Jennifer Aniston holt tief Luft. Sie strahlt, sogar über Zoom, und ist bereit, über Fitness zu reden. Seit Dienstag, dem 6. Juni, ist Aniston offiziell Pvolve beigetreten, einer Marke für Heimtraining, die stolz darauf ist, „Functional Fitness“-Workouts und -Ausrüstung anzubieten. Wie viele Fitnessmarken möchte Pvolve Ihnen dabei helfen, gut auszusehen, aber im Gegensatz zu anderen Methoden ist es das Ziel, dies zu erreichen ohne dass Sie sich am schlimmsten fühlen – eine Seltenheit in einer Branche, die uns dazu ermutigt, „das Brennen zu spüren“ und dann Druck auszuüben Schwerer.
Aniston ist dafür nicht hier. „Wenn man denkt: ‚Ich muss 45 Minuten Cardio machen, sonst bekomme ich kein gutes Training‘, ist das entmutigend“, teilt sie mit. „Ich habe so lange daran geglaubt. Ich bin einfach ausgebrannt und habe meinen Körper kaputt gemacht.“ Dennoch gibt sie zu, dass sie sich nicht mehr wie sie selbst fühlt, wenn sie nicht trainiert, auch wenn sie zugibt, dass sie sich in der Vergangenheit zu weit getrieben hat. „Meine Physiotherapeutin hat mir eine Barbie-Puppe geschenkt, die mit Kinesio-Tape beklebt ist“, sagt sie. Es ist eine alberne Vorstellung, bis einem klar wird, dass der Zweck all dieser Aufnahmen darin besteht, „jede Verletzung zu zeigen, die ich in den letzten 15 Jahren erlitten habe“.
Die Suche nach sanften, aber effektiven Trainingseinheiten, die eine Rückenverletzung nicht verschlimmern würden, gepaart mit einem Wiedersehen mit einem Freund, führte Aniston zu Pvolve. „Meine Freundin, die ich seit der Pandemie nicht mehr gesehen hatte, hatte ihren Körper völlig verändert. Ihr Körper war wunderschön, aber sie sagte auch, dass ihre Energie so war wie nie zuvor.
Für Aniston ist Pvolve das Goldlöckchen unter den Fitnessmethoden – nicht zu hart, nicht zu weich. Sie hat im Laufe der Zeit viele andere ausprobiert, von denen sie schwört, dass sie es nie wieder versuchen wird. „Crossfit ist zu aggressiv. Es geht um Quantität, nicht um Qualität, und es ist zu anstrengend für den Körper“, teilt sie mit. Dasselbe gilt auch für das Boxen. „Ich hatte eine tolle Zeit, aber es war wirklich hart für meine Handgelenke.“ Der Low-Impact-Stil der Pvolve-Workouts, der Beginnen Sie mit nur 15 Minuten, entsprachen Anistons Post-Recovery-Bedürfnissen und ermöglichten es ihr dennoch, ordentlich ins Schwitzen zu kommen In.
In der Welt der Fitness ist das mentale Stück von die Geist-Körper-Verbindung kann oft auf der Strecke bleiben, wenn es darum geht, Ergebnisse zu erzielen, aber Aniston hat es satt, ein anstrengendes Training zu absolvieren. „Man denkt nicht nach oder trainiert nicht wirklich gut, wenn man etwas immer und immer wieder macht“, sagt sie. Im Gegensatz zu „der Monotonie, sich 45 Minuten lang auf einem Laufband zu bewegen“, bringt Sie Pvolves Stil der funktionellen Fitnesskurse durch spezifische, gezielte Bewegungen in Ihren Körper hinein. Der beste Teil für Aniston? „Nach dem Training verspüre ich keine wahnsinnige Müdigkeit, keine Schwäche oder Schmerzen.“
Für Aniston ist ein Training mit geringer Belastung, das ihr ein energiegeladenes Gefühl gibt, von entscheidender Bedeutung, aber auch die richtige Stimmung zu kultivieren. „Ich trainiere viel lieber mit Freunden“, gibt sie zu. „Mach dein eigenes Training, na ja.“ Wenn man gute Musik zum Laufen bringt, kann man Spaß haben, aber ich mag es, geführt zu werden. Es fällt mir zu leicht, Dinge weniger richtig zu machen, als ich sollte.
Was gute Trainingsmusik ausmacht, sagt Aniston: „Es fällt mir schwer, Favoriten auszuwählen.“ Es gibt so viele! Ich stehe im Moment total auf Lizzo, ich liebe natürlich Rihanna und ich liebe Old-School-Hip-Hop aus den 90ern.“ Wir wissen was Du denkst, und ja, wir würden auch gerne mit Jennifer Aniston trainieren und dabei Lizzo verprügeln Rückschläge. Melden Sie sich gleich an.
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