Dominique Fishback hat ein Selbstpflegebuch, aber es ist nicht das, was Sie denken

Massagen und Aufenthalte können helfen, Stress abzubauen, aber Dominique Fishbacks Tipps zur Selbstfürsorge kosten keinen Cent. Der Schwarm star folgt einer Technik namens „Write and Burn“, die sie uns bei Jennifer Klein vorstellte Tag des Genusses Soirée am Sonntag in Brentwood – und es lohnt sich, sie zu übernehmen.

„Das Brennen von Papier macht mich nervös, also zerreiße ich mein Papier“, sagte Fishback über die Technik, die ihr von ihrer Trainerin Josephine Brow vermittelt wurde. „Sie stellen Ihren Wecker auf 20 Minuten und schreiben alle negativen Emotionen oder Gedanken auf, die Sie möglicherweise haben, wenn Sie diese Einschränkungen verspüren.“

„Sie geben sich also täglich 20 Minuten Zeit, um alles zu sagen, was Sie sagen müssen. Und am Ende liest man es nicht noch einmal“, fügt sie hinzu. „Man zerreißt es, wäscht sich die Hände, bläst die Kerze aus und das war's. Das bringt mich oft wieder in die Mitte. Ich liebe das."

Die jährliche Veranstaltung, die auf Selbstfürsorge basiert, verfügt über eine Who-is-Who-Liste der eingeladenen Personen. Während wir auf dem Gelände waren, unterhielten wir uns auch mit Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba und Niecy Nash über ihre Geheimnisse der Selbstfürsorge.

Aduba, die in einem bedruckten Kleid von Nanette Lepore zur Veranstaltung kam, sagte, ihre Selbstfürsorge wurzele in einem Mentalitätswandel in der Schwangerschaft.

„Selbstpflege bedeutet für mich im Moment, auf meinen Körper zu hören und was er bedeutet. Und es ist auch die Kunst, Nein zu sagen“, so der Schmerzmittel Star, die ihr erstes Kind mit Ehemann Robert Sweeting erwartet, sagte.

Nachdem Aduba und Nash bei der Veranstaltung Höflichkeiten ausgetauscht hatten, sagte Nash, die mit ihrer Frau Jessica Betts angereist war, dass ihre Selbstfürsorge ihre „bessere Hälfte“ sei.

„Das ist die beste Selbstfürsorge, die ich je haben konnte“, sagte Nash und strahlte Betts an. „Ich sage nur: ‚Du weißt, was ich brauche.‘ Ich liebe es. Das ist das Gute.“

In der Zwischenzeit schwören die Mütter Rowland und Cuoco auf „Zeit für mich“ und fügen der Mischung eine Massage oder Gesichtsbehandlung hinzu.

„Massagen haben etwas Besonderes an sich, weil ich mich auf diesem Tisch buchstäblich hinlege“, sagte die Sängerin. „Denn wenn es bestimmte Teile meines Körpers betrifft, muss ich mich um das kümmern, was auch immer das ist. Deshalb mag ich es, Physiotherapeuten zu haben, die in einem solchen Umfeld arbeiten. Und ich habe normalerweise manchmal Angst. Ich fühle mich gut und mein Kopf ist klarer. Eine Körpermassage und eine gute Gesichtsbehandlung machen mich glücklich.“

Während Rowland bei der Party nur für Mädchen durch den Geschenkebereich im Hinterhof ging, unterhielt sich Cuoco mit Molly Shannon und andere Freunde in einem Button-Down-Top, abgeschnittenen Jeans, juwelenbesetzten Sandalen von Christian Louboutin und Quay Schattierungen. Sie sprach weiter darüber, warum es wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

„Ich bin jetzt frischgebackene Mutter, deshalb finde ich es so wichtig und cool, diese Dinge für sich selbst zu tun“, sagte Cuoco. „Eine Gesichtsbehandlung machen, auch nur die Nägel machen lassen, deine Freundin zum Mittagessen treffen. Es sind all diese Dinge in einem.“