Inzwischen haben wir alle gehört, wie wichtig es ist, Sonnenschutzmittel in unserer Hautpflegeroutine zu haben – doch einige von uns sind es immer noch klatschen Sie es uns ins Gesicht, bevor Sie Zeit am Pool verbringen, oder verlassen Sie sich täglich ausschließlich auf Make-up mit Lichtschutzfaktor Schutz. Während die gelegentliche Verwendung von Sonnenschutzmittel besser ist als keine, erfordert der Schutz Ihrer Haut wirklich eine konsequente und angemessene Anwendung.
„Die möglichen Folgen des Verzichts auf Sonnencreme gehen weit über das ernsthafte Hautkrebsrisiko hinaus“, warnt er Doris Tag, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. „Das Vernachlässigen des Auftragens von Sonnencreme kann verheerende Auswirkungen auf das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut haben.“ Indem Sie Ihre Haut ungeschützt lassen, lassen Sie die Sonne Schaden nehmen Ihre Hautzellen, Blutgefäße und Kollagen, was letztendlich zu vorzeitiger Alterung, Faltenbildung, Trockenheit, Verfärbung und einer rauen, ledrigen Textur führen kann. Übersetzung: Für eine gesunde, strahlende Haut brauchen Sie einen Lichtschutzfaktor, den Sie jeden Tag gerne auftragen.
Hier erklären wir Ihnen, was Sie über die Auswahl eines Sonnenschutzmittels für Ihr Gesicht wissen müssen, einschließlich dessen, was Arten, die Sie auf dem Markt finden, wie sie funktionieren und wie Sie eine kaufen, die für Sie und Ihre funktioniert braucht.
Wofür steht SPF?
SPF steht für Sun Protection Factor, ein Maß, mit dem bestimmt wird, wie lange ein Sonnenschutz Sie vor UVB-Strahlen schützt, sagt Dr. Day. (UVB-Strahlen sind die Art, die die Haut verbrennt.) „Je höher der Lichtschutzfaktor, desto größer der Schutz – zum Beispiel, wenn ein Sonnenschutzmittel hat ein SPF-Wert von 30 bedeutet, dass es 30-mal so lange dauern würde, bis Ihre Haut brennt, wenn Sie diese spezielle Formel tragen.“
Ein höherer Lichtschutzfaktor ist jedoch nicht unbedingt besser – während Lichtschutzfaktor 30 etwa 97 Prozent der UVB-Strahlen herausfiltert, blockiert Lichtschutzfaktor 50 etwa 98 Prozent und Lichtschutzfaktor 100 schützt Sie vor etwa 99 Prozent. „Der Unterschied [im Schutz] ist so ein kleiner Prozentsatz, und er kann doppelt so teuer sein oder mehr Hautirritationen verursachen, wenn ein chemischer Sonnenschutz verwendet wird“, sagt er Ava Schamban, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Beverly Hills.
Letztendlich ist es am wichtigsten, eine Formel mit breitem Spektrum zu finden, was bedeutet, dass sie Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen bietet, die die Hautalterung verursachen. Es sollte auch mindestens SPF 30 sein, die von der American Academy of Dermatology empfohlene Mindestbewertung zum Schutz vor UV-Strahlung.
Der Unterschied zwischen chemischen und mineralischen Sonnenschutzmitteln
Sie sind wahrscheinlich mit chemischen Sonnenschutzmitteln vertraut – sie sind das, was viele unserer Eltern uns als Kinder in den Strandferien mit diesem charakteristischen SPF-Geruch aufgetragen haben. „Sie verwenden aktive chemische Verbindungen, die in die obersten Schichten unserer Epidermis eindringen“, sagt Dr. Shamban. „Sie sind so konzipiert, dass sie mit der Haut interagieren und wie eine Verteidigungsarmee fungieren, um den Großteil der Strahlen zu absorbieren und die UV-Strahlen vor ihnen abzufangen Schäden an den Hautzellen verursachen.“ Ob ein Produkt ein chemischer Sonnenschutz ist, erkennst du an Inhaltsstoffen wie Avobenzon, Oxybenzon und Octinoxat Etikett; Diese Formeln sind in der Regel leichter und verschwinden in allen Hauttönen.
Während dies die Verwendung chemischer Sonnenschutzmittel erleichtert, gibt es einige Einschränkungen. Es dauert bis zu 20 Minuten, bis sie in der Haut aktiviert werden. Sie müssen also etwas warten, bevor Sie nach draußen gehen, um sicherzustellen, dass Sie maximalen Schutz haben. Sie sind auch nicht immer für bestimmte Hauttypen geeignet. „Ihre Wirkstoffe sind oft irritierender, wenn Sie empfindliche oder zu Akne neigende Haut haben“, sagt Dr. Day. Wenn das nach Ihnen klingt, möchten Sie wie eine Formel aussehen La Roche-Posay Anthelios Water Lotion Sonnenschutz SPF 30, eine von Dermatologen getestete und nicht komedogene Formel, die die Haut beruhigt und mit Feuchtigkeit versorgt, während sie bis zu 80 Minuten lang wasserfest ist, ein Muss für heiße und verschwitzte Tage.
Anstatt eine chemische Reaktion in Ihrer Haut hervorzurufen, wirkt ein mineralischer Sonnenschutz wie eine physische Barrikade zwischen Ihnen und der Sonne. „Es ist eine Zusammensetzung aus Schlüsselmineralien, die auf der Hautoberfläche sitzen, um eine sichere Barriere zu bilden, die die Haut ablenkt die Mehrheit der Strahlen, bevor sie sich direkt mit der Haut verbinden und Schaden anrichten können“, sagt Dr. Shamban erklärt. Diese Mineralien sind in der Regel Zinkoxid und/oder Titandioxid, die Sie auf dem Etikett sehen. Da mineralischer Lichtschutzfaktor auf Ihrer Haut sitzt, ist er tendenziell eine bessere Option für empfindliche Haut. „Sie sind auch sanft genug, um sie bei Kindern anzuwenden, was sie zur ersten Wahl für Kinderärzte macht“, sagt Dr. Day.
In der Vergangenheit waren mineralische Sonnenschutzmittel dicker und kreidiger als chemische Sonnenschutzmittel, was das Auftragen weniger angenehm machte – und für Farbige zu einer unattraktiven Option. „Die Mineralien hinterlassen oft einen grauen, aschfahlen oder weißen Schimmer, da die Zinkmoleküle nicht leicht abgebaut oder von der Haut aufgenommen werden“, sagt Dr. Shamban. Neue Nanotechnologie im SPF hat zur Entwicklung von Formeln geführt, die eine leichtere Textur haben und für eine größere Vielfalt von Hauttönen geeignet sind. Zum Beispiel, Blue Lizard Sheer Lotion Mineralischer Sonnenschutz SPF 50 hat ein glattes, streichfähiges Gefühl und trocknet klar, was es zu einer Option für melaninreiche Haut macht, und ist mit feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure und nährendem Vitamin E formuliert, um ein angenehmes Hautgefühl zu hinterlassen.
Sie werden auch Formeln finden, die sowohl mineralische als auch chemische Sonnenschutzmittel kombinieren, die das Beste aus beiden Welten sein können – eine bequeme und zufriedenstellende Anwendung mit starkem Schutz. Dr. Shamban liebt Supergoop! Ungesehener Sonnenschutz SPF 40, das öl- und parfümfrei, leicht und klar ist, mit einer samtigen Textur, die sich wie eine Make-up-Grundierung anfühlt und funktioniert (Bonus!). Derm entwickelt und geliebt EltaMD UV Clear Breitspektrum SPF 46 fällt ebenfalls in diese Kategorie; Die mit Niacinamid angereicherte Formel ist so sanft, dass sie sicher auf empfindlicher und zu Rosacea neigender Haut angewendet werden kann.
Wie viel Lichtschutzfaktor auftragen – und wie oft
Die richtige Anwendung ist genauso wichtig wie die Auswahl der richtigen Formel, sagt Dr. Day. „Es wird empfohlen, eine kleine Menge Sonnencreme – etwa zwei Fingerlängen – auf Gesicht und Hals zusammen aufzutragen“, sagt sie. Egal wo Sie leben oder zu welcher Jahreszeit es ist, tragen Sie immer so viel auf, da es die Menge ist, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie den auf der Flasche aufgedruckten Lichtschutzfaktor erhalten. Und schmieren Sie es nicht einfach dort auf, wo Sie Ihr Make-up auftragen würden! Stellen Sie sicher, dass Sie die oft vergessenen Bereiche wie den Nacken, die Ohren und den Scheitel Ihres Haares erhalten.
Und so frustrierend es auch ist, Sie müssen sich erneut bewerben – Dr. Shamban empfiehlt, dies zwei- oder dreimal täglich zu tun. Ohne sie sind Sie nicht ausreichend vor Sonnenstrahlen geschützt. „Eine erneute Anwendung ist in Monaten und zu Tageszeiten mit hoher Sonneneinstrahlung von entscheidender Bedeutung“, sagt sie. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Make-up entfernen und mit einer frischen Schicht SPF von vorne beginnen müssen. Versuchen Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, ein einfach zu verwendender mineralischer Sonnenschutz, der in vier verschiedenen Farbtönen erhältlich ist und über das Make-up gestäubt werden kann (und dabei hilft, überschüssiges Öl zu absorbieren). „Indem Sie der Konsistenz beim Auftragen Priorität einräumen, können Sie die Natur sicher genießen und Ihre Haut vor den Gefahren einer übermäßigen Sonneneinstrahlung schützen“, fügt Dr. Day hinzu.
Auch wenn es sich anhört, als ob eine Sonnenpflege-Routine viel Aufwand erfordert, ist es nicht mehr als die Arbeit, die Sie in Ihr bestehendes Hautpflegeprogramm gesteckt haben, das viele von uns tun, um sich vor zukünftigen Hautschäden zu schützen. Denken Sie daran, auch wenn Sie es nicht getan haben gesehen Jeder Sonnenschaden durch das Knausern des Lichtschutzfaktors ist immer noch da. „Sonnenschäden sind kumulativ“, sagt Dr. Shamban. „Da die zellulären Veränderungen in den tiefsten Hautschichten stattfinden, kann es viele Jahre dauern, bis die Schäden sichtbar werden.“ Tatsächlich sind die meisten Sonnenschäden, die wir in unserer Haut sehen, wenn wir unsere Vierziger und Fünfziger erreicht haben, tatsächlich in unseren Teenagerjahren entstanden zwanziger Jahre. Machen Sie also keine Ausreden: Finden Sie Ihren perfekten Lichtschutzfaktor und wenden Sie ihn früh und oft an.
