Miranda Kerr war ein prominentes Model in unzähligen Stilzyklen, vom knalligen, temperamentvollen Glam der Y2K-Ära bis zur Athleisure-Tumblr-Fusion der 2010er Jahre. Der gebürtige Australier zierte zahlreiche Titelseiten von Zeitschriften, lief für Modehäuser wie Prada und Dior auf dem Laufsteg und war während der Blütezeit der Marke ein Engel von Victoria’s Secret.

Aber in diesen Tagen hat sich Kerr in ein neues Kapitel ihres Lebens eingelebt, als Mutter von drei Kindern – im Alter von 11, vier und drei Jahren – neue Berge erklommen und helmiert Kora Organics, die zertifizierte Bio-Hautpflegelinie, die sie 2009 in Australien und 2017 in den USA auf den Markt brachte. Die Rollen der Mutter und der Geschäftsfrau erfüllen Kerr, erfordern aber auch viel Energie, um präsent zu sein und sich zu bewegen Absicht. Umso wichtiger ist es, eine solide Selbstpflegepraxis aufzubauen und ihr Wissen als zertifizierter Gesundheitscoach zu nutzen.

Wir haben uns nach ihrer Grundsatzrede bei Kerr umgesehen

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Erstellen & kultivieren's 2022 Wellness Means Business Summit, eine Online-Plattform und Offline-Konferenz für Unternehmerinnen, die ihre Traumkarrieren aufbauen. Hier teilt Kerr mit, wie wichtig es ist, ihre Tasse nachzufüllen, während sie mehrere Hüte trägt, wie sie es verwendet Kristalle, um ihrer Hautpflegelinie eine persönliche Note zu verleihen, und der Mom-Hack, der sie verjüngt Zeit allein.

Miranda Kerr sagt, diese Porenreinigungsmaske sei ihr „Lieblingsdank“ für ihre „sofortigen Ergebnisse“

InStyle: Es war so eine lustige Tatsache zu erfahren, dass Sie eine besondere Verbindung zu Kristallen haben. Wie hat das angefangen?

Miranda Kerr: Als kleines Mädchen verbrachte ich viel Zeit auf dem Bauernhof meiner Großeltern. Mein Großvater war eigentlich ein Umzugsunternehmen in Australien, und als er diese Häuser von einem Ort zum anderen verlegte, mussten sie viele von ihnen von Grund auf ausgraben. Also stieß er auf diese Geodenkristalle, die natürlicherweise im Boden waren, und er brachte sie meiner Oma mit nach Hause.

Ich war fasziniert von ihnen, obwohl ich ihre Bedeutung nicht wirklich verstand, bis ich als Teenager im Urlaub mit meiner Familie auf einen Kristallladen stieß. Ich dachte, wow, das ist unglaublich, all diese verschiedenen Kristalle, mit denen ich gespielt habe, haben unterschiedliche Zwecke und können verwendet werden, um Ihre Energie, Ihren Körper zu unterstützen. Rosenquarz-Kristalle haben mich sofort fasziniert und seitdem hat er einen ganz besonderen Platz in meinem Herzen. Deshalb hat Kora vom ersten Tag an diesen einzigartigen Aufgussprozess.

Damals, als ich 2009 in Australien auf den Markt kam, filtern wir alle unsere Hautpflegeprodukte während des Herstellungsprozesses, sie berühren Rosenquarzkristalle, damit sie diese Energie haben. Neben Rosenquarzkristallen verwendet Kora andere Kristalle für Produkte. Zum Beispiel unsere Kurkuma Glow Feuchtigkeitscreme wird nicht nur durch Rosenquarz, sondern auch durch Citrinkristalle gefiltert. Bei dieser speziellen Feuchtigkeitscreme geht es darum, Helligkeit in Ihr Leben und Ihre Haut zu bringen, und dann bringt der Citrin die Helligkeit und Freude energetisch in Ihr Leben.

Mir gefällt, dass es diese persönliche Note gibt, bei der die Leute in deine Reise eintreten und ein bisschen von deiner Geschichte erkunden können, auch wenn sie es nicht merken.

Ja, die Leute merken es nicht einmal und sie sagen: Oh.(lacht) Ich lege mein Herz hinein. Es ist nichts, was die Wirksamkeit der Produkte in irgendeiner Weise verbessern wird. Abgesehen davon, dass die Produkte biologisch zertifiziert und klinisch aktiv sind, ist es nur eine kleine persönliche Note und Erweiterung meiner Leidenschaft. Meine Absicht ist es, eine wirklich erhebende, pflegende Erfahrung zu schaffen, wenn Menschen unsere Hautpflegeprodukte verwenden. Es muss keine eintönige Hautpflegeroutine sein.

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie man sich selbst als Vorbild in einer notorisch harten Branche praktiziert. Was fällt Ihnen ein, wenn Sie an hilfreiche Wege denken, mit denen Sie sich im Laufe der Jahre um Ihren Geist und Körper gekümmert haben?

Kristalle, Aromatherapie und positive Affirmationen haben mir sehr geholfen. Ich verlasse mich sehr auf ätherische Öle. Ich verwende nicht gerne Duftstoffe, daher enthalten die Produkte von Kora keine künstlichen Duftstoffe, sie verwenden nur ätherische Öle wegen ihrer therapeutischen Vorteile für Ihre Haut und Ihre Sinne.

Zum Beispiel ist die Pfefferminze, die wir in der Kurkuma-Aufhellungs- und Peeling-Maske und dem Schaumreiniger verwenden, so erhebend und belebend. Wenn Sie unter der Dusche stehen und diese Produkte verwenden, spüren Sie diesen Energieschub, aber es ist auch gut für Ihre Talgproduktion.

Oh mein Gott, ich liebe es, ätherische Minzöle in der Dusche zu verwenden. Ich weiß nicht, ob Sie damit vertraut sind, ein paar Tropfen eines ätherischen Minzöls in die Dusche zu geben und dann das heiße Wasser laufen zu lassen, um das Badezimmer mit Dampf zu füllen …

Ich mache das auch unter der Dusche!

Es riecht So Gut. Es ist so eine schöne Art, sich zu entspannen und sich mit den Sinnen zu verbinden. Kommen wir also zurück zu den drei Wellness-Tools, auf die Sie sich stützen – wie haben Sie positive Affirmationen verwendet?

Positive Affirmationen sind etwas, das mich seit meiner Kindheit sehr interessiert. Wenn Sie Ihren Geist trainieren können, einen positiveren Gedanken zu wählen, kann dies dazu beitragen, Ihren ganzen Tag zu verändern. Jedes Kora-Produkt hat ein positives Wort auf der Rückseite der Verpackung, sei es „Energie tanken“, „Revitalisierung“, „Klarheit“ oder „Vergebung“. Der Milchpilz hat Vergebung auf der Rückseite, so dass Sie Ihre Haut reinigen und Ihren Geist reinigen.

Ich mache diese kleinen Vergebungsgebete wie: Bitte vergib mir, wenn ich jemanden absichtlich oder unabsichtlich verletzt habe. Und hilf mir, jedem zu vergeben, der mich absichtlich oder unabsichtlich verletzt hat. Danke Gott, Amen. Es ist sehr einfach, aber es ist eine kleine Erinnerung, diesen kleinen friedlichen Moment zu haben, um dies in Ihrem Leben zu schaffen. Das ist also irgendwie mein Ding, über das ich nicht unbedingt spreche, weil es manchmal zu viel für die Leute sein kann.

Als ich die Kraft des Geistes verstand, als ob wir eine Wahl hätten, [gab es eine Verschiebung]. Wir können uns entscheiden, nach draußen zu schauen und zu sagen, wow, was für ein herrlicher Tag, oder, uh, ich kann nicht glauben, dass es heute regnet oder so heiß ist. Das liegt in unserer Macht. Eine Sache, die mir sehr geholfen hat, ist, sich bei jedem Positiven daran zu erinnern, dass es auch ein Negatives gibt, und diese Einstellung beizubehalten, zu verstehen, dass das Leben einen Weg hat, es auszugleichen. Selbst wenn Sie sich in einem herausfordernden Moment befinden, ergibt sich daraus etwas Positives.

Ich denke, für so viele geht es darum, dieses Gleichgewicht zu finden, sich selbst Raum zu geben, um zu fühlen, was man fühlt, während man versucht, sich nicht von den düsteren Dingen, die im Leben unvermeidlich sind, verzehren zu lassen.

Exakt. Es ist wie eine tägliche Praxis, sich selbst zu erlauben, bestimmte Dinge zu fühlen, die man fühlt, aber das vorbeiziehen zu lassen wie die Wellen im Ozean, es sich durch einen hindurch bewegen zu lassen. Manchmal fühlst du dich vielleicht frustriert, manchmal wütend und lässt diese Gefühle zu. Ignorieren Sie diese Dinge nicht, aber lassen Sie uns gleichzeitig sehen, was wir daraus lernen könnten, sobald Sie diese Gefühle gefühlt und akzeptiert haben. Lassen Sie uns nun eine positivere Art des Verstehens annehmen.

Sie befinden sich in einer gefühlten „Chef-Ära“, in der Sie die Vor- und Nachteile eines wachsenden Unternehmens überwachen, und Sie haben gerade die Grundsatzrede auf dem Wellness Means Business Summit von Create & Cultivate gehalten. Was haben Sie durch die Gründung von Kora Organics und die Führung eines Teams über sich selbst gelernt?

Es hat mich so viel gelehrt und war eine so unglaubliche Reise. Ich habe das Gefühl, dass jeder Tag eine Gelegenheit ist, zu wachsen und zu lernen und eine bessere Version meiner selbst zu werden. Da das Unternehmen mir gehört, mir 95 % gehören und es mein Konzept war, musste ich die verschiedenen Aspekte des Geschäfts lernen, indem ich mit einigen der Besten zusammenarbeitete Chemiker auf der ganzen Welt, um die Wissenschaft hinter meinen Konzepten zu nutzen, um an den Designs für die Verpackung zu arbeiten, die ich absolut liebe – ich liebe das Kreative Verfahren.

Was ich festgestellt habe, ist, dass es mir ermöglicht, wirklich die richtigen Menschen zu finden, die ihrer Leidenschaft nachgehen, und mich darauf zu konzentrieren, diese Produkte zu entwickeln, die Menschen auf gesunde Weise helfen.

Haben Sie zwischen drei Kleinen und der Arbeit eine Behandlung oder etwas, das Sie gerne tun, wenn Sie sich entspannen müssen?

Mein Mann steht jeden Morgen um 5 Uhr auf. Sobald ich aufgewacht bin, fällt es mir wirklich schwer, wieder einzuschlafen, also habe ich mich schließlich entschieden, aufzustehen und diese Zeit zu nutzen, um wirklich das zu tun, was ich tun muss.

Ich beginne meinen Morgen mit einer 20-minütigen Yoga-Meditation, um ihn zu dehnen und ein wenig zu zentrieren. Dann mache ich gerne mein 40-Minuten-Workout und mische es mit Tracy Anderson und Sculpt Society. Und dann mache ich meine Dusche. Ich habe diesen kleinen Sleeper Hero, er funktioniert nicht immer, aber mein Vierjähriger hat ihn. Wenn die Ampel grün wird, bedeutet das, dass er reinkommen kann. Er teilt sich das Zimmer mit seinem dreijährigen Bruder und kann sehr gut sagen: „Das grüne Licht ist noch nicht an, wir können noch nicht rein.“

Ich habe diese Zeit morgens von 5 bis 7 Uhr, wenn sie schlafen, und ich fühle weniger Mutterschuld, wenn ich diese Zeit für mich selbst habe. Nachdem ich mein Training beendet habe, bürste ich meinen ganzen Körper trocken. Ich kann meine Hautpflegeroutine machen, die ich wirklich liebe. Dann bin ich bereit für den Tag, bevor sie überhaupt aufgewacht sind. Es hat mir definitiv geholfen, meine Tasse zu füllen, bevor ich nach unten gehe, ihnen Frühstück mache, sie fertig mache und zur Schule komme.

Diese hochwertige Solozeit kann alles sein.

Rechts. Ich bin mir auch sehr bewusst darüber, mit unserer Entspannungsroutine zu beginnen. Um 16:00 Uhr beginnen wir mit dem Abschalten, um 18:30 Uhr liegen wir im Bett. und um 19 Uhr eingeschlafen. Das ist alles, von einem Bad über ein frühes gemeinsames Abendessen bis hin zum Vorlesen von jeweils drei bis vier kurzen Büchern. Diese Nacht- und Morgenzeit mit den Jungs und diese kleine Routine zu haben, ist etwas, das wir alle wirklich genießen. Und an den Wochenenden haben wir so viel Quality Time zusammen.

Für mich steht meine Familie an erster Stelle und das habe ich immer gespürt. Ich habe ein 11-jähriges und ein drei- und vierjähriges Kind. So anstrengend es auch sein kann, drei Jungs zu haben, und manchmal fühlt man sich in so viele Richtungen gezogen, Zeit mit ihnen zu verbringen, ist wirklich erfüllend. Ich liebe es absolut, selbst die herausfordernden Zeiten, in denen sie vielleicht nicht ihr bestes Selbst sind. Mir ist sehr bewusst, wie schnell die Zeit vergeht.

Ich bin mir auch sehr bewusst, weil meine Mutter eine berufstätige Mutter war und sie nicht wirklich viel Zeit für mich hatte. Es hat mir beigebracht, wie wichtig Arbeitsmoral ist, aber auch, wie wichtig es ist, mit meinen Kindern zusammen zu sein. Weil meine Mutter aus einer langen Reihe hart arbeitender Frauen stammt und ich das Muster durchbrechen wollte, nicht vollständig bei meinen Kindern anwesend zu sein. Sie hatte mich mit 17 und hat offensichtlich ihr Bestes gegeben. Wir haben eine großartige Beziehung und jetzt ist meine Mutter eine unglaubliche Oma.

Letzte Frage, welchen Rat zur Selbstpflege würden Sie Ihrem jüngeren Ich geben?

Ich würde sagen, dass es wirklich wichtig ist, sich in einem 360-Grad-Ansatz um sich selbst zu kümmern – mental, spirituell, körperlich. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sich zu dünn ausbreiten müssen. Nehmen Sie sich genügend Zeit für sich selbst und geben Sie sich selbst etwas zurück. So lange war ich ein ziemlicher People Pleaser. Mein ganzes Leben lang wollte ich so vielen Menschen auf so viele verschiedene Arten etwas geben. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Sie sich nicht erschöpfen und Dinge tun, die Ihr Herz glücklich machen.