Wenn wir an Hautpflege denken, denken wir normalerweise nur an Produkte: Seren, Feuchtigkeitscremes, Reinigungsmittel – alles. Zu unserer Hautpflege gehört jedoch so viel mehr als das Auftragen von Produkten. Ganz zu schweigen davon, dass Hautpflege nicht am Ansatz unseres Halses oder Dekolletés aufhört – auch der Rest unseres Körpers braucht Pflege.
Hier kommen ganzheitlichere Praktiken ins Spiel; trockenes Bürsten einer von ihnen zu sein.
Sie haben wahrscheinlich schon ein paar Mal in Ihrem Leben einen trockenen Pinsel gesehen oder Prominente wie gelesen Cindy Crawford prahlen mit ihnen. Es sind Körperbürsten, die normalerweise mit einem Holzgriff geliefert werden und dicht gepackte, kurze, grobe Borsten aufweisen, und es gibt eine Handvoll Vorteile, die sich aus der Verwendung einer solchen ergeben.
Um besser zu verstehen, was die Vorteile des Trockenbürstens sind und wie man es richtig macht, haben wir zwei Experten angesprochen. Ihre Erkenntnisse, unten.
Was ist Trockenbürsten?
„Trockenbürsten ist genau so, wie es sich anhört – Bürsten Ihrer trockenen Haut ohne jegliches Produkt“, erklärt Kate McLeod, Gründerin ihrer gleichnamigen Hautpflegemarke.
Außerdem, Dr. Barbara Sturm, Ärztin für Ästhetik und Gründerin ihres gleichnamigen Hautpflegeunternehmens, erklärt, dass es sich um eine entzündungshemmende Hautbehandlung handelt, bei der die Haut nach oben und im Uhrzeigersinn gebürstet wird. „[Es] hilft, die Poren zu befreien, stimuliert mechanisch die Entfernung trockener Haut, fördert die Durchblutung, erhöht den Lymphfluss und entfernt Giftstoffe“, sagt sie.
Was sind die Vorteile des Trockenbürstens?
Es gibt zwei Hauptvorteile, die sich aus dem Trockenbürsten ergeben: körperliches Peeling und Lymphdrainage.
„Das Trockenbürsten des Körpers kurbelt Ihren Kreislauf und Ihr Lymphsystem an, das ein Netzwerk von Geweben und Organen ist, das hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, und verhindert Flüssigkeitsansammlungen“, erklärt Dr. Sturm. „Ähnlich wie eine Massage erweckt das Bürsten das Kreislaufsystem und verbessert die Durchblutung, wodurch sich die Lymphe schneller bewegen kann durch den Körper und filtert schließlich Giftstoffe heraus", führt McLeod weiter aus, der trockenes Bürsten in einer Aufwärtsbewegung zu Ihnen vorschlägt Herz.
Da trockene Bürsten dicke Borsten haben, gibt es ein offensichtliches körperliches Peeling, das mit der Praxis einhergeht. Dr. Sturm sagt, dass dies helfen kann, die Poren zu befreien und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Aus all den oben genannten Gründen fügt sie hinzu, dass das Trockenbürsten den Hautton und die Elastizität verbessern kann strafft die Hautoberfläche, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren und heller und glatter erscheinen zu lassen Haut.
Gibt es Nebenwirkungen beim Trockenbürsten?
Die einzige Möglichkeit, negativ auf das Trockenbürsten zu reagieren, besteht meistens darin, zu viel Druck auszuüben, was zu Reizungen führen kann. Suchen Sie daher nach trockenen Bürsten, die sanft sind – besonders wenn Sie empfindliche Haut haben. Dr. Sturm empfiehlt sie WEICHE KÖRPERBÜRSTE mit flexiblen Borsten, während McLeod sagt, dass man es verwenden soll die sanfte Version ihrer Marke und es mit einem von ihr zu kombinieren Körpersteine um die Haut nach dem Bürsten mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Während das Trockenbürsten sicher ist, weist McLeod darauf hin, diese Praxis zu überspringen, wenn Sie einen Sonnenbrand haben.
Wie benutzt man am besten eine Trockenbürste?
Dr. Sturm empfiehlt ein Trockenbürsten zwei- bis dreimal pro Woche morgens auf trockener Haut und vor dem Duschen. "Trockenbürsten ist super belebend, und Sie sollten Ihre Haut danach waschen, um die abgeblätterte Haut und andere Unreinheiten zu entfernen", sagt sie.
In Bezug auf Methoden sagt McLeod, dass Sie von außen nach innen bürsten sollten – von Ihren Fingern und Zehen nach oben in Richtung Ihres Herzens. „Verwenden Sie kurze sanfte Bewegungen oder kleine Drehungen im Uhrzeigersinn – tun Sie dies zwei bis fünf Minuten lang“, fügt sie hinzu.
