Der Sport-BH ist wohl eines der wichtigsten Fitnessbekleidungsstücke für Frauen – daher ist es verrückt zu glauben, dass der erste vor weniger als 50 Jahren erfunden wurde. Ein schlecht sitzender BH kann Ihr Training schnell zum Scheitern bringen und zu Unbehagen, Schmerzen und sogar unnötiger zusätzlicher Anstrengung führen.
„Beim Yoga bewegen sich Ihre Brüste überwiegend hin und her und können bei Aktivitäten wie Springen eine Verschiebung von bis zu fünf Zentimetern erfahren führt zu einer vertikalen Brustverlagerung von bis zu 17,8 Zentimetern und das Laufen führt zu Bewegungen in alle Richtungen (vertikal, vorwärts, rückwärts, seitwärts). Seite)“, sagte Joanna Wakefield-Scurr – Professorin für Biomechanik und Leiterin der Forschungsgruppe für Brustgesundheit an der Universität Portsmouth – in einem jüngste Pressemitteilung von Adidas.
Was bedeutet das? Ein schlecht sitzender oder nicht ausreichend unterstützender BH könnte sich tatsächlich negativ auf Ihr Training auswirken und auch unbequem sein. Im Jahr 2020 hat dieselbe Forschungsgruppe (in Zusammenarbeit mit Brooks Running)
gefunden dass Frauen durch schlecht kontrollierte Brustbewegungen beim Laufen bis zu vier Zentimeter an Schrittlänge verlieren – was sich über die Länge eines Marathons in einer zusätzlichen Meile niederschlagen könnte. Nein danke.Wenn das immer noch überwältigend klingt, machen Sie sich keine Sorgen – um sicherzustellen, dass wir nur die Besten empfehlen, haben wir für jeden BH auf dieser Liste die verfügbaren Größen, die angebotene Unterstützung und mehr bewertet.
Insgesamt das Beste
Glamorise Custom Control Sport-BH
Glamourös
Was wir lieben: Seine Vielseitigkeit.
Was wir nicht lieben: Die Farboptionen sind begrenzt.
„Das ist meine erste Wahl für größere Brüste“, sagt Laura Tempesta, Sport-BH-Expertin und Gründerin von Bravolution. Das Design kombiniert interne Kapselung mit externer Kompression, was es ideal für mehrere Trainingstypen macht: „Weil es nicht übermäßig ist Es ist dehnbar und kann zum Laufen verwendet werden, fixiert aber auch die Oberseite der Brust, sodass die Brüste an Ort und Stelle bleiben, wenn Sie beispielsweise beim Yoga nach unten schauen.“ Sie sagt. Und wenn das Bounce-Kontrollfeld vorne nicht sofort Abhilfe schafft, gibt es an den Schultern vier Einstellstufen zur Feinabstimmung der Passform.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 66 $
Größe: 32B bis 46I | Farben: 4 | Polsterung: nein | Material: Polyester, Polyamid, Elasthan| Schließung: Haken und Öse.
Bestes Budget
All In Motion Sculpt-BH mit Reißverschluss vorne und hohem Halt
Ziel
Was wir lieben: Der Reißverschluss vorne erleichtert das An- und Ausziehen.
Was wir nicht lieben: Es ist nicht so unterstützend wie einige teurere Optionen.
Schlafen Sie nicht auf der Activewear von Target, die zu einem Bruchteil des Preises genauso gut ist wie bekannte Marken. Ein typisches Beispiel: Dieser All-in-Motion-BH mit Reißverschluss vorne, der nur 24 US-Dollar kostet. Es ist für alles geeignet, vom Yoga bis zum Laufen, und verfügt über alle wesentlichen Funktionen – etwa die Verstellbarkeit Träger, geformte Körbchen und feuchtigkeitsableitendes Material – und ein paar nur zum Spaß, wie das Kreuzmuster zurück.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24 $
Größe: 34B bis 44DD | Farben: 4 | Polsterung: Ja | Material: Polyester, Elasthan| Schließung: Reißverschluss.
Bester Luxus
lululemon Enlite BH mit Reißverschluss vorne
lululemon
Was wir lieben: Der Stoff ist super glatt und leicht
Was wir nicht lieben: Durch die gekapselten Körbchen ragt der Reißverschluss etwas heraus.
Im Fall des Enlite-BHs von Lululemon ist der höhere Preis durch die High-Tech-Leistungsvorteile gerechtfertigt. Die Marke hat einen unglaublich leichten neuen Stoff namens Ultralu erfunden – er fühlt sich an wie Butter –, der dank glatter, verklebter Nähte bis zu 20 Brustgrößen unterstützt, ohne zu reiben oder zu scheuern. Hinzu kommen gekapselte Körbchen, die sich mit den Brüsten in alle Richtungen bewegen, und dicke Träger, um Schulterschmerzen zu lindern, und dieser BH hält den intensivsten Trainingseinheiten stand. Seien Sie gewarnt, dass der Reißverschluss durch die gekapselten Körbchen flach, aber nicht bündig mit dem Körper abschließt – Sie können die Umrisse unter engen Oberteilen sehen.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 108 $
Größe: A-DDD(E) Tassen | Farben: 5 | Polsterung: Nein | Material: Nylon, Elasthan, Polyester| Schließung: Haken und Öse, Reißverschluss.
Beste Übergröße
SuperFit Hero Sport-BH
SuperFit-Held
Was wir lieben: Es ist in Größen bis zum 7X erhältlich.
Was wir nicht lieben: Es ist überhaupt nicht einstellbar.
Der SuperFit Hero Sport-BH ist nicht nur in Größen bis 7X erhältlich, sondern auch in 12 Farben – wahrscheinlich ist für jeden eine Kombination dabei. Es besteht aus dem beliebtesten SuperHold-Kompressionsstoff der Marke, der sich leicht dehnen lässt Passt sich Ihnen an, hält aber dank eines breiten Gummibands auch bei mittelschweren Trainingseinheiten alles fest Unterbrustband. Außerdem gibt es keine Ablenkungen durch herausnehmbare Cups, Polster oder Einsätze und die Flatlock-Nähte garantieren kein Scheuern. Es ist einer der Die besten BHs in Übergröße auf dem Markt.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 69 $
Größe: L bis 7X | Farben: 12 | Polsterung: Nein | Material: Polyester, Elasthan| Schließung: Schlüpfen.
Beste Petite
Wacoal Lindsey Sport Contour Bügel-BH
Bloomingdale's
Was wir lieben: Eine etwas geringere Abdeckung verhindert, dass kleine Rahmen überfordert werden.
Was wir nicht lieben: Mesh-Stoff kann unter den Armen scheuern.
Mit einer traditionelleren Form, die das nicht tut sehen Der Lindsey-BH von Wacoal bietet eine vollständige Abdeckung wie einige andere Sport-BHs (das ist er auch, aber Sie zeigen etwas mehr Dekolleté) und ist so schlank, dass er kleinere Körpergrößen nicht überfordert. Es bietet dennoch viel Halt, mit Bügeln, Mikrofaserschlingen an den nahtlosen Körbchen, um das Aufspringen zu minimieren, und verstellbaren Trägern, die vorne gepolstert und hinten verstellbar sind.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 76 $
Größe: 32C bis 40G | Farben: 7 | Polsterung: ja | Material: Polyester, Elasthan, Nylon| Schließung: Haken und Öse.
Beste High-Impact
Nike Alpha gepolsterter, verstellbarer Damen-Sport-BH mit hohem Halt
Nike
Was wir lieben: Der Haken- und Ösenverschluss und die verstellbaren Träger helfen Ihnen dabei, die perfekte Passform zu finden.
Was wir nicht lieben: Es besteht ein Mangel an Lagerbeständen in bestimmten Farben.
Nike war nicht immer für seine Größenintegration bekannt, aber nach einer Überarbeitung seiner Sport-BHs bieten sie jetzt die Größen XS (A bis C) bis 3X (F bis G) an. „Der Alpha Bra ist für das Laufen und andere hochintensive Aktivitäten konzipiert“, sagt Sandra Gail Frayna, Gründerin von Hudson Premier Physiotherapie und Sport„Und es verfügt über eine kompressive Passform und verstellbare, extrabreite Träger für maximalen Halt.“ Geformte Körbchen mit speziell entwickelten Schaumstoffpolstern sorgen für zusätzlichen Halt und minimieren gleichzeitig die Sprungkraft. Es ist auch in einer erhältlich Reißverschluss vorne für einfaches An- und Ausziehen. Und egal wie viele Burpees Ihr HIIT-Kurs erfordert, Belüftungseinsätze lassen Ihre Haut atmen.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 68 $
Größe: XS (A bis C) bis 3X (F bis G) | Farben: 10 | Polsterung: Ja | Material: Polyester, Nylon, Elastan| Schließung: Haken und Öse.
Am besten zum Laufen
Shock Absorber Ultimate Run Sport-BH
Stoßdämpfer
Was wir lieben: Es wurde speziell entwickelt, um die Bewegung der Brüste beim Laufen zu unterstützen
Was wir nicht lieben: Für manche Menschen kann es schwierig sein, den Verschluss am oberen Rücken alleine zu schließen.
Laufen ist eine sich wiederholende Sportart, und diese unaufhörliche Auf- und Abbewegung kann für größere Brüste brutal sein. Dieser Kombinations-BH, der laut Tempesta eine große Anhängerschaft bei Läufern mit größerer Oberweite hat, wurde speziell entwickelt, um die Achterbewegung der Brüste beim Laufen zu unterstützen. Und bei fast jeder Funktion steht der Komfort im Vordergrund: Das nahtlose Mikrofaserfutter der Körbchen und der überzogene Gummizug unter den Armen verhindern Scheuern; das feuchtigkeitsableitende Unterbrustband verhindert, dass sich Schweiß ansammelt; und die breiten, gepolsterten Schultergurte verfügen über mehrere Einsteckschlitze für eine individuelle Passform. Profi-Tipp: Je weniger Sie hüpfen, desto weiter und schneller können Sie gehen.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 85 $
Größe: 30A-38G | Farben: 4 | Polsterung: Nein | Material: Nylon, Polyester, Elastan| Schließung: Haken und Öse, schieben und einrasten.
Bester Frontverschluss
ENELL High Impact Sport-BH mit vollständiger Abdeckung
Amazonas
Was wir lieben: Der Frontverschluss erleichtert das An- und Ausziehen.
Was wir nicht lieben: Der Stoff fühlt sich möglicherweise schwer oder weniger atmungsaktiv an.
„Oprah hat das einmal zu ihrem Lieblingssport-BH erklärt“, sagt Tempesta, und wer würde Oprah widersprechen? Wenn Sie auf der Suche nach der ultimativen Lockdown-Unterstützung sind, kombiniert das Design von Enell gekapselte Körbchen (die doppelschichtig sind, um eine natürliche Form zu unterstützen) mit einer Kompressionspassform, um die Brust zu halten Gewebe nach unten. „Ich liebe den Vorderverschluss, weil er es denjenigen, die Schwierigkeiten haben, über den Rücken zu greifen, erleichtert, den BH an- und auszuziehen“, sagt Tempesta.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 80 $
Größe: 00 bis 4 | Farben: 6 | Polsterung: Nein | Material: Nylon, Elasthan| Schließung: Haken und Öse.
Bester Reißverschluss
SheFit Ultimate Sport-BH
SheFit
Was wir lieben: Der Reißverschluss vorne und die verstellbare Rückseite ermöglichen viel Einstellbarkeit.
Was wir nicht lieben: Für einige Träger könnte es etwas tief ausgeschnitten sein.
Das Ablegen eines verschwitzten Sport-BHs sollte nicht schwieriger sein als das Training – eine Tatsache, die die Frage aufwirft: Warum gibt es nicht mehr Sport-BHs mit Reißverschluss vorne? „Der SheFIT Ultimate-Sport-BH passt besser als die meisten Sport-BHs mit Reißverschluss vorne, da er sowohl über eine Verstellmöglichkeit am Rücken als auch über einen Reißverschluss vorne verfügt“, sagt Tempesta, der in den meisten Bereichen eine Verstellbarkeit ermöglicht. Bei manchen Trägern kann es etwas tief ausgeschnitten sein, warnt sie, aber wenn Sie Schwierigkeiten hatten, eines zu finden Sport-BH das genau zu dir passt, das hier ist für dich.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 75 $
Größe: XS bis 6Luxe | Farben: 11 | Polsterung: Ja | Material: Polyester, Nylon, Elasthan| Schließung: Reißverschluss.
Bester Bügel
Elomi Energize Vollfigur-Sport-BH
Amazonas
Was wir lieben: Es bietet eine große Auswahl an Körbchen- und Unterbrustgrößen.
Was wir nicht lieben: Die Träger sind schmal und bieten möglicherweise weniger Halt.
Bügel bieten zusätzlichen Halt für größere Brüste – aber die Einbettung in Sport-BHs kann schwere Stoff- oder Schaumstoffschichten erfordern, sagt Tempesta. Bei diesem Modell von Elomi sind diese Drähte jedoch in einem leichten Mikrofasergewebe untergebracht, das Feuchtigkeit von der Haut wegleitet. Und auch wenn das Design nicht komprimierend ist, sollte sich in den dreiteiligen Körbchen, die mit einem seitlichen Stützeinsatz gepaart sind, um die Brüste zu formen, zu trennen und anzuheben, alles eng und sicher anfühlen. Ein dezenter J-Haken an den Trägern verwandelt den BH von einem geraden Träger in einen X-Rücken und erleichtert so die Kombination mit hübscheren Trainingsoberteilen.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 67 $
Größe: D bis K | Farben: 5 | Polsterung: Nein | Material: Polyamid, Elastan| Schließung: Haken und Öse, J-Haken
Bester Racerback
Under Armour UA Infinity Mid bedeckter Sport-BH
Dicks Sportartikel
Was wir lieben: Der schlichte, stromlinienförmige Look.
Was wir nicht lieben: Bei größeren Bandgrößen ist die Unterstützung möglicherweise nicht ausreichend.
„Da ich selbst eine zierliche und kurvige Turnerin bin, bietet dieser BH ultimativen Halt und Schutz, ohne sich voluminös oder eng anzufühlen“, sagt er Morgan Bienvenue, Stylistin und Markenberaterin. Der Infinity-BH von Under Armour ist die Art, die Sie bequem bei Aktivitäten mit mittlerer Belastung wie Radfahren oder Krafttraining tragen können Training, mit verstellbaren Trägern, geformter Polsterung für zusätzlichen Halt und einem glatten, schweißableitenden Band, das nicht juckt oder kratzt reiben.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $
Größe: XS bis XXL | Farben: 8 | Polsterung: Ja | Material: Polyester, Elastan| Schließung: Haken und Öse.
Beste Komprimierung
Champion Spot Comfort Sport-BH
Amazonas
Was wir lieben: Keine Drähte, keine Polsterung, nur eine enge, stützende Passform.
Was wir nicht lieben: Bei größeren Größen reicht die Komprimierung möglicherweise nicht aus.
Dieser Champion-BH besteht aus einem engen, komprimierenden Stoff – aber mit vorgeformten Körbchen für eine natürliche Formgebung – und unterstützt die Größen C bis DDD, unabhängig von der Intensität Ihres Trainings. Verstellbare, mit Gel gepolsterte Träger und ein weiches Band reduzieren Druck und Irritationen und sind gleichzeitig strategisch Die Belüftung im Mesh-Ausschnitt, im vorderen Einsatzbereich und in den Trägern verhindert, dass Wärme in Ihrem Körper eingeschlossen wird Dekollete.
Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $
Größe: C-DDD | Farben: 6 | Polsterung: Nein | Material: Nylon, Polyester, Elasthan| Schließung: Haken und Öse.
Was Sie beachten sollten
Komprimierung vs. Kapselung
Sport-BHs steuern die Brustbewegung auf drei Arten: „Kompressions-BHs sind der Inbegriff eines Sport-BHs, der die Brustbewegung durch Komprimierung oder Abflachung des Brustgewebes kontrolliert“, sagt Tempesta. „Kapsel-BHs haben zwei separate Körbchen – die wie die Körbchen eines Alltags-BHs aussehen – sie umschließen jede Brust, um die Bewegung zu kontrollieren. Kombi-BHs nutzen beide Technologien.“ Während diejenigen mit kleinerer Oberweite im Allgemeinen ausreichend sein können Unterstützung durch reine Kompressionsmodelle, Kapsel- und Kombinations-BHs eignen sich im Allgemeinen am besten für größere Modelle Büsten. Unser Lieblings-Kompressions-BH ist Champion Spot Comfort Vollstütz-BH. Wenn Sie nach einer Kapselung suchen, dann Lululemon Enlite Sport-BH mit Frontreißverschluss ist Ihre beste Wahl, und für beide wenden Sie sich an Glamorise Custom Control Sport-BH.
Riementyp
Während der größte Teil der Unterstützung eines BHs durch ein richtig sitzendes Band und Körbchen erreicht wird, kann ein Träger auch Ihre schweren Brustbeschwerden lindern. Ein breiterer Riemen, wie auf dem Nike Alpha, kann verhindern, dass sich der BH in Ihre Schultern eingräbt und Spuren hinterlässt. Während ein Racerback-Stil Träger hat (siehe: Under Armour UA Infinity Mid bedeckter Sport-BH), die hinten gekreuzt sind und etwas Auftrieb geben, der etwas Druck nehmen kann. Champion Spot Comfort Vollstütz-BH verfügt über gelgepolsterte Träger für ein komfortableres Erlebnis. Und natürlich auf der Suche nach verstellbaren Trägern – gefunden bei Target All in Motion Sculpt-BH mit Reißverschluss vorne und hohem Halt– kann Ihnen eine individuellere Passform für Ihre Brustlinie ermöglichen.
Ihre Fragen, beantwortet
Sollte ein Sport-BH für große Brüste super eng sein?
Während ein Sport-BH eng anliegen sollte, kann das Tragen eines zu engen BHs Unbehagen, Schmerzen und Scheuern verursachen – was sich wiederum negativ auf Ihr Training auswirkt. „Suchen Sie stattdessen nach Sport-BHs, die so passen, als wären sie maßgeschneidert für Sie“, sagt Tempesta. Das bedeutet, dass der BH an mehreren Stellen angepasst werden kann, um die Passform zu optimieren.
Die Art des Trainings, das Sie absolvieren, spielt auch eine Rolle dabei, welche Art von BH Sie tragen sollten. „Je mehr sich der BH dehnt, desto mehr bewegen sich die Brüste, aber je mehr sich der BH dehnt, desto bequemer ist er“, sagt Tempesta. „Wenn Sie einer Aktivität nachgehen, bei der sich Ihre Brüste nicht viel bewegen, entscheiden Sie sich für Dehnbarkeit und Komfort. Wenn Sie einer anstrengenden Aktivität nachgehen, entscheiden Sie sich für weniger Dehnung.“
Sollte ein Sport-BH für große Brüste eine Polsterung haben?
Polsterungen sind eher eine ästhetische Ergänzung zu Sport-BHs, da sie verhindern, dass Ihre Brustwarzen sichtbar sind. In manchen Fällen kann eine Polsterung zusätzlichen Halt bieten, aber die meisten BHs für größere Brüste sind so konzipiert, dass sie durch geformte Körbchen, dickere Träger, seitliche Stützen und andere Funktionen die natürliche Bewegung unterstützen. Es ist wirklich eine Frage der persönlichen Vorlieben.
Sollten alle Sport-BHs für große Brüste eine vollständige Abdeckung bieten?
Mehr Halt entsteht durch mehr Abdeckung. Deshalb sollten Sie für intensive Trainingseinheiten wie Laufen nach Sport-BHs mit höherem Ausschnitt oder breiteren Vordereinsätzen Ausschau halten. Bei weniger belastenden Aktivitäten wie Yoga oder Pilates können Sie wahrscheinlich mit weniger Schutz auskommen. In vielen Fällen ist die Abdeckung eine Frage der persönlichen Präferenz – ob Sie eine größere Körbchengröße haben oder eine Sportart ausüben Ein BH mit mehr Bedeckung verhindert möglicherweise, dass Sie aus ihm herauslaufen, aber vielleicht möchten Sie auch ein wenig zeigen Dekollete. Denken Sie daran: Sport-BHs sollten eng anliegen, aber nicht einengen. Ein Sport-BH, der Ihnen richtig passt, sollte Sie unterstützen, unabhängig davon, ob er vollständig bedeckt oder nicht.
Warum bei uns einkaufen?
Ashley Mateo ist ein preisgekrönter Journalist und Redakteur, der derzeit als freiberuflicher Redaktionsberater arbeitet. Zuvor war sie Site Director von Redbook und stellvertretende Digitalredakteurin bei Shape. Sie ist nicht nur Lauftrainerin und Marathonläuferin, was sie zu einer besonders sachkundigen Person auf diesem Gebiet macht Sport-BHs, aber sie hat auch weitere Experten für BH- und Brustgesundheit konsultiert, um diese Zusammenfassung so umfassend wie möglich zu gestalten möglich.
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