Für alle, deren Oberschenkel sich berühren (also für die meisten Menschen auf der Welt), ist das Scheuern der Oberschenkel oft ein Fluch Sommer: Vielleicht möchten Sie ein Sommerkleid oder Shorts tragen, aber die Schmerzen durch Scheuern an den Oberschenkeln scheinen es nicht wert zu sein Es. Und wenn man die verschwitzten Oberschenkel und die Sommerhitze berücksichtigt, wird es ein hartes Nein.
Aber wir haben diesen Sommer Besseres zu tun, als wegen scheuernder Oberschenkel Schmerzen zu haben – und Sie auch. Lesen Sie weiter, um von Dermatologen zu erfahren, wie Sie Scheuerstellen an den Oberschenkeln vorbeugen können und welche Methoden und Produkte sie empfehlen, damit Sie sich den ganzen Sommer über wohl fühlen.
Was ist Oberschenkelscheuern?
„Oberschenkelscheuern bezieht sich auf die Reizung, die dadurch entsteht, dass die Haut an den Innenseiten der Oberschenkel aneinander reibt“, sagt er Deanne Robinson, MD, ein Dermatologe in Westport, CT. „Die Reizung äußert sich häufig in Form roter, blasenartiger Läsionen, die brennen, stechen oder sich allgemein unangenehm anfühlen können.“ Es ist ziemlich häufig und kann treten das ganze Jahr über auf, kommen aber im Sommer besonders häufig vor, wenn die erhöhte Hitze und Feuchtigkeit durch den Schweiß die Beschwerden verschlimmern können Reizung.
Das heißt nicht, dass Scheuerstellen an den Oberschenkeln bedeuten, dass Sie übergewichtig sind – denn Scheuerstellen an den Oberschenkeln sind nur ein Nebenprodukt der Reibung an den Innenseiten der Oberschenkel. Ihre Oberschenkel könnten durch das Tragen eng anliegender Kleidung, die an Ihrer Haut reibt, aufscheuern. Fazit: Scheuernde Oberschenkel sagen nicht wirklich aus, wie gesund oder fit Sie sind.
Die Nebenwirkungen von Oberschenkelscheuern
Theoretisch ist das Scheuern der Oberschenkel nicht schädlich, obwohl es unangenehm sein kann. „Während das Scheuern der Oberschenkel nicht besonders schädlich oder besorgniserregend ist, kann es sich bei anhaltender Reibung verschlimmern“, sagt der New Yorker Dermatologe Marisa Garshick, MD. „Hautreizungen können zu Unwohlsein, Rötung, Schmerzen, Juckreiz, Infektionen und Narbenbildung mit Verfärbung führen.“
Allerdings kann es aufgrund der langen Dauer alltägliche Aktivitäten wie Gehen und Joggen sehr erschweren Es kann zu Schmerzen und Unwohlsein kommen und auch dazu führen, dass die Innenseiten der Oberschenkel selbst bei kleinsten Kleinigkeiten besonders empfindlich reagieren Druck. Wenn rezeptfreie Methoden keine Linderung bringen und das Scheuern über einen längeren Zeitraum hinweg unkontrolliert bleibt, ist das übermäßige Reibung an den Oberschenkeln könnte dazu führen, dass die Haut wund gerieben wird und möglicherweise dazu führt, dass sich die Haut öffnet – und zwar möglicherweise bluten. In diesem Fall empfehlen unsere Experten, einen staatlich geprüften Dermatologen aufzusuchen.
So behandeln Sie scheuernde Oberschenkel
Alle unsere Experten empfehlen, Ihrer Haut Ruhe zu gönnen und Aktivitäten zu vermeiden, die zu Scheuerstellen führen könnten. Achten Sie beim Baden darauf, dass Sie Ihre Beine mit lauwarmem Wasser reinigen, vermeiden Sie Entzündungen durch heißes Wasser und verwenden Sie eine wirklich sanfte Seife – also keine stark parfümierte oder reizende Seife.
Anschließend tupfen Sie die Haut mit einem sauberen Handtuch trocken und tragen die Barrierereparaturcreme Ihrer Wahl auf, bevor Sie sie mit einem reichhaltigeren Okklusivmittel wie Vaseline und Aquaphor auffüllen, um die Inhaltsstoffe zu versiegeln. Joshua Zeichner, MD, Dermatologe und Professor am Mount Sinai in New York City, ist auch ein Fan von Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm.
Erwägen Sie zur regelmäßigen Pflege Körpercremes und Lotionen mit Ceramiden und Hyaluronsäure, wie z. B. die Cicalfate+ Restorative Cream von Avene. Wenn Ihre Oberschenkel wirklich entzündet sind, Rachel Nazarian, MD, Dermatologe bei Schweiger Dermatology, empfiehlt außerdem die Anwendung einer rezeptfreien 1 %igen Hydrocortison-Creme, um die Haut zu beruhigen.
So verhindern Sie Scheuerstellen am Oberschenkel
„Letztendlich besteht die beste Möglichkeit, Wundscheuern vorzubeugen, darin, dafür zu sorgen, dass die Hautbarriere in Topform bleibt“, sagt Dr. Zeichner. „Stellen Sie sicher, dass Sie die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen und auf stark gefährdeten Bereichen ein Okklusivprodukt auftragen. Ceramide helfen auch, die Hautbarriere zu reparieren.“ Er empfiehlt außerdem, locker sitzende Kleidung zu tragen, die unterwegs nicht auf der Haut reibt, um ein Scheuern durch den Stoff zu verhindern. Atmungsaktive Stoffe werden bevorzugt, während feuchtigkeitsableitende Stoffe auch eine gute Option für schweißtreibende Situationen sind.
Es gibt viele Produkte, die versprechen, das Scheuern der Oberschenkel zu stoppen, aber die Suche nach einer Methode, die für Sie funktioniert, erfordert möglicherweise ein wenig Versuch und Irrtum. Sowohl Dr. Garshick als auch Dr. Robinson empfehlen Unsichtbares Sprühpulver für Arm und Hammer um Feuchtigkeit aufzunehmen und die Haut trocken zu halten. Eine weitere tolle Option: Megababe Oberschenkel-Rettungsstab, wodurch die Oberschenkel etwas gleiten, um übermäßige Reibung zu vermeiden.
Eine tragbare Option (und mein persönlicher Favorit) sind die Anti-Scheuer-Slip-Shorts von Thigh Society. Diese Shorts sind eine unglaublich leichte und atmungsaktive Basisschicht und verhindern physisch, dass die Haut Ihrer Oberschenkel jemals in Kontakt kommt. Letztendlich ist es zwar eine Frage der persönlichen Vorliebe, die richtige Vorbeugung gegen Scheuern an den Oberschenkeln zu finden, aber es lohnt sich, noch einen Schritt weiter zu gehen, um das Scheuern zu verhindern, bevor es auftritt.
