Kein Hautpflegeinhaltsstoff ist mit der Wirkungskraft von Retinol vergleichbar. Dieser All-Star-Inhaltsstoff eignet sich hervorragend für alle Hauttypen, ist seit Jahrzehnten in der Beauty-Szene vertreten und bei Dermatologen und Hautexperten gleichermaßen beliebt. „Retinol erlangte zunächst wegen seiner Fähigkeit, Akne zu behandeln, Popularität“, sagt Yashi Shrestha, Kosmetikchemiker und Direktor für Wissenschaft und Forschung bei Novi Connect. „Dann, in den 1980er und 1990er Jahren, wurde Retinol in der Hautpflegeindustrie noch bekannter, da Untersuchungen seine Anti-Aging-Wirkung bewiesen.“
Auch die Profis sind Fans der Zutat. „Dermatologen lieben Retinol, weil es vielseitig einsetzbar ist“, fügt er hinzu Naana Boakye, M.D., staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Bergen Dermatology. „Es bekämpft nicht nur Akne und feine Linien, sondern kann auch Schuppenflechte, Hyperpigmentierung und andere Hautprobleme behandeln.“
Daher ist es schwierig, einen Schönheitsgang entlangzugehen, ohne Retinol als Hauptbestandteil eines Produkts hervorgehoben zu sehen. Aber wenn Sie sich nicht sicher sind, was es ist
Exakt ist und was es bewirkt, dann sind Sie hier genau richtig.Was ist Retinol?
Retinol (manchmal auch als Vitamin A1, All-Trans-Retinol oder reines Retinol bezeichnet) ist eine der vielen Arten von Retinoiden, die alle Formen von Vitamin A beschreiben; Alle Retinoide verwandeln sich schließlich in Retinsäure, die aktive Form von Vitamin A, die für die Anti-Aging- und Akne-bekämpfende Wirkung verantwortlich ist. Obwohl Retinol und Retinoide synonym verwendet werden, gibt es einen erheblichen Unterschied zwischen den beiden.
Beginnen wir mit Retinol. „Retinol ist rezeptfrei erhältlich und eine weniger wirksame Form von Retinoid, das in der Haut in Retinsäure umgewandelt wird“, sagt Shrestha. Obwohl Retinol eine weniger wirksame Form eines Retinoids ist, „zeigt es dennoch viele der gleichen Vorteile wie die Steigerung der Hautzellerneuerung und die Stimulierung der Kollagenproduktion“, fügt er hinzu Tiffany J. Libby, M.D., ein staatlich geprüfter Dermatologe in Providence, Rhode Island.
Während „Retinoide“ der Überbegriff für alle Formen von Vitamin A ist, wird er häufig zur Beschreibung von Versionen verwendet, die nur auf Rezept erhältlich sind, da sie Retinsäure enthalten. Daher „sind sie wirksamer als Retinol und können tiefer in die Haut eindringen, was sie wirksamer bei der Behandlung von feinen Linien, Falten und Akne macht“, sagt Shrestha. Dazu gehören Tretinoid, Tazaroten und Adapalen, die derzeit die einzige rezeptfreie Form ist.
Wenn Sie sich über die Inhaltsstoffetiketten Ihrer Hautpflegeprodukte informieren möchten, machen Sie dies Mentale Notiz: „Ein Inhaltsstoff, der manchmal mit Retinol verwechselt wird, ist Retinylpalmitat“, sagt er Shrestha. „Während beide Formen von Vitamin A sind, ist Retinylpalmitat ein Ester von Vitamin A, der weniger wirksam ist als Retinol und wird in der Haut nicht in Retinsäure umgewandelt.“ Daher ist es nicht so Wirksam.
Um mehr über Retinol zu erfahren: „Es gibt andere Verbindungen entlang des Umwandlungswegs von Retinol zu Retinsäure“, sagt Dr. Libby. „Es beginnt mit Retinylestern zu Retinol, das sich dann in Retinaldehyd und schließlich in Retinsäure umwandelt. Diese anderen Vorläufermoleküle werden oft auch in Cosmeceuticals verwendet und können Verbraucher bei der Wahl verwirren.“
Offensichtlich kann die Welt des Retinols ziemlich knifflig werden, insbesondere für einen Anfänger. Aber ein kurzes Gespräch mit Ihrem Hautarzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, welcher Retinoltyp und welche Stärke am besten für Ihre Haut geeignet sind.
Wie funktioniert Retinol?
„Retinol bindet an Retinoidrezeptoren in den Hautzellen, was mehrere zelluläre Reaktionen auslöst, die dazu führen Hautverjüngung und Verbesserung bei verschiedenen Hautproblemen, von feinen Linien über Mattheit bis hin zu Akne“, sagt Shrestha.
Grundsätzlich signalisiert Retinol der Haut, den Zellumsatz der Haut schneller und effizienter zu normalisieren. „Die Wissenschaft hinter Retinoiden und Retinol ist komplex und umfasst mehrere zelluläre Prozesse“, sagt sie. „Das Ergebnis ist jedoch eine deutliche Verbesserung des Aussehens und der Gesundheit der Haut.“
Die Vorteile von Retinol
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie Retinol die Zellerneuerung der Haut fördert und Kollagen erhöht, aber was genau bedeutet das alles für Ihre Haut? Lassen Sie uns auf die spezifischen Vorteile von Retinol eingehen:
Es verbessert das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen
„Wenn Retinol auf die Haut aufgetragen wird, dringt es in die tieferen Hautschichten ein und stimuliert die Produktion von Kollagen, einem Protein, das der Haut Halt und Struktur verleiht“, sagt Shrestha. Da die Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt, was zu Falten und schlaffer Haut führt, kann eine Erhöhung des Kollagens über Retinol diese Effekte ausgleichen.
Es gleicht die Textur aus und hellt die Haut auf
Retinol trägt auch dazu bei, die Zellerneuerung der Haut anzukurbeln. „Dies trägt dazu bei, den Hautton und die Hautstruktur auszugleichen“, sagt Shrestha. Ein weiterer Bonus hier: Retinol bietet antioxidative Eigenschaften und hilft so, die Haut zu reparieren und zu schützen Schäden durch freie Radikale, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die zu feinen Linien und dunkler Haut führen Flecken.
Es hilft, Akne zu beseitigen
Studien haben gezeigt, dass Retinol bei der Behandlung und Vorbeugung von Akne äußerst wirksam ist, da es die Bildung neuer Hautzellen wirksam anregt. Da abgestorbene Hautzellen und übermäßige Talgablagerungen die Hauptverursacher von Hautunreinheiten sind, hilft Retinol der Akne, indem es diese alten Zellen schneller abstößt.
So verwenden Sie Retinol in Ihrer Hautpflegeroutine
Nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel mit ausgeglichenem pH-Wert gewaschen haben, verwenden Sie eine Retinol-Behandlung wie z Drunk Elephant A-Passioni Retinol-Creme, Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil, oder Dermalogica Dynamic Skin Retinol Serum. Eine kleine Menge reicht weit: „Verwenden Sie eine erbsengroße Menge des Produkts“, sagt Dr. Boakye. „Ich kann nicht genug betonen, dass eine kleine Menge ausreicht. Alles, was darüber hinausgeht, kann die Reizbarkeit verstärken.“
Verwenden Sie anschließend eine beruhigende Feuchtigkeitscreme. „Sie sollten sich auf Feuchtigkeitscremes konzentrieren, die gute Feuchthaltemittel wie Glycerin und Hyaluronsäure enthalten, die der Trockenheit entgegenwirken, die bei der Verwendung von Retinol auftreten kann“, sagt sie.
Idealerweise sollte es nur in Ihrer Abendroutine enthalten sein. „Retinol zersetzt sich durch Sonnenlicht, wodurch es weniger wirksam ist und außerdem die Haut reizen kann“, sagt Dr. Boakye. Wenn Sie es tagsüber verwenden müssen, „tragen Sie es mindestens 30 Minuten auf, bevor Sie ins Freie gehen – und achten Sie darauf, es unter Ihrem Sonnenschutzmittel aufzutragen“, sagt sie.
Beginnen Sie damit, einmal pro Woche Retinol zu verwenden, um die Toleranz Ihrer Haut zu stärken. Wenn bei Ihnen keine unerwünschten Nebenwirkungen wie Rötung, übermäßige Trockenheit oder Brennen auftreten, „können Sie die Retinol-Verwendung auf zwei bis drei Mal pro Woche erhöhen“, sagt Dr. Boakye.
Bei regelmäßiger Anwendung dauert es satte 30 Tage, bis die Hautzellen von der unteren Schicht zur oberen Schicht gelangen. Es wird also mindestens etwa diese Zeit dauern, bis sich durch die Verwendung von Retinol sichtbare Verbesserungen des Hauttons und der Hautstruktur bemerkbar machen“, sagt Dr. Libby. Von da an wird es einige Monate dauern, bis Sie deutliche Veränderungen an Ihren feinen Linien und Fältchen bemerken.
Was sind die Nachteile?
Wie andere Hautpflegeinhaltsstoffe, die eine Zellerneuerung verursachen, könnte Retinol dazu führen Hautreinigung. „Man muss diesen Zeitraum von zwei bis vier Wochen durchhalten. Benutzen Sie in der Zwischenzeit ausgezeichnete Weichmacher, um Ihre Haut zu beruhigen“, sagt Dr. Boakye.
Eine weitere häufige Nebenwirkung sind Reizungen und Schuppenbildung, ein Prozess namens Retinisierung. „Die Retinisierung resultiert aus dem beschleunigten Erneuerungsprozess des Hautzyklus und führt zu Hautschuppung, was manche Patienten stören kann“, sagt Dr. Libby. „Es hält in der Regel etwa einen Monat an und signalisiert, dass Ihr Retinol wirkt. Deshalb empfehle ich den Patienten, es während dieser Zeit durchzuhalten und weiterhin Feuchtigkeit zu spenden.“
Wann sollte man Retinol meiden?
Obwohl Retinol eine schwächere Form des Retinoids ist und im Allgemeinen von allen Hauttypen gut vertragen wird, „kann es dennoch zu Reizungen führen“, sagt Dr. Boakye. „Wer sehr empfindliche Haut hat und trotz einer kleinen Menge Retinol einmal pro Woche immer noch reaktiv ist, kann eine sanftere Retinol-Alternative wie Bakuchiol ausprobieren.“
Auch Schwangere und Stillende sollten auf die Verwendung von Retinol verzichten. Obwohl kein Zusammenhang mit angeborenen Behinderungen bekannt ist, raten Ärzte immer zur Vorsicht. Auch hier ist eine Retinol-Alternative eine sichere Wahl.