hinzu, dass Salicylsäure ein weiterer Inhaltsstoff ist, auf den man achten sollte, wenn man auf Akne abzielt, weil sie hilft, die Haut zu reinigen, indem sie abgestorbene Hautzellen und Öl aus den Poren entfernt.
VIDEO: Wann Sie Sonnencreme in Ihrer Hautpflegeroutine auftragen, ist tatsächlich sehr wichtig
Beide Dermatologen sind sich einig, dass es ebenso wichtig ist, Feuchtigkeit zu spenden, insbesondere mit einer nicht komedogenen Formel, die die Poren nicht weiter verstopft.
Ein letzter Tipp: Dr. Mack schlägt vor, Ihr Haar vor dem Schlafengehen nach oben und aus dem Gesicht zu ziehen, um zu helfen, Öl und Rückstände von Haarprodukten zu minimieren, die Ihr Gesicht berühren.
