Während die unzähligen Stunden, die wir damit verbringen, unsere FYPs zu scrollen, wahrscheinlich zur Verschlechterung unseres geistigen Wohlbefindens beitragen, können sie auch verheerende Schäden an unserer Haut anrichten. Falten unter den Augen, Verfärbung und Augenringe – dies sind nur einige der möglichen Nebenwirkungen, die damit einhergehen Blaulichteinwirkung.
Blaues Licht (was laut Facharzt für Dermatologie bei MDCS DermatologieMarisa Garschick, MD, ist ein hochenergetisches, kurzwelliges Licht, das Teil des sichtbaren Lichtspektrums ist, das aus dem stammen kann Sonne, Computer- und Telefonbildschirme und andere digitale Geräte), war in letzter Zeit ein heißes Thema, wenn es um Hautpflege. Viele Produkte behaupten, die Haut vor diesem Licht zu schützen, das vorzeitige Zeichen der Hautalterung verursacht.
Aber wie sehr müssen wir uns darüber eigentlich Sorgen machen? Verursacht blaues Licht wirklich Dinge wie Augenfalten? Und können wir etwas dagegen tun? Um all Ihre brennenden Fragen zu diesem Thema zu beantworten, haben wir uns an die Experten gewandt. Sehen Sie unten, was sie zu sagen hatten.
Wie wirkt blaues Licht auf die Haut?
Sowohl Dr. Garshick als auch staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von NicholsMD von Greenwhich, Kim Nichols, MD, sagen, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um definitiv sagen zu können, dass blaues Licht einen Einfluss auf unsere Haut hat. Es gibt jedoch kleinere Studien, die die Idee zu unterstützen scheinen, dass diese Art von Licht zu Zeichen der Hautalterung und anderen Hautproblemen beitragen kann.
Dr. Garshick weist darauf hin eine Studie im Jahr 2015 durchgeführt, die darauf hindeutet, dass blaues Licht möglicherweise die Produktion freier Radikale in der Haut stimuliert, was zu Dingen wie Falten und Hautschäden führt. Eine andere Studie durchgeführt im Jahr 2010 zeigt, dass Haut, die blauem LED-Licht ausgesetzt ist, stärker pigmentiert ist.
„Blaues Licht steht aber durchaus im Verdacht, die Haut zu schädigen, da es oxidativen Stress auslösen kann, der wiederum die Hautbarriere stört und Zellen schädigt“, ergänzt Dr. Nichols. „Dies kann dann zu beschleunigter Hautalterung, Verfärbungen und verstärktem Auftreten von Augenringen führen.“
„Obwohl diese Studien klein sind, ist es wichtig, die Auswirkungen von blauem Licht zu berücksichtigen“, sagt Dr. Garshick. „Besonders jetzt mit längeren Bildschirmzeiten.“ Sie fügt hinzu, dass, obwohl die Auswirkungen noch nicht vollständig bekannt sind, es wichtig ist zu beachten, dass blaues Licht tiefer eindringt als UV-Strahlen.
Kann also blaues Licht Falten unter den Augen verursachen?
Es ist möglich. Dr. Nichols sagt, dass blaues Licht den Bereich unter den Augen und das Augenlid schädigen kann, da dies die dünnsten Teile unseres Gesichts sind. Sie sind auch bereits anfällig für Hautprobleme wie feine Linien, Falten und Hyperpigmentierung. Dr. Garshick stimmt zu und sagt, dass einige Studien darauf hindeuten, dass die Exposition gegenüber Blau Ihr Sehvermögen beeinträchtigen und mit anderen Sehstörungen, wie z. B. retinaler Makuladegeneration, zusammenhängen kann. Sie sagt auch, dass die Exposition gegenüber blauem Licht auch Ihren zirkadianen Rhythmus und Schlafzyklus beeinträchtigen kann, was dann dazu führen wird, dass Sie sich nicht ausgeruht fühlen und Ihre Haut müde aussieht und sich auch so anfühlt.
Wie sollten Sie Ihre Haut vor blauem Licht schützen?
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haut vor blauem Licht zu schützen, ist, dasselbe zu tun, was Sie normalerweise tun würden Schützen Sie Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel und integrieren Sie Antioxidantien in Ihre Hautpflege Routine. „Alle Vorsichtsmaßnahmen, die bei UVA- und UVB-Strahlen getroffen werden, sollten auch getroffen werden, um Ihre Haut vor den Auswirkungen von blauem Licht zu schützen“, sagt Dr. Nichols. „Das bedeutet, ein Antioxidans zu verwenden, um Schäden durch freie Radikale und andere Umweltstressoren zu verhindern, und reichlich SPF aufzutragen und erneut aufzutragen.“
Dr. Garshick empfiehlt die Verwendung von getönten mineralische Sonnenschutzmittel da sie die Haut besonders vor UVA- und UVB-Licht sowie blauem Licht schützen. „Nicht alle Sonnenschutzmittel sind in der Lage, blaues Licht zu blockieren, daher ist es wichtig, nach solchen zu suchen, die bestimmte vor blauem Licht schützende Inhaltsstoffe wie Eisenoxid enthalten“, erklärt sie.
Was die Antioxidantien betrifft, auf die Sie achten sollten, helfen diese, die Schäden durch freie Radikale zu neutralisieren, die auftreten können, wenn Ihre Haut blauem Licht ausgesetzt wird. Dr. Nichols Listen Vitamin C und E als wichtige, auf die man achten sollte. Dr. Garshick stimmt zu und fügt dieser Liste Rotalgen und Ectoin hinzu.
Andere Möglichkeiten, Ihre Haut vor blauem Licht zu schützen, sind die Verwendung einer blaulichtblockierenden Displayschutzfolie (Dr. Garshick mag diese von AugeJust) und reduziert die Zeit im Freien in der Sonne und auf Ihrem Bildschirm insgesamt. Dr. Nichols fügt hinzu, dass Schutzkleidung wie Hüte und Brillen für den Innen- und Außenbereich entscheidend sind, um Ihre Haut vor blauem Licht zu schützen.
