Wenn Sie jemals „beste Anti-Aging-Hautpflege-Inhaltsstoffe“ gegoogelt haben, haben Sie wahrscheinlich einen oder zwei Artikel über Retinoide und Retinol gelesen. Während diese beiden Begriffe oft synonym verwendet werden, sind die Zutaten nicht gleich, was die Entscheidung, welche man verwenden soll, noch verwirrender macht.
Der Hauptgrund, warum Retinoide und Retinol oft in einen Topf geworfen werden, ist ihre Verwandtschaft. Es gibt jedoch einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Kraftpaketen.
Um die beiden ein für alle Mal zu entmystifizieren, haben wir zwei Top-Dermatologen beauftragt, herauszufinden, was Retinoide bewirken, herauszufinden, welches für Ihre Haut am besten geeignet ist, und zu lernen, wie Sie sie in Ihrer Hautpflegeroutine verwenden können.
Was sind Retinoide?
Retinoide sind Derivate von Vitamin A, die für Hautpflegeprodukte in Retinsäure umgewandelt werden. Es ist ein Sammelbegriff für rezeptfreies Retinol und verschreibungspflichtige Retinoide.
„Wenn wir älter werden, verlangsamen sich unsere natürlichen Kollagenproduktions- und Zellumsatzprozesse, was zur Bildung von Alterserscheinungen wie Hauterschlaffung, feinen Linien, Falten und dunklen Flecken führt. Retinoide wirken, indem sie Fibroblasten (die für die Kollagenproduktion verantwortlichen Zellen) tief in der Haut stimulieren", erklärt Dr.Geeta Yadav, ein staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Facet Dermatology in Toronto. "Dies löst den Zellumsatz aus, was zu einer frischeren, helleren Haut mit weniger feinen Linien und Falten und einem pralleren, festeren Aussehen führt."
Da Retinoide die Kollagenproduktion und den Zellumsatz beschleunigen, können sie auch helfen, Akne zu reduzieren.
Was ist Retinol?
Retinol bezieht sich typischerweise auf eine Art von Retinoid, das in rezeptfreien Hautpflegeprodukten verwendet wird. Der große Unterschied ist die molekulare Struktur von Retinol. „Es ist ein Vorläufermolekül von Retinsäure. In der Haut wird es in Retinaldehyd umgewandelt, das dann zu Retinsäure wird – dem Molekül, das seine positive Wirkung auf die Haut ausübt“, sagt Dr. Brian Hibler von Schweiger Dermatologische Gruppe in New York City.
Da Retinol den zusätzlichen Schritt der Umwandlung in Retinsäure erfordert, ist es weniger wirksam als andere Retinoide. Dies kann jedoch denjenigen zugute kommen, deren Haut hohe Konzentrationen von Vitamin A vertragen kann. „Damit Ihre Haut Vitamin A und seine Vorteile verarbeiten kann, muss es das Retinol in Retinsäure umwandeln, bevor es verwendet werden kann“, sagt Dr. Yadav. „Das macht rezeptfreies Retinol weniger wirksam, aber verträglicher als die verschreibungspflichtige Version.“
Wer sollte Retinoide und Retinol verwenden und wer nicht?
Ein Hauptgrund, warum sie von Dermatologen sehr empfohlen werden, ist, dass Hauttypen sie vertragen können. Was variieren wird, ist das Vitamin-A-Derivat und die Konzentration, die Sie verwenden.
Dr. Yadav sagt jedoch, dass bestimmte Hauttypen mit Vorsicht vorgehen und einen Dermatologen konsultieren sollten, bevor sie rezeptfreies Retinol in ihre Hautpflegeroutine aufnehmen. „Hochempfindliche Haut, die leicht sensibilisiert wird, und sehr trockene Hauttypen sollten Vitamin-A-Derivate wie Retinsäure und Retinol vermeiden“, fährt er fort.
Dr. Hibler fügt hinzu, dass diejenigen, die schwanger sind oder stillen, auch die Verwendung von Retinoiden oder Retinol vermeiden sollten. Die Food and Drug Administration (FDA) hat Retinoide eingesetzt Schwangerschaftskategorie C, was bedeutet, dass es zu Fehlbildungen und Fehlbildungen des Fötus führen kann, daher empfehlen Dermatologen, es aus Vorsicht nicht zu verwenden.
Was sind die Nebenwirkungen von Retinoiden und Retinol?
Die Nebenwirkungen von Retinoiden sind so berüchtigt, dass sie sogar einen Namen haben – es gibt ganze Reddit-Threads, die Tipps zur Überwindung der „Retinoid-Hässliche."
Die „Retinoid-Hässlichen“ können Peeling, Schuppenbildung, Rötung, Reizung, Empfindlichkeit und Trockenheit umfassen. Es ist jedoch möglich, diese Nebenwirkungen zu vermeiden, indem Sie den Inhaltsstoff langsamer in Ihre Routine einführen, damit Ihre Haut eine Toleranz aufbauen kann.
„Beginnen Sie immer mit einer geringen Stärke und verwenden Sie sie nur ein paar Mal pro Woche“, schlägt Dr. Hibler vor. „Trage direkt danach eine Feuchtigkeitscreme auf. Erhöhen Sie die Stärke und Frequenz langsam. Ihre Haut wird Ihnen sagen, ob Sie es zu oft oder zu oft verwenden."
Ein kleines Produkt reicht aus: Eine erbsengroße Menge Retinol oder Retinoid ist alles, was Sie brauchen, damit Ihre Haut seine Vorteile ernten kann. „Wenn zu viel Rötung, Reizung oder Trockenheit auftritt, nehmen Sie sich ein paar Tage frei und verwenden Sie eine kleinere Menge des topischen Retinoids und arbeiten Sie es langsam wieder in Ihre Routine ein“, sagt Dr. Hibler.
VIDEO: Double Cleansing ist der kinderleichte Weg, um wirklich Ihr gesamtes Make-up zu entfernen
Wann und wie man Retinol und Retinoide verwendet:
Langsam und stetig ist wichtig, wenn Sie ein Retinoid oder Retinol in Ihrer Routine verwenden, aber es ist auch wichtig, wann Sie sie verwenden. Nachts ist in der Regel am besten geeignet, um den Inhaltsstoff zu verwenden, da sich die Haut dann selbst repariert, und Vitamin A kann Sonnenempfindlichkeit verursachen.
Während der Inhaltsstoff am besten vor der Feuchtigkeitscreme verwendet wird, können Sie, wenn Sie gerade erst anfangen, vorher Feuchtigkeit spenden, um die Haut zu puffern und Irritationen vorzubeugen.
„Das Auftragen einer Schicht Feuchtigkeitscreme auf die Haut vor dem Auftragen Ihres Retinoids kann die Anpassungsphase auch angenehmer machen“, sagt Dr. Yadav. „Sobald Ihre Haut weniger auf die Retinoide reagiert, können Sie Ihre Anwendung auf zweimal wöchentlich erhöhen. Irgendwann werden Sie in der Lage sein, sich bis zur nächtlichen Anwendung vorzuarbeiten.“ Allerdings ist es für die Haut normalerweise einfacher, sich an Retinol zu gewöhnen, da es nicht so stark ist wie Retinoide.
Welche Inhaltsstoffe sollten nicht mit Retinoiden und Retinol gemischt werden?
Während fast jeder Retinsäure verwenden kann, spielt nicht jeder Inhaltsstoff in der Hautpflege gut damit. Dr. Hibler sagt, dass man Peelings vermeiden sollte, die BHAs (wie Salicylsäure) oder AHAs (wie Glykolsäure) enthalten Säure), weil sie die Aufnahme des Retinoids oder Retinols erhöhen und somit mehr bewirken können Empfindlichkeit.
„Die gleichzeitige Anwendung [Peelings und Retinoide/Retinol] schwächt die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut und verursacht ein Phänomen, das als übermäßiges Peeling bekannt ist“, fügt Dr. Yadav hinzu. „Das kann sehr unangenehm sein und mehrere Wochen lang zu schmerzhafter, empfindlicher Haut führen; Wenn die Haut übermäßig exfoliert ist, müssen Sie alle Hautpflegeprodukte, sogar die meisten Reinigungsmittel, nicht mehr verwenden Dermatologe sagt, dass viele Ärzte sogar empfehlen, in dieser Zeit nur mit Wasser zu reinigen, um dies zu vermeiden Reizung.
