Jeder weiß, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, besonders vor dem Training. Diese Fitness-Gurus geben uns einen Blick auf ihre Frühstücksteller, was sie jeden Morgen zubereiten und wie es ihnen hilft, sich auf ihre Trainingsroutinen vorzubereiten.
Holen Sie sich einige Tipps, wie Sie Ihr Frühstück perfektionieren können!
01vom 08
Devin Brugman & Natasha Oakley, Mitbegründer von Monday Active
„Wir lieben es, unseren Morgen mit einer leckeren Beeren-Joghurt-Bowl zu beginnen. Einfacher griechischer Joghurt mit Beeren und etwas Honig ist unser Favorit. Wenn wir nach etwas Protein suchen, machen wir Rührei oder Avocado-Toast! Yum!" – Devin Brugman & Natasha Oakley, Mitbegründer von Montag aktiv
02vom 08
Michelle Watson, Gründerin und Kreativdirektorin von Michi
"Mein Frühstück, wenn ich etwas mehr Zeit habe, ist kaltgepresster Saft (Rüben, Karotten, Orangen und Ingwer) für Energie und Immunität, Obst mit Walnüsse und Bienenpollen für Vitamine und erfrischenden Geschmack, Eier mit etwas Tomate und Gemüse für Energie und Eiweiß und Cappuccino für die Schaum. Wenn ich weniger Zeit habe, esse ich nur die Eier auf Toast und einen Smoothie." —
03vom 08
Amanda Kloots, Fitness-Influencerin und Schöpferin von The Rope
„Ich esse zum Frühstück Sakara-Chia-Proteinwaffeln. Das ist mein Lieblingsessen! Sakara ist ein Lieferprogramm für 100 % biologische Lebensmittel auf pflanzlicher Basis. Die Mahlzeiten sind immer gesund und voller Eiweiß, gesunder Fette, vegan und glutenfrei." —Amanda Kloots, Fitness-Influencer und Schöpfer von The Rope
04vom 08
Luli Hanimian, Gründerin von Luli Fit by Luli Fama
„Das war das heutige Frühstück! Rührei mit Gemüse, einer Seite Avocado und einer Seite meiner selbst angebauten Tomaten!" —Luli Hanimian, Gründerin von Luli Fit von Luli Fama
05vom 08
Michelle Wahler, CEO und Mitbegründerin von Beyond Yoga
„Frühstück ist für mich ein Action-Sport, ich esse meistens bei Anproben, Meetings oder im Stehen an meinem Schreibtisch, daher ist es wirklich wichtig, darauf zu achten, dass es nährstoffreich ist. Ich bin verliebt in die Acai Bowl von Amazebowls in Venedig– sie sind so lecker wie wunderschön und natürlich ist Acai ein super, super Lebensmittel." -Michelle Wahler, CEO und Mitbegründerin von Jenseits von Yoga
06vom 08
Jasmine Tosh, Modebloggerin
„Ich habe vor kurzem damit begonnen, morgens zu trainieren, bevor ich in meinen E-Mails wühle und offiziell den Arbeitstag beginne. Ich mag vor dem Training keine schweren Mahlzeiten, also esse ich ein leichtes Frühstück, bestehend aus zwei Scheiben Vollkorntoast mit Erdnussbutter und geschnittenen Bananen darauf. Dies ist so einfach zu machen und ist nicht zu sättigend. Bananen sind die perfekte Frucht, um sie vor dem Training zu essen, weil sie deinen Kaliumspiegel erhöhen, der abfällt, wenn du viel schwitzt." —Jasmin Tosch, Mode-Blogger
07vom 08
Riva G, Gründerin von Riva G Yoga
„Ich bin ein großer Fan davon, den Tag mit einer Tasse warmem Zitronenwasser zu beginnen. Das warme Wasser hilft, das Verdauungssystem zu spülen und den Körper zu rehydrieren, und das Vitamin C gibt dem Immunsystem einen kleinen Schub. Danach genieße ich ein leichtes, aber sättigendes Frühstück – viel Obst und eine Tasse Kaffee. Es ist energetisierend, macht mich aber nicht träge, was perfekt vor einer Yoga-Praxis ist. Wenn ich etwas Substanzielleres möchte, zum Beispiel an einem Tag, an dem ich verreise oder weiß, dass ich es nicht kann Mittagessen bis später, dann esse ich auch eine Schüssel Haferflocken oder Vollkorntoast mit natürlicher Erdnussbutter." —Riva G, Gründer von Riva G Yoga
08vom 08
Paige Mycoskie, Gründerin von Aviator Nation
„Ich halte es einfach: Jeden Tag esse ich zwei Rühreier mit einer Prise Cheddar-Käse in einer Maistortilla. Ich trinke auch jeden Morgen das gleiche Getränk – es ist ein sogenannter Vitaminmix Miracle Reds. Selbst auf Reisen nehme ich meinen Getränkemix mit – ich kann keinen Tag ohne ihn auskommen und bin überzeugt, dass er mein Immunsystem in Schwung hält. Ich bin normalerweise unterwegs und kann das Obige in etwa 3 Minuten erledigen." —Paige Mycoskie, Gründerin von Flieger-Nation
