Jennifer Lopez wird real Psychische Gesundheit und ihren Fans zu zeigen, dass sie genauso menschlich ist wie der Rest von uns. In der neuesten Version ihres E-Mail-Newsletters „On the JLo“ erzählte die Multi-Bindestriche von einer Zeit, in der sie entdeckte, dass sie nicht so „unbesiegbar“ war, wie sie gedacht hatte.
„Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich 3 bis 5 Stunden pro Nacht geschlafen habe“, erläuterte sie. „Ich war den ganzen Tag am Set und die ganze Nacht im Studio und machte Junkets und drehte an den Wochenenden Videos. Ich war Ende 20 und dachte, ich sei unbesiegbar."
„Bis ich eines Tages in einem Wohnwagen saß und die ganze Arbeit und der damit verbundene Stress, gepaart mit zu wenig Schlaf, um mich mental zu erholen, mich einholten“, sagte sie sagte, bevor sie sich an einen beängstigenden Moment erinnerte, als sie sich „gelähmt“ fühlte. „Ich konnte nicht klar sehen und dann machten mir die körperlichen Symptome, die ich hatte, Angst und die Angst verschlimmerte sich selbst. Jetzt weiß ich, dass es ein Klassiker war
Panikattacke verursacht durch Erschöpfung, aber ich hatte den Begriff damals noch nie gehört."Sie fuhr fort, dass sie einen Arzt sah, der ihr sagte, sie solle langsamer werden und mehr Schlaf bekommen. „[Der Arzt] sagte: ‚Nein, du bist nicht verrückt. Du brauchst Schlaf... Schlafen Sie 7 bis 9 Stunden pro Nacht, trinken Sie kein Koffein und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Training absolvieren, wenn Sie dies tun möchten so viel Arbeit.' Mir wurde klar, wie schwerwiegend die Konsequenzen sein konnten, wenn ich ignorierte, was mein Körper und mein Geist sein mussten gesund."
J.Lo hatte 2020 einen weiteren wichtigen Moment, als sie über die Bekämpfung von Depressionen sprach, die durch die COVID-19-Pandemie und die anschließende Quarantäne verursacht wurden. „An den Tagen, an denen Sie sich schlecht fühlen, ist es wichtiger, dass Sie aufstehen und etwas tun“, sagte sie dem spanischen Radiosender. El Zol 107.9 damals. „Mach zu Hause ein bisschen Sport, mache etwas, das dir gut tut, koche etwas, das dir gefällt. Erhebe dich – mach weiter.“
