Es ist nicht immer einfach, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, insbesondere für jemanden wie ihn Gisele Bündchen, die den Ausgleich zwischen Muttersein und gefragtem Modelleben schaffte und gleichzeitig mit einer hochkarätigen Scheidung zu kämpfen hatte. Der „Victoria's Secret“-Engel und echte Supermodel erklärte dies jedoch durch die Scheidung von Super-Bowl-Champion Tom Brady und dem Angesichts der anhaltenden COVID-19-Pandemie wurde ihr klar, dass sie zunächst nach innen schauen musste, damit es ihr für alle um sie herum besser gehen konnte.
„Niemand wird es für dich tun. Die einzige Person, die diese Entscheidungen treffen wird, sind Sie. Denn letztendlich sind Sie die erste Person, die davon betroffen sein wird. Aber es sind deine Kinder, es ist dein Mann, es ist deine Familie“, sagte sie in einem neuen Interview mit Menschen. „Du musst dir zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen.“
In der Geschichte erklärte sie, dass sie während der Quarantäne ihre Kinder zum Homeschooling verlegte, alle nach Florida verlegte und sich um den sich verschlechternden Gesundheitszustand ihrer Eltern kümmerte. Bei all dem musste sie das sonnige Gemüt bewahren, das alle von ihr erwarteten, und ihr wurde klar, dass sie nicht in der Lage war, alles zu schaffen, bis sie beschloss, damit zu beginnen, auf sich selbst aufzupassen.
„Es war sehr hart für meine Familie. Es war viel – in jedem Bereich meines Lebens“, bemerkte sie. „Ich habe das Gefühl, dass es jedes Mal, wenn es regnet, in Strömen schüttet. Bei all den Wendungen und Wendungen, die das Leben mit sich bringt, können wir angesichts dessen, was in unserer Umgebung passiert, nur das Beste tun, was wir können.“
Michael Loccisano/Getty Images für Gaia Herbs
Sie erklärte weiter, dass viele Menschen Selbstfürsorge als egoistisch betrachten, aber als sie sich entschied, es noch einmal zu überdenken, erkannte sie, dass es sie zu einem besseren Menschen machte und dass ihre Familie im Gegenzug eine bessere Version von ihr bekam.
„Es ist keine egoistische Sache. Die Leute haben uns beigebracht, dass es egoistisch ist, wenn man sich um sich selbst kümmert. Wie ist das egoistisch?“ Sie sagte. „Wenn du dich gut fühlst, bist du eine bessere Mutter, du bist eine bessere Freundin, du bist ruhiger, du bist geduldiger, du bist liebevoller, du bist geerdeter. Sie können sich also nicht schuldig fühlen, wenn Sie sich selbst Prioritäten setzen. Denn das bedeutet, dich selbst zu lieben und die Menschen zu lieben, die du am meisten liebst, was davon abhängt, wie gut es dir geht. Denn wenn du krank bist, tut es allen weh.
Bündchen erklärte, dass Meditation eines der wirkungsvollsten Dinge sei, die sie in ihre Routine integriert habe. Sie beschrieb die Praxis als eine Möglichkeit, objektiver zu sehen, was um sie herum geschah.
„Es ist, als würde man einen Schritt zurücktreten und die Situation wie in einem Film beobachten“, sagte sie. „Und obwohl man die Emotionen spürt, ist man nicht daran gebunden. Es geht nicht darum, an den Emotionen festzuhalten, sondern sie zu beobachten. Und wenn Sie sie beobachten, können Sie diesen kleinen Schritt der Trennung tun. Es kann Ihnen ermöglichen, Luft zu holen und von einem Punkt auszukommen, an dem es nicht reaktiv, sondern proaktiver ist. Du denkst: „Okay, lass mich das beurteilen.“
