Die beste Akne-Hautpflege-Routine und Produkte

Eines der größten Missverständnisse, die ich über Akne hatte, ist, dass meine Ausbrüche in einem bestimmten Alter aufhören würden. In Wirklichkeit erstreckt sich meine Beziehung zu Akne über Jahrzehnte.

Von den seltsamen Pickeln auf meiner Wange bis hin zu starken hormonellen Ausbrüchen entlang meiner Kinnlinie habe ich alles gesehen (und alles ausprobiert), wenn es um Hautpflegeprodukte zur Aknebekämpfung geht. Denn, hey, obwohl ich ganz für die Skin-Positivity-Bewegung bin, würde ich lügen, wenn ich sagen würde, dass mein Selbstvertrauen von einem schlimmen Ausbruch nicht beeinträchtigt wird.

Und ich bin nicht allein mit meinen Akne-Kämpfen. Laut Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD), leiden jedes Jahr bis zu 50 Millionen Menschen in den USA an Akne. Ausbrüche bei erwachsenen Frauen nehmen ebenfalls zu und betreffen bis zu 15 % der Frauen.

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Mehrere Missverständnisse und Mythen über Hautpflegeroutinen für zu Akne neigende Haut sind bei Menschen aufgekommen, die versuchen, Pickel schnell loszuwerden.

Hilft es, einen Pickel zu heilen? Müssen alle Produkte, die Sie verwenden, für Akne bestimmt sein? Gibt es rezeptfreie Produkte, die Ja wirklich Hormonelle Akne behandeln? Dr. Corey L. Hartman, Fachärztin für Dermatologie in Birmingham, Al. sagt nein zu all dem oben.

Wie Ihre Hautpflegeroutine für Akne aussehen sollte, haben wir uns auch bei Dr. Hartman abgesprochen Dr. Katie Beleznay, staatlich geprüfter Dermatologe in Vancouver, Kanada, für ihre Expertentipps.

"Du kannst dein Gesicht zweimal täglich waschen, um Öl, Schmutz und Make-up zu entfernen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern Akne ist nicht das Ergebnis von „schmutziger“ Haut und übermäßiges Waschen kann die Hautbarriere schädigen und Akne verschlimmern“, sagt Dr. Beleznay.

Ein sanfter Reiniger wie CerAve wird die Arbeit erledigen, ohne die Haut zu entfernen, aber wenn Sie schwerere Akne haben oder Ihre Haut dies verträgt, Sowohl Dr. Hartman als auch Dr. Beleznay sind Fans von Reinigungsmitteln mit Alpha-Hydroxysäuren wie Glykolsäure, z Beispiel.

"Alpha-Hydroxysäuren sind in der Regel etwas milder und helfen nicht nur bei Akne, sondern behandeln auch Hyperpigmentierung, feine Linien und Falten", erklärt Dr. Hartman. "Hyperpigmentierung kommt von der Entzündung und Akne selbst. Wenn Sie die Akne nicht effektiv behandeln, führt dies umso mehr zu Hyperpigmentierung, je länger Sie sie einwirken lassen, was schwieriger zu behandeln ist."

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Retinoide sind der Goldstandard der Hautpflege, da sie häufige Hautprobleme wie Alterung, Textur und ja, Akne angehen.

„Ich empfehle im Allgemeinen ein Retinoid (oder Retinol), dessen Stärke auf einer Kombination aus der Schwere der Akne und der Verträglichkeit Ihrer Haut basiert“, sagt Dr. Beleznay. "Es hat sich gezeigt, dass die langfristige konsequente Verwendung von Retinoiden bei Akne hilft, das Kollagen stimuliert und feine Linien, die Hautstruktur und den Tonus verbessert."

Zu den rezeptfreien Optionen gehören Retinol und Adapalen (bis zu 1 %), während die verschreibungspflichtigen Optionen umfassen Tretinoin und Tazaroten. Verwenden Sie einfach kein Retinoid als Spot-Behandlung — es wird nicht so effektiv sein.

"Einige Leute denken, dass Retinoide als punktuelle Behandlung verwendet werden sollten, und das ist ein Missverständnis, das wir ständig ausräumen müssen", sagt Dr. Hartman. „Obwohl sie auf diese Weise von Vorteil sein können, wissen wir, dass sie noch vorteilhafter sind, um die Ansammlung abgestorbener Haut zu stoppen Zellen, Öl und Ablagerungen in den Haarfollikeln, damit die Poren nicht verstopfen und zur Entwicklung von Entzündungen beitragen und Akne."

Dr. Hartman schlägt vor AlphaRet Nachtcreme von Skin Better. "Es hilft bei Alterung, Verfärbung und Akne und ist großartig für Patienten, die Retinoid-naiv sind. Oder Menschen mit empfindlicher Haut, die Schwierigkeiten haben, ein Retinoid zu finden, das sie vertragen können", sagt er.

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Wenn das von Ihnen verwendete Retinoid nicht gleichzeitig als Feuchtigkeitscreme dient, ist es am besten, eine Feuchtigkeitscreme in Ihre Routine aufzunehmen. „Es ist wichtig, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Haut nicht zu trocken wird, und viele der Behandlungen, die wir gegen Akne anwenden, können die Haut austrocknen, erklärt Dr. Beleznay. "Wenn Ihre Haut zu trocken und Ihre Hautbarriere geschwächt ist, kann Ihre Haut zu viel Öl produzieren, um dies auszugleichen, was möglicherweise zu verstopften Poren, Mitessern und einer weiteren Verschlimmerung der Akne führt."

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Sonnencreme sollte nie übersprungen werden, aber es ist besonders wichtig, Ihre Haut vor UVA/UVB-Strahlen zu schützen, wenn Sie Wirkstoffe gegen Akne verwenden, die die Haut sensibilisieren können.

Dr. Hartman empfiehlt einen mineralischen Sonnenschutz, da chemische Formeln bei manchen Menschen Kontaktdermatose verursachen können. "Bei Menschen mit Akne neigen wir dazu, nicht so sehr Reizungen durch bestimmte Inhaltsstoffe zu sehen, sondern durch das Vehikel, in dem sie sich befindet", sagt er. "Ölbasierte oder schwerere Formeln können Komedonen verursachen, daher kann die Sonnencreme Ihre Akne verschlimmern." Suchen Sie nach einem mineralischen SPF, der weichmachend ist, anstatt nach schweren Cremes.

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"Am besten verwenden Sie Ihr Topic überall zur Vorbeugung von Akne als Teil einer langfristigen Strategie", sagt Dr. Beleznay. „Aber wenn Sie zufällig eine Akne-Läsion bekommen, die Sie schnell versuchen und behandeln möchten, können topisches Benzoylperoxid oder Salicylsäure verwendet werden – übertreiben Sie es nur nicht.“

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Die harte Wahrheit ist, dass man zu Hause nicht viel gegen hormonelle Akne tun kann. Sowohl Dr. Beleznay als auch Dr. Hartman nennen Spironolacton, eine verschreibungspflichtige Pille, als eine großartige Option zur Behandlung hormoninduzierter Ausbrüche. Darüber hinaus werden manchmal Verhütungspillen als Behandlungsoption empfohlen.

"Ein Dermatologe kann einem dieser Knötchen ein Steroid injizieren, weil es zur falschen Zeit herauskommt, aber das zeigt Ihnen, wie wenige wirksame Behandlungen es gibt", sagt Dr. Hartman.