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Siehe, Halle Berrys tatsächliche Sixpack-Bauchmuskeln – und auf ihrem neuen Instagram-Foto, das am Freitag gepostet wurde, sieht sie ziemlich erfreut darüber aus. Wie sie natürlich sein sollte; Anscheinend arbeitete Berry hart für diese Waschbrettbauchmuskeln, während sie für ihren neuen Film trainierte. Gequetscht.
„Es gibt kein besseres Gefühl, als sich ein Ziel zu setzen und es zu zerschlagen“, schrieb der 53-jährige Berry. „Eines meiner Ziele für #BruisedTheMovie? Zerrissene Bauchmuskeln - und heute? Endlich habe ich sie bekommen und es fühlt sich unglaublich an!“
Glücklicherweise teilte Berry in dem Beitrag ihre wichtigsten Tipps und Ermutigungen mit, um sich ein Ziel (wie ihre Bauchmuskeln) zu setzen und dabei zu bleiben. "Ich ermutige Sie Jungs, Ihre Messlatte zu setzen", schrieb sie. „Was ist dein Fitnessziel? Legen Sie die BAR höher als Sie denken, teilen Sie Ihr Ziel in den Kommentaren und HALTEN Sie sich daran.“
Ja, es klingt schwierig – und Berry stimmt zu, dass die Arbeit nicht einfach sein wird, sagt aber, dass die Auszahlung „jede verdammte Sekunde wert“ sein wird.
Selbst dann hörte Berry nicht auf – in ihren Instagram Stories teilte sie ihren „Fitness Friday: Gequetscht Edition“, die neben ihr erscheint Gequetscht Performance-Coach Mubarak „Bar“ Malik, um einige der genauen Bewegungen zu teilen, die sie macht, um diese gerissenen Bauchmuskeln zu bekommen – alle inklusive einer Kettlebell.
Kredit: J. Merritt/Getty Images
Ihre Routine umfasst Kettlebell Squat Presss (drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen), Kettlebell Swings (drei Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen) und Kettlebell Lift-and-Lunge (drei Sätze mit jeweils fünf Wiederholungen auf jeder Seite).
Dies ist offensichtlich nicht das erste Mal, dass Berry ihren Körper (und ihre Trainingsroutinen) auf Instagram zeigt. Ein kurzer Blick – okay, ein neidischer Blick – und es ist klar, dass sie sich ernsthaft dafür einsetzt, fit zu bleiben. Im Januar 2018 starteten sie und ihr langjähriger Trainer Peter Lee Thomas ihre Videoserie #FitnessFriday, in der sie etwas Inspirierendes zum Thema Fitness posten, um ihre Follower zu inspirieren.
Anfang des Jahres sagte Thomas dem Los Angeles Zeiten dass "es kein Geheimnis" in Berrys Off-the-Chart-Körper ist, außer wirklich, wirklich harter Arbeit. „Mit Halle hat sie den Antrieb und die Hartnäckigkeit“, sagte er. "Sie taucht auf und sieht das Training als etwas an, das getan werden muss und sie hält sich nicht zurück."
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Und Malik stimmt zu. In Berrys Instagram-Storys erklärt er: „Halle ist ein Biest […] Ihr mentaler Fokus ist top, top level […] Sie macht es jeden Tag fertig, sie trainiert ungefähr vier Stunden am Tag [...] Sie hat mich inspiriert und ich dachte, ich wäre an einem bestimmten Punkt Niveau."
Und es sind nicht nur Berrys Trainer, die ihr all das Lob aussprechen – ihre Fans und andere Promis auf Instagram können nicht aufhören, Berrys superzerrissenen Kern zu kritisieren. "Gewinne!!" schrieb Schauspieler Michael B. Jordan, während Gabrielle Union hinzufügte: „Lass uns. Sie. KENNT!!!"
Lassen Sie sie wissen, dass es richtig ist! Brb, schnapp dir jetzt eine Kettlebell.
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