Wie „Übergangsobjekte“ uns helfen können, Trauer zu verarbeiten

Nachdem ihre Mutter gestorben war, sortierte Austin D'Anna, ein 27-jähriger Verkaufsleiter in Columbus, Ohio, sie durch Habseligkeiten, als sie auf den Ehering ihrer Mutter stieß (er war an einem Schlüsselbund befestigt worden, nachdem ihre Eltern Scheidung). D'Anna zog sofort das Goldband an, das aus geschmolzenem Gold aus dem Schmuck von D'Annas Großmutter mütterlicherseits hergestellt wurde, und trug es die nächsten drei Jahre jeden Tag.

„Ich habe geschworen, dass dieser Ring mein ‚Schutzengel‘ ist. Ich kann es nicht erklären, aber ich fühlte mich unendlich sicherer, glücklicher, wohlhabender usw. Als ich anfing, diesen Ring zu tragen … Der Ring gab mir Frieden. Ich musste nur auf meine Hand schauen und wusste, dass sie da war und mir bei meinem letzten Streit, Interview, Vorsprechen half“, sagt D’Anna.

Laura Madaio, 31, Marketingleiterin in South Boston, Massachusetts, und Gründerin von Trauer hungrig, ein Social-Media-Raum für Trauernde, um die Rezepte ihrer Lieben zu teilen, trug immer die Kleidung ihres Vaters. Aber nachdem er 2018 gestorben war, zog er sein Sweatshirt der Western New England University (ihre Alma Mater) an, das er trug zu ihren Feldhockey- und Softballspielen und sein altes Holy-Cross-Sweatshirt (seine Alma Mater) nahm einen anderen an Bedeutung.

"Ich kann ihn mir in allen Artikeln lebhaft vorstellen. Vielleicht sind sie teilweise deshalb so besonders für mich. Sie lassen meine Erinnerungen realer erscheinen. Sie geben ihm das Gefühl, realer zu sein, jetzt wo er weg ist", sagt Madaio. Außerdem, fügt sie hinzu, hat sein eingelaufenes Sweatshirt den „verwitterten Look, für den die Leute heutzutage extra bezahlen“.

Christina Wilson, eine 44-jährige Life-Coach in College Station, Texas, verlor 2015 ihre beste Freundin Teresa. Jedes Jahr an Teresas Geburtstag sprüht Wilson „Scandalous“, ein eingestelltes Victoria’s Secret-Körperspray, das Teresas Favorit war. „Es gibt mir einfach das Gefühl, ihr nahe zu sein und dass sie wirklich nicht so weit weg ist. Es ist beruhigend, auf diese Weise auf ihr Gedächtnis zuzugreifen", sagt Wilson.

Ich kann mich beziehen. Seit meine Mutter gestorben ist ALS Vor 12 Jahren und mein Vater an Krebs vor acht Jahren liebe ich es, ihre Habseligkeiten in der Nähe zu halten. Ich schätze immer noch die Diamantohrringe meiner Mutter für einen besonderen Anlass, ihre braune gefälschte Gucci-Geldbörse, das schweißfleckige Tennis-T-Shirt meines Vaters und seinen 11 Jahre alten grünen Jeep, den ich geerbt habe. (Aufgrund meiner Verbindung zu meinem Vater durch den Jeep, fühlte ich mich sofort in die Liebe von Minnie Drivers Charakter für das Auto ihres verstorbenen Mannes hinein Moderne LiebeFolge adaptiert von der New York Times Spalte.) Meine Eltern verpassten die meisten wichtigen Ereignisse in meinen Erwachsenenjahren – meine Hochzeit, den Kauf meines ersten Hauses und die Geburt meiner Töchter. Ihre Sachen in der Nähe zu halten, bringt sie nicht zurück, aber es hat dafür gesorgt, dass sich diese Momente ohne sie etwas weniger einsam anfühlen.

Wenn jemand stirbt, können Gegenstände, die er benutzt hat, zu einer wichtigen Quelle der Verbindung und des Trostes für seine Lieben werden. „[Diese Gegenstände] sind wichtig, weil sie ein Gefühl der Sicherheit vermitteln. Es sind symbolische Verbindungen. Es ist eine greifbare Möglichkeit, mit der Person, die Sie verloren haben, verbunden zu sein und sich ihr näher zu fühlen – und uns ehrlich gesagt dabei zu helfen, ohne sie zu leben“, sagt Cara Mearns-Thompson, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin mit Schwerpunkt auf Trauer und Mitbegründerin der Trauerclub von Minnesota.

Einige Experten bezeichnen diese Objekte als "Übergangsobjekte der Trauer."Im Jahr 1951 schlug Donald Winnicott vor, dass "Übergangsobjekte", wie ein Stofftier oder eine Decke, kleinen Kindern helfen könnten, die Trennung von ihrem Betreuer zu bewältigen. In ähnlicher Weise können Gegenstände, die nach dem Tod eines geliebten Menschen ausgewählt wurden, den individuellen Übergang eines Hinterbliebenen durch die Trennung vom Tod unterstützen. Diese Objekte, die andere Experten als bezeichnen "Objekte verknüpfen" sind eine physische Erinnerung für eine trauernde Person an einen geliebten Menschen, der gestorben ist. Laut Trauerexperten sind diese Gegenstände bei Trauernden üblich. Fast alle von 294 hinterbliebenen Müttern in einer Studie, die ihre Kinder durch plötzliches Kindstod (SIDS) verloren, berichteten, dass sie ein Übergangsobjekt der Trauer hatten, wie die Decke oder das Lieblingsspielzeug ihres Kindes.

Sobald Sie anfangen zu suchen, können Sie auch in der Popkultur überall Beispiele dafür finden. Die Halskette von Nadias toter MutterRussische Puppe, das Motorrad von Devis Vater Ich habe noch nie und einige Lebensmittel hinein Der Bär (die ich aus Angst, das Ende zu verraten, nicht teilen werde) sind nur einige wenige.

„Es ist instinktiv, nach verbindenden Objekten zu greifen, nachdem eine für uns wertvolle Person gestorben ist. Wir vermissen jemanden, also greifen wir nach der nächsten Alternative“, Alan Wolfelt, Ph. D., ein Trauerberater, Autor und Gründer der Zentrum für Verlust und Lebensübergang, sagt. „Wir vermissen nicht nur ihren Körper, ihr Gesicht, ihr Lächeln, sondern auch ihre Stimme, ihr Lachen, ihren Geruch, ihre Berührung. Verknüpfende Objekte sind greifbar, also verbinden sie uns durch Berührung und oft auch durch Geruch und Sehen.“

Trauerexperten betrachten diese Objekte als einen gesunden Bewältigungsmechanismus im Trauerprozess, der den Hinterbliebenen helfen kann Menschen gehen ins Leben über, ohne dass ihr geliebter Mensch physisch am Leben ist, während sie eine liebevolle Verbindung mit ihnen aufrechterhalten Person. Laut Mearns-Thompson ist es natürlich zu befürchten, dass unsere Lieben nach ihrem Tod vergessen werden, und diese ausgewählten Objekte dienen oft als Erinnerungen an ihr Leben, um diese Sorge zu lindern.

"Wenn Sie an Übergangsobjekte denken, können Sie daran denken, dass wir sie sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne mit uns tragen. Und diese gesunde Trauer schafft eine neue Beziehung zum Verstorbenen, was durch diese geschehen kann Übergangsobjekte zu sein und eine liebevolle Verbindung mit dem Verstorbenen aufrechtzuerhalten", sagt Mearns-Thompson.

Diese Momente können auch als erzählerische Aufforderung dienen Robert Niemeyer, Ph. D., der Direktor der Portland Institute for Loss and Transition und Professor für Psychologie an der Universität von Memphis. „Sie bieten die Möglichkeit, den Namen der Angehörigen auszusprechen und noch einmal etwas von ihrer Geschichte zu erzählen“, sagte er. „Wenn wir eine Geschichte über einen anderen erzählen, laden wir ihn zurück ins Leben. Wir erneuern ihre Mitgliedschaft im Club des Lebens. Wir ‚erinnern‘ uns auf diese Weise an sie.“

Auch deshalb liebt Madaio es, die Kleidung ihres Vaters zu tragen. „Es ist immer etwas Besonderes für mich, wenn mir jemand Komplimente zu etwas macht, das ich trage, und ich sagen darf: ‚Danke! Es gehört meinem Vater.“ Vielleicht hoffe ich unbewusst, dass die Leute danach fragen“, sagt sie.

Einige fühlen sich im Laufe der Zeit möglicherweise weniger geneigt, diese Objekte zu berühren oder zu benutzen, was laut Wolfelt ein Zeichen der Heilung und Versöhnung sein kann. Abhängig von der Person, dem Objekt und der Beziehung zum Verstorbenen verwenden oder tragen einige ihre Objekte möglicherweise auch Jahrzehnte später noch häufig. Ich durchlebe verschiedene Phasen, in denen ich mich mehr an einen Gegenstand meiner Eltern klammere, aber ich fühle mich immer besser mit einem ihrer Besitztümer in der Nähe. Während ich dies schreibe, sitze ich am Schreibtisch meines Vaters und fühle mich von ihm in gewisser Weise ermutigt.

„Ich sehe kein Problem darin, dass Menschen den Verlobungsring ihrer Mutter oder so etwas für den Rest ihres Lebens tragen oder eine spezielle Brosche zu haben, die ihre Großmutter darstellt, oder den geschnitzten Köder ihres Vaters im Bibliotheksregal aufzubewahren", sagt sie Niemeyer. „Dies sind ganz normale, berührende und interessante Wege, wie wir uns und andere daran erinnern, dass unser Leben aufgrund dieser Beziehungen eine Bedeutung hatte. Wir tragen diese Menschen in unserem Leben weiter."

Es gibt einige Objekte, wie das Auto meines Vaters, an denen man leider nicht ewig festhalten kann. Sich von einem dieser Objekte zu trennen, kann schwierig sein, aber wie Mearns-Thompson mich daran erinnert, dass die Erinnerungen, die mit dem Objekt verbunden sind, niemals weggenommen werden können. Und natürlich sind Trauerobjekte nur einer von vielen Bewältigungsmechanismen, an die man sich wenden kann, sagt sie. Andere Möglichkeiten, für einen verstorbenen geliebten Menschen Platz zu halten, sind die Ehrung der Person an einem besonderen Feiertag oder mit Gedenksteinen, wie z als Bäume, unterstützen Sie Ursachen, die mit dem Tod dieser Person verbunden sind, und genießen Sie Aktivitäten, die Sie beide gemeinsam geteilt haben, wie Musik oder Essen.

D'Anna verstand die besondere Kraft dieser Objekte und trennte sich kürzlich von dem goldenen Ehering, der ihr so ​​viel Frieden brachte, nachdem ihre Mutter gestorben war. Bevor sie letztes Jahr heiratete, ließ sie das Band neu polieren und mit „Dawn’s Girl“ (dem Namen ihrer Mutter) gravieren und gab es ihrer kleinen Schwester als Trauzeugin, sagt sie. "Sie ist die einzige Person, für die ich aufhören würde, es zu tragen."

„Trauer ist hart. Wenn ich über den Tod meiner Mutter nachdenke, wird mir klar, dass es mir nicht so gut geht, wie ich normalerweise denke. Nichts bereitet dich auf dieses Gefühl vor oder darauf, wie du danach damit fertig wirst“, fährt sie fort. „Aber für diejenigen von uns, die das Glück haben, Gegenstände von geliebten Menschen zu haben, die von uns gegangen sind, ist es etwas, um uns in Verbindung zu halten. Dafür bin ich dankbar."