Chris Hemsworth wird real, was es braucht, um seine zu behalten Thor Körperbau auf Augenhöhe
Der Schauspieler sprach mit Männer Gesundheit um über sein verbessertes Trainingsprogramm zu sprechen, seit er als Marvels Thor den Hammer genommen hat.
„Bei meinen Workouts geht es auch darum, abwechslungsreich zu sein und Dinge zu vermischen“, sagte er dem Magazin. „Es ist leicht, sich zu langweilen. Wenn ich Arm-Tage mache, arbeite ich zwischen den Sätzen in Box-Jumps. Indem du mehr Cardio trainierst, schockst du deinen Körper und vermeidest Probleme in bestimmten Bereichen.“
Während er sich definitiv ansammeln musste, um einen Superhelden zu spielen, verrät Hemsworth, dass "Masse schön" ist, aber nicht alles, was er will.
„Agiler zu sein ist definitiv wichtig“, sagte er. „Jetzt füge ich viele andere Arten von Bewegung, Flexibilität und funktionellem Training hinzu. Ich werde eine Menge Muay Thai-Workouts machen. Ich surfe viel und mache auch viel Yoga.“
Wenn es um Kommentare in den sozialen Medien geht, die besagen, dass nur Prominente aufgrund von mehr Geld an einem Trainingsplan festhalten können, sagte der Schauspieler, dass dies einfach „überhaupt nicht wahr“ sei.
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„Kein Geldbetrag zwingt jemand anderen, die Arbeit für Sie zu erledigen“, sagte er. „Wenn Sie sich keinen Trainer leisten können, ist das völlig in Ordnung. Verwenden Sie Freunde; niemanden benutzen. Machen Sie ein Training in Ihrem Wohnzimmer. Es ist wirklich einfach, online zu springen, um Ernährungspläne und Trainingsroutinen und mehr zu finden.“
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„Letztendlich“, fügt er hinzu. „Fit zu sein ist Motivation und Handeln schafft Motivation. Warte nicht darauf, dass jemand anderes dich schubst. Dränge dich selbst.“