Wie jeder Frühstücksliebhaber weiß, beginnt der Tag am besten mit einer köstlichen, energiegeladenen Mahlzeit wie Rührei oder Haferflocken. Aber wenn die Temperaturen im Juli steigen, wird die Idee eines warmen Frühstücks weniger attraktiv, was nur wenige Möglichkeiten lässt, diesen Morgen zu punkten. Energieschub. Griechischer Joghurt und Protein-Smoothies sind in Maßen großartig, können aber glanzlos werden, wenn sie jeden Tag der Woche gegessen werden.

Um Ihnen beim Umschalten zu helfen, ohne den Ofen einzuschalten, haben wir ein paar proteinreiche No-Bake-Rezepte zusammengestellt, die Sie den ganzen Morgen mit Energie versorgen. Schauen Sie unten nach.

No-Bake Superfood Müsliriegel

Frühstück ohne Backen – Embed 1
Mit freundlicher Genehmigung von Domestic Gothess

Diese Müsliriegel von Häusliche Gothin sind randvoll mit guten Zutaten wie Chiasamen (reich an Omega-3), Goji-Beeren (beladen mit Beta-Carotin) und ganzen rohen Mandeln für Protein. Perfekt zum Naschen für unterwegs. Holen Sie sich das Rezept hier.

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Apple-Sandwiches mit Mandelbutter und Granola

Frühstück ohne Backen – Embed 2
Mit freundlicher Genehmigung von Garnish with Lemon

Dieses Rezept von Mit Zitrone garnieren kombiniert Obst, Ballaststoffe und Proteine ​​zu einem leckeren, tragbaren Sandwich. Es ist ein Kinderspiel, also keine Ausreden mehr, dass Sie keine Zeit zum Frühstück hatten! Holen Sie sich das Rezept hier.

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Overnight Cake Batter Protein Haferflocken

Frühstück ohne Backen – Embed 3
Mit freundlicher Genehmigung von Dashing Dish

Stillen Sie Ihre Naschkatzen mit diesem epischen Kuchenteig aus Haferflocken Schneidiges Gericht. Trotz seines dekadenten Aussehens ist das Rezept überraschend gesund, da Stevia anstelle von Zucker und griechischem Joghurt für eine cremige Textur verwendet wird. Holen Sie sich das Rezept hier.