Janet Jackson sieht besser aus denn je. Der 51-jährige Star hat vor kurzem nicht nur einen kleinen Jungen, Eissa, willkommen geheißen, sie ist auch in der besten Form ihres Lebens.
Wenn du denkst, dass sie auf dem Laufband gerammt oder ein paar intensive Spinning-Kurse gemacht hat, denk noch einmal darüber nach. Die berühmte Sängerin und ihr Trainer haben einen völlig neuen Trainingsplan entwickelt und sie hat 70 Pfund abgenommen. ohne Cardio zu machen. Obwohl es immer noch hart war – sie trainierten viermal pro Woche für mindestens 45 Minuten –, ließ das intensive Training Übungen aus, die den Körper normalerweise belasten.
"Wir machten drei oder vier Übungen mit Gewichten Rücken an Rücken", sagte Jacksons Trainerin Paulette Sybliss gegenüber E! Nachrichten. „Was das macht – man würde sie ansehen und denken, sie hätte eine Stunde Cardio mit mir gemacht – aber wenn man mit Gewichten arbeitet und die … Auf diese Weise erhöht es die Herzfrequenz, aber es erzeugt auch diesen Fettverbrennungseffekt sowohl während der Sitzung als auch als sie mich verlassen hat, und das war Schlüssel."
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Während ihr ursprüngliches Ziel darin bestand, Gewicht zu verlieren, konzentrieren sie sich jetzt darauf, ihre Figur zu erhalten und gesund zu bleiben. "Wir wollen überhaupt kein Gewicht verlieren", fuhr Sybliss fort. "Sie sieht unglaublich aus und sie ist so fit, aber sie ist auch gesund."
Trotz ihres Fokus darauf, in unglaublicher Form zu bleiben, sorgt Jackson auch dafür, sich gelegentlich etwas Gutes zu tun. "Wenn Janet das Gefühl hat, dass sie einen Schokoladenkuchen braucht, dann mach weiter und iss einen Schokoladenkuchen. Du isst es nicht jeden Tag. Du wirst nicht über Nacht fett."