Sobald der Sommer vorbei ist, ist es ziemlich üblich, für eine gute Pediküre in Ihr Nagelstudio zu gehen – besonders wenn Sie jemand sind, der in den warmen Monaten lieber Sandalen trägt.
Aber wie die meisten von uns wissen, reicht ein einziger Pedi nicht aus, um Sie von Juni bis September zu bekommen. Wer sich also für die Saison durchgehend glatte Füße und perfekt gefeilte Zehennägel wünscht, braucht hier und da ein wenig Pflege. Und glauben Sie mir, ich weiß es aus eigener Erfahrung.
Eine von Kopf bis Fuß weiche Haut ist eine meiner obersten ästhetischen Prioritäten. Als solches herauszufinden, alles aus wie ich schwielen an meinen füßen los werde Die beste Art, meine Zehennägel zu schneiden und zu feilen, war schon immer wichtig. Aber nachdem ich während der Recherche für diese Geschichte ein paar Podologen für professionelle Behandlungen besucht hatte, wurde mir klar, dass Fußpflege weit über das bloße Aussehen hinausgeht.
„Es ist wichtig, auf unsere Füße zu achten, sie zu stützen und sicherzustellen, dass sie gut aussehen und sich gut anfühlen“, sagt sie
Dr. Brad Schäfer, ein staatlich geprüfter Fußchirurg bei Sole Podiatry NYC und Star von TLC's Meine Füße bringen mich um.Das heißt, ich bin bereit, alle Fußpflegegeheimnisse zu teilen, die ich im Laufe der Jahre sowohl selbst als auch von den Profis gelernt habe. Entdecken Sie, wie ich meine Füße für die Sandalensaison und darüber hinaus sommerbereit mache und halte.
Wo fange ich mit meiner Fußpflege an?
Es hängt alles vom aktuellen Zustand Ihrer Füße ab. Aber im Allgemeinen beginne ich zu Beginn des Sommers gerne mit einer guten Fußpflege – sowohl aus ästhetischen als auch aus gesundheitlichen Gründen. Für mich hieß das hingehen Medi Pedi in New York City für eine medizinische Pediküre.
Bei meinem Besuch Marcela Korrea – Inhaberin, lizenzierte professionelle medizinische Fußpflegerin und die süßeste Frau aller Zeiten – begann damit, meinen Nagellack zu entfernen, und begann dann, meine Füße zu untersuchen; Ich habe alles von meinen Zehennägeln bis zur Knochenstruktur meines Fußes überprüft. Als wir wieder frei waren, entfernte sie jede einzelne Hornhaut von meinem Fuß, schob meine Nagelhaut zurück und desinfizierte sogar meine Sandalen im Laufe des Termins. Am Ende hatte ich babyweiche Füße und perfekt geformte Zehennägel.
Der Termin dauerte nur ca. 30 Minuten, da ich keine größeren Fußprobleme habe. Wenn Sie jedoch jemand mit Fußpilz, Hühneraugen, großen Schwielen, rissigen Fersen, eingewachsenen Nägeln sind oder haben Wenn Sie Nagelpilz oder Verfärbungen bemerkt haben, kann Correa jede Beschwerde während Ihres Termins behandeln – ohne Beurteilung.
Sie können auch einen Termin bei einem Podologen vereinbaren.
Ich ging um zu sehen Dr. Suzanne Levine, ein führender ästhetischer Podologe, Fußchirurg und Gründer von Millennium Podologie, mit Sitz in New York City, um sie zu erleben Fuß Gesichtsbehandlung.
Die MD begann damit, meine Füße mit ihrem typischen Grüntee-Reiniger zu waschen. Als nächstes trug sie 10 % Glykolsäure auf jede Hornhaut auf, um ein sanftes Peeling zu fördern – aber sie kann die Dosierung für schwerere Hornhaut erhöhen. Sobald die Schale entfernt war, trug Dr. Levine eine großzügige Menge auf Footlogix Formel für rissige Ferse, verwendete dann eine Nanostrommaschine namens Perfector Lift, um der Haut zu helfen, die Creme vollständig aufzunehmen.
„[Die Maschine] erweitert die Blutgefäße – erweitert die Blutgefäße und erhöht dadurch den Blutfluss – wodurch die Haut poröser wird“, erklärt sie.
Nach etwa 10 bis 15 Minuten ist es Zeit für eine Fußmaske mit Top-Inhaltsstoffen wie Austernschale, Meersalz, Salicylsäure und natürlich Urea. "Die Haut am Fuß hat viel Keratin, und Harnstoff bricht [sie]", sagt der MD.
Als nächstes kommt der Harmony-Laser, der verwendet werden kann, um Rötungen oder Verfärbungen an den Füßen zu behandeln. Sobald das erledigt ist, ist es Zeit für den besten und letzten Teil: eine Fußmassage.
VIDEO: Warum sich eine Gel-Pediküre wirklich lohnt
Wie oft sollte ich zur Pediküre gehen?
Im Sommer entscheide ich mich normalerweise für eine zweiwöchentliche Pediküre und gehe dann in den kälteren Monaten einmal im Monat, während ich weiterhin mit meiner Routine zu Hause Schritt halte.
Denken Sie jedoch daran, dass die Häufigkeit, mit der Sie Pediküre erhalten, von Person zu Person unterschiedlich ist, aber das Wichtigste ist, sie zu machen Stellen Sie sicher, dass Sie zu einer sauberen Einrichtung gehen, in der Wannen und Werkzeuge ordnungsgemäß desinfiziert werden, um Kreuzkontaminationen und mögliche Kreuzkontaminationen zu vermeiden Infektionen.
Was sind die besten Optionen für die Fußpflege zu Hause?
Ähnlich wie für Ihr Gesicht ist es gut, eine Hautpflege für Ihre Füße zu haben. An den meisten Tagen beginne ich mit einer Glasfußfeile in der Dusche.
Nachdem ich mich abgespült habe und meine Füße mindestens 15 Minuten eingeweicht sind, nehme ich mir einen Moment Zeit und peele sanft meine Fersen und alle anderen Bereiche, die zu Hornhaut neigen. Und während Sie technisch gesehen einen Hornhautrasierer zu Hause verwenden könnten, ist es am besten, scharfe Werkzeuge den Profis zu überlassen.
„Ich empfehle immer einen Bimsstein oder eine Fußfeile“, teilt Dr. Schaeffer mit. „Dies sind zwei der besseren Werkzeuge, die jeder sicher zu Hause gegenüber einem Hornhautrasierer verwenden kann. Ich denke, die größte Sorge beim Versuch, diese schmerzhaften und unansehnlichen Schwielen zu reparieren, besteht darin, einen Schnitt in der Haut zu verursachen. Ein kleiner Schnitt oder ein Riss in der Haut an deinen Füßen kann schnell zu größeren Problemen für deinen Fuß führen – eine Infektion ist eines davon.“
Normalerweise feile ich meine Füße etwa zwei- bis dreimal pro Woche, um sicherzustellen, dass die Haut zwischen den Pediküren glatt bleibt. Auch hier wird die Häufigkeit für jeden unterschiedlich sein, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie es nicht übertreiben – selbst wenn Sie nur ein sanftes Werkzeug verwenden.
„Manche Leute übertreiben es mit der Pflege ihrer Hornhaut und das kann zu Wunden und Geschwüren führen“, warnt Dr. Schaeffer. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie bei Diabetes regelmäßig Ihren Podologen zur Hornhautentfernung aufsuchen sollten.
Sobald ich aus der Dusche komme, trockne ich mich mit einem Handtuch ab und creme meine Füße sofort mit Lotion ein – aber eine, die speziell für diesen Körperbereich ist. Dr. Scholl's Ultra Hydrating Foot Cream ist meine erste Wahl geworden. Ein wenig reicht aus und hält meine Füße den ganzen Tag weich und mit Feuchtigkeit versorgt.
Wenn es um Nägel geht, überlasse ich das normalerweise demjenigen, der meine Pediküre macht, wegen meines Rückens (ich habe lange Beine und einen langen Oberkörper, also muss ich mich viel bücken, um auf meine Füße zu kommen). Als ich jedoch tun arbeite an meinen Zehennägeln, ich immer, immer, stets greifen nach Professionelle Nagelfeilen von Tweezerman und Rockhard Hautzange die ich eigentlich nicht für meine Nagelhaut benutze, sondern um sicherzustellen, dass ich an die Ecken meiner Zehennägel komme, um die Bildung von eingewachsenen Nägeln zu vermeiden.
Was muss ich sonst noch über Fußpflege wissen?
Abgesehen von der Ästhetik der Füße ist es von größter Bedeutung, sicherzustellen, dass sie bei guter Gesundheit sind und körperlich unterstützt werden.
„Ich erzähle meinen Patienten ständig von den richtigen Einlagen, Polsterungen und Dehnungstechniken, um ihren Füßen langfristig zu helfen“, sagt Dr. Schaeffer.
Trotzdem bin ich stolzer Besitzer von nicht einem, nicht zwei, sondern drei Paar Birkenstocks-Sandalen, die meinen Füßen Halt geben. Ein Paar verwende ich als Hausschuhe, ein anderes ist für draußen, und ich habe die Arizona Shearling-Schuhe, wenn das Wetter etwas kühler wird. Allerdings trage ich sie zugegebenermaßen nicht jeder Wenn ich das Haus verlasse, entscheide ich mich oft für Riemchensandalen oder andere flache Schuhe, die nicht die besten sind, wenn es um die Unterstützung des Fußgewölbes und die Dämpfung geht.
„Viele Sandalen sind flach und können dazu führen, dass der Fuß unterschiedliche Druckpunkte hat, die sie normalerweise bei Turnschuhen nicht haben“, erklärt Dr. Schaeffer. "Beim Gehen mit Flip-Flops neigen unsere Zehen dazu, beim Gehen nach oben zu knirschen und den Boden zu berühren, weil sie nicht richtig gestützt werden."
Um den Druck zu verringern, habe ich begonnen, Dr. Levines Stiletto Rx-Gelpads zu verwenden, um meine Fußgewölbe zu stützen. Was ich an diesen am meisten liebe, ist, dass Sie sie in jede Art von Schuh stecken können, einschließlich Sandalen, und sie haben wirklich einen großen Unterschied gemacht.
