Retinoide sind die Lösung für viele häufige Hautpflegeprobleme wie Alterserscheinungen, Hyperpigmentierung und Akne. Die Verwendung des beliebten Hautpflegeinhaltsstoffs ist jedoch nicht so einfach. Wenn Sie eine Google-Suche durchführen, erhalten Sie eine Menge Artikel, die mit Mythen aufräumen, gefüllt mit Tipps, wie Sie Retinoide in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.
Eines der größten Missverständnisse über Retinoide ist, dass Sie sie nicht im Sommer verwenden sollten weil sie den Ruf haben, aggressiv auf der Haut zu sein – besonders, wenn Sie mehr Zeit darin verbringen Die Sonne.
Es stellt sich heraus, dass die Vermeidung von Retinoiden im Sommer nur ein Mythos ist. Im Vorfeld bieten zwei Dermatologen fachkundige Ratschläge zur Verwendung des Inhaltsstoffs in den wärmeren Monaten.
Erstens, was sind Retinoide?
Retinoide sind Derivate von Vitamin A, die in Retinsäure umgewandelt werden, um in Hautpflegeprodukten verwendet zu werden. Oft werden Retinoide und Retinol synonym verwendet. Dies liegt daran, dass Retinoid der Überbegriff für sowohl verschreibungspflichtige Retinoide als auch rezeptfreies Retinol ist.
Retinoide verbessern die Hautstruktur, indem sie den Zellumsatz fördern und Falten minimieren, indem sie das Kollagen unter der Haut stimulieren. Während Retinoide rezeptfrei erhältlich sind, sind die stärksten Retinoide verschreibungspflichtig (wie z Tretinoin).
Andererseits bezieht sich Retinol auf die Retinoide, die in rezeptfreien Produkten enthalten sind. Retinol ist zwar immer noch wirksam, aber weniger wirksam als verschreibungspflichtige Optionen, da die Formel eine geringere Konzentration an Retinsäure enthält.
Wie oft sollten Sie im Sommer Retinoide verwenden?
Die gute Nachricht: Retinoide können im Sommer absolut täglich verwendet werden. "Die Häufigkeit der Anwendung von Retinol oder Retinoid im Sommer muss nicht unbedingt geändert werden, es sei denn, es besteht eine signifikante Empfindlichkeit gegenüber den verwendeten Retinoiden", sagt Dr. Erum Iljas, zertifizierter Dermatologe bei der Schweiger Dermatology Group in King of Prussia, PA.
Wenn Sie Trockenheit, Peeling oder Exfoliation bemerken, empfiehlt Dr. Ilyas, die Häufigkeit der Anwendung zu verringern, um Lichtempfindlichkeit zu vermeiden. Auf der anderen Seite finden es einige Retinoid-Fans vielleicht einfacher, den Inhaltsstoff im Sommer zu verwenden. „In der Praxis empfinden viele Menschen die Anwendung von Retinoiden bei erhöhter Luftfeuchtigkeit als etwas verträglicher“, sagt der Dermatologe. "Die trockene Luft des Winters wird tendenziell weniger vertragen."
Dr. Sheila Farhang, Facharzt für Dermatologie und Gründerin von Avant Dermatologie in Tucson, Az. sagt, dass es auch wichtig ist, Ihren Hauttyp und Ihre Hautprobleme (wie Melasma) und die anderen Inhaltsstoffe, die Sie verwenden, zu berücksichtigen, wenn Sie im Sommer Retinol verwenden.
„Hauttypen, die bei der Anwendung von Retinol im Sommer vorsichtig sein müssen, sind solche mit Melasma, die möglicherweise andere Inhaltsstoffe verwenden Peelen Sie die Haut wie AHAs, Hydrochinon und Kojisäure, da gerötete, gereizte Haut, wenn sie nicht richtig sonnengeschützt ist, bestehendes Melasma verschlimmern kann", Sie sagt. Dasselbe gilt für dunklere Hauttöne, die möglicherweise anfälliger für Hyperpigmentierung sind.
Wie können Sie Retinoid-Nebenwirkungen im Sommer vorbeugen?
Ein Wort: Sonnencreme. Während es wichtig ist, das ganze Jahr über täglich SPF aufzutragen, ist es im Sommer noch wichtiger, wenn Sie normalerweise mehr Zeit im Freien verbringen.
Dr. Farhang schlägt vor, Ihren Lichtschutzfaktor zu erhöhen. „Ich würde jedoch vorschlagen, den SPF zu erhöhen – das bedeutet, mindestens SPF 30 im Gesicht zu verwenden und alle paar Stunden erneut aufzutragen“, sagt sie. "Wenn Sie schwitzen oder Aktivitäten unternehmen, entscheiden Sie sich für einen wasserfesten Sonnenschutz."
Darüber hinaus betont Dr. Ilyas, dass Sie Sonnencreme auftragen sollten, auch wenn Sie nicht nach draußen gehen. „Eine tägliche Hautpflegeroutine sollte zu Beginn jeden Morgen einen Sonnenschutz enthalten, auch wenn es nicht geplant ist im Freien zu sein, um nicht auch ungeplant übermäßiger Sonneneinstrahlung ausgesetzt zu sein", sagt der Dermatologe. Und wenn Sie nach draußen gehen, empfiehlt sie das Tragen eines Hutes für zusätzlichen Schutz.
Um Irritationen vorzubeugen, empfiehlt Dr. Farhang, Ihr Retinoidprodukt nachts zu verwenden, und weist darauf hin, dass es höher ist Konzentrationen von Vitamin A, die in verschreibungspflichtigen Formeln enthalten sind, verursachen am ehesten Reizung.
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So lindern Sie Retinoid-Reizungen im Sommer
Wenn Sie Reizungen wie Rötungen oder Peelings bemerken, machen Sie sofort eine Pause von der Verwendung von Retinoiden. „Machen Sie etwa eine Woche lang eine Pause von Retinoiden. Wenn eine übermäßige Rötung oder Abschuppung festgestellt wird, kann die topische Anwendung eines Steroids mit niedriger Potenz, wie z. „Verwenden Sie Aloe Vera Gel nachts, um der Haut die Möglichkeit zu geben, sich über Nacht zu regenerieren und zu reparieren.“
Sobald Sie bereit sind, wieder in den Retinoid-Zug einzusteigen, beginnen Sie langsam. "Bei verschreibungspflichtiger Stärke empfehle ich normalerweise, einmal pro Woche eine erbsengroße Menge zu verwenden und dann von dort aus zu arbeiten", teilt Dr. Farhang mit. „Bei Retinol gibt es ein paar Tricks, wie zum Beispiel alle paar Nächte einmal anzufangen und danach 30 Minuten zu warten Waschen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie es auftragen, mischen Sie es mit Ihrer Feuchtigkeitscreme und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme richtig auf danach."
Während das Ziel darin besteht, sich bis zur Verwendung des Retinoids jede Nacht hochzuarbeiten, schlägt Dr. Farhang vor, ein anderes Produkt auszuprobieren, wenn Ihre Haut es nach einigen Monaten immer noch nicht verträgt.
