So verwenden Sie Astrologie zur Verwaltung Ihres PMS

Krämpfe, Blähungen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen – das sind nur einige der aufregenden Symptome, die mit der PMS-Phase unseres Menstruationszyklus einhergehen.

Aber über Heizkissen und Aspirin hinaus glauben Astrologen, dass wir auch nach den Sternen schauen können, um diese unwillkommenen Symptome zu erkennen. „Du kannst dein Sternzeichen wirklich als Selbstversorgungsvorlage für deine Periode verwenden“, sagt Tali Edut, Mitbegründerin von Die AstroTwins und INTIMINA Botschafter.

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Obwohl es keine wissenschaftlichen oder medizinischen Beweise dafür gibt, dass sich Elemente der Astrologie auf unseren Körper auswirken, 30% der Amerikaner glauben derzeit an diese uralte Form der Wahrsagerei und befolgen sie, so die Zahlen des Pew Research Center. Wie sollen die Sterne und Zyklen also interagieren?

Alles läuft auf dieses glänzende Wesen hinaus, das wir Mond nennen. Obwohl es 27,3 Tage dauert, bis dieser natürliche Satellit die Erde umkreist, läuft der Mondphasenzyklus ab durch dauert tatsächlich 29,5 Tage, was ungefähr mit der durchschnittlichen Dauer unserer Menstruation korreliert Fahrräder.

Als solche betrachten Astrologen "die vier Hauptzyklen des Mondes und wie sie den vier Zyklen der monatlichen Menstruation von Frauen entsprechen", erklärt Edut.

• Neumond = Menstruationsphase. „[Dies] ist der Menstruationsphase sehr ähnlich, wenn du von vorne anfängst und es ist eine neue Phase für dich“, sagt Edut.
• Viertelmondphase = Follikelphase. Wie Edut feststellt, "ist dieses Mal, wenn Sie sich nach der Periode stärken und Ihre Energien zu steigen beginnen".
• Vollmond = Eisprungsphase. „Bei Vollmond und auch während des Eisprungs ist man symbolisch am fruchtbarsten“, sagt Edut. "Es kann diese echte aufgeregte Energie und Aufregung geben... die mit beidem einhergeht."
• Mond im dritten Viertel = Lutealphase. Da diese PMS-Symptome zu diesem Zeitpunkt gedeihen, ist es „die Zeit, sich mehr selbst zu pflegen, zu befeuchten, zu hydratisieren, auszuruhen und herunterzufahren“, teilt Edut mit.

Bevor Sie jedoch beginnen, einen Kalender zu überprüfen, muss Ihr Menstruationszyklus nicht mit dem des Mondes übereinstimmen – tatsächlich sind die Chancen dafür relativ gering. „Ich denke, es geht eher darum, die Anwesenheit des Zyklus und die Art und Weise zu erkennen, wie die Zyklen fließen, als sich mit dem Mond selbst synchronisieren zu wollen“, sagt Aliza Kelly, Astrologe und Autor von Das ist Ihr Schicksal: Verwenden Sie Astrologie, um Ihr bestes Leben zu manifestieren. Astrologen glauben, dass wir durch dieses Bewusstsein ein besseres Verständnis unseres Kreislaufs und unseres Körpers entwickeln und zulassen können uns "von den Dingen zu erholen, die uns Stress, Angst oder Blockaden verursacht haben könnten, und ihnen zu vergeben", sie fügt hinzu.

Und die Mond-Körper-Beziehung endet damit nicht. "Der Mond ist auch astrologisch mit der Mutter und den Frauen verbunden und mit Konzepten rund um Fruchtbarkeit, Emotionen und Gefühle und unsere innere Erfahrung", sagt Kelly.

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Am meisten assoziieren wir normalerweise mit unserem Sonnenzeichen – von dem „Ihre Energie herkommt“, erklärt Edut. Da der Menstruationszyklus jedoch so eng mit den Mondphasen verbunden ist, ist Ihr weniger bekanntes Mondzeichen – auch bekannt als das Zeichen des Tierkreises, in dem sich der Mond zum Zeitpunkt Ihrer Geburt befand – spielt eine wichtige Rolle, auch. Ihr Mondzeichen wird sich wahrscheinlich von Ihrem Sonnenzeichen unterscheiden, aber es ist leicht herauszufinden – und Dieser Rechner kann Ihnen dabei helfen.

Während viele davon ausgehen, dass jeder auf ähnliche PMS-Symptome stößt, sagen Astrologen, dass diejenigen mit unterschiedlichen Zeichen einige stärker erleben als andere. Unter den breiteren astrologischen Elementen gruppiert, können Sie entweder auf Ihr Sonnen- oder Mondzeichen (oder beides) schauen, um zu erfahren, welche Verhaltensweisen und Emotionen während Ihrer Lutealphase eher aufflammen.

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Vertreten durch die Flamme neigen die Feuerleute dazu, leidenschaftlich zu sein – aber es kann manchmal alles ein bisschen viel werden. „Diese ehrgeizigen Typen können sich überfordert fühlen und plötzlich reizbar und äußerlich launisch werden, wenn sie etwas, von dem sie sich in der vergangenen Woche inspirieren ließen“, sagt Edut. "Sie können Streitereien anzetteln oder Leute wegen 'unbedeutender' Dinge in die Luft jagen, nur um ihrem Ärger Luft zu machen."

Diejenigen, die in diesem Element sind, brauchen ein bisschen Zeit für mich, um die Stabilität und Ruhe zu bewahren, für die sie bekannt sind. "Wenn sie nicht genug Ruhe und Komfort haben, kann die Erde wählerisch und anspruchsvoll werden", erklärt Edut. "Sie können Menschen wegen geringfügiger Versäumnisse ausschimpfen oder sich unnötig Sorgen um die Zukunft machen, anstatt sich Zeit zu nehmen, Emotionen zu verarbeiten."

Sie sind natürliche Kommunikatoren, aber an diesem Punkt des Zyklus können die Dinge eine Stufe höher gelegt werden. „Soziale Dramen können sich für ausgehende Luftzeichen verstärken. Plötzlich können sie alles in Frage stellen, was sie gesagt oder geschrieben haben", teilt Edut mit. „Sie denken vielleicht, dass Freunde über sie reden oder die Leute sie falsch ansehen. Sie geraten möglicherweise in sozialen Medien in Streit oder schnappen Mitbewohner und Kollegen an."

Diese emotionalen Zeichen sehen, wie Gefühle während ihres gesamten Zyklus auf- und abfließen, aber an diesem Punkt können "bei diesen sensiblen Typen Unsicherheiten aufflammen", verrät Edut. "Sie machen sich möglicherweise Sorgen um ihre soziale Stellung, ihr Geld oder die Zukunft ihrer Beziehungen. Plötzlich sieht alles falsch aus, von ihren Haaren über ihre Kleidung bis hin zu ihrer Wohndekoration, aber der Versuch, es zu "reparieren", lässt sie in Tränen aus."

Sie wissen also, was Ihnen begegnen könnte – was nun?

Um mehr über die Verhaltensweisen zu erfahren, die der Astrologie zufolge dazu beitragen können, dass sich Ihr Zyklus wie eine gemächlichere Fahrt anfühlt, konzentrieren Sie sich auf Ihr Mondzeichen. "Der Mond repräsentiert diese verborgenen Gefühle, die wir oft ignorieren", sagt Edut. "In der Astrologie ist der Mond der Himmelskörper, der viel über unsere Bedürfnisse aussagt: Wie wir uns ernähren, wie wir Trost finden." 

Schauen wir uns an, was Ihr Mondzeichen über Ihre PMS-Reise sagt.

Dieses Schild ist typischerweise stark und entschlossen, aber Edut gibt an, dass dies bei der Ankunft des dritten Viertelmonds (repräsentativ für die Lutealphase) wechselt. „Sie mögen es, wenn sie sich nicht gut fühlen“, sagt sie. „Bei der ganzen Sache geht es darum, was man in sich selbst zulassen sollte. Erlaube dir, gestillt zu werden und entschuldige dich nicht."

Fühlen Sie sich nicht so toll? Wie das erste erdzeichen"Für diejenigen mit einem Mond im Stier ist es eine großartige Möglichkeit, ihre Verbindung zu ihrem Körper zu vertiefen, ihn in der Natur gespiegelt zu sehen", sagt Kelly. „Zeit in der Natur oder mit Pflanzen zu verbringen – auch nur mit Zimmerpflanzen oder Blumen – wäre eine großartige Möglichkeit, Ihren eigenen natürlichen Ablöse- und Blühprozess zu visualisieren.“

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Dies ist das kommunikationsbasiertes Zeichen, also machen Sie sich bereit, Ihren Emotionen freien Lauf zu lassen. "In der Lage zu sein, ein Tagebuch zu führen oder einfach nur eine Gruppe von Freunden zu haben, mit denen du über deine Zyklus, wo du dich befindest und wie du dich fühlst... wäre eine großartige Möglichkeit, diese Energie zu verbinden", bemerkt Kelly.

"Krebs vom Mond regiert werden", sagt Kelly, "also würde ich sagen, dass Sie wirklich Ihre ganze Bandbreite an Emotionen fühlen und wie sie während Ihres Zyklus schwanken."

Edut fügt hinzu, dass kreatives Arbeiten eine großartige Möglichkeit sein kann, sich selbst durch PMS zu sehen: Egal, ob Sie durch Ihr Schlafzimmer tanzen oder einen Pinsel in die Hand nehmen.

Genau wie Zwillinge, Löwen teilen gerne – sprechen Sie also mit Ihren Freunden, denn wir fühlen uns immer besser, wenn jemand da ist, um Mitleid zu haben. „Deinen Zyklus mit anderen Menschen verfolgen und ein Beispiel dafür geben, wie es sich anfühlt, in den anderen zu sein Phasen... wird deine Verbindung vertiefen und dich mit deinem Flow verkörperter fühlen lassen", Kelly Anmerkungen.

Um ihnen zu helfen, sich von ihrer besten Seite zu fühlen, "würde ich lieben Jungfrau Monde, darauf zu achten, wie Umgebungen, Nahrung, Gewohnheiten und Verhaltensweisen – nur eine Art alltägliches Geschehen – ihren natürlichen Zyklus beeinflussen oder beeinflussen“, sagt Kelly. "Werden Sie wirklich mit dem synchronisiert, was in den Körper eindringt und was die Eingabe und Ausgabe dieses Ausdrucks ist."

Glücklich Waagen habe ein paar Ansätze zu versuchen. Machen Sie gleich mit dem Genuss weiter: "Halten Sie die Badebomben bereit, den Schokoladenkuchen und einen dekadenten Kaftan", sagt Edut. "Waagen sind sehr in Mode, daher haben sie gerne eine zeitgemäße Garderobe, in der sie sich entspannen können."

Einen Menstruationspartner zu haben, könnte auch von Vorteil sein, bemerkt Kelly. "Einen Freund zu haben, mit dem Sie Rechenschaft ablegen können, um Ihr Verständnis und Ihre Beziehung zu Ihrer Periode zu vertiefen, wäre großartig für das Zeichen."

Während einige Zeichen es vorziehen, während ihrer PMS-Phase sozial zu sein, Skorpione gerne in ihre Hülle zurückziehen – und etwas Zeit für sich zu haben könnte genau das sein, was Sie brauchen, um mit sich selbst in Einklang zu kommen. "Arbeite an kreativen Projekten und tauche in deine spirituelle Seite ein", schlägt Edut vor.

So gerne Sie unter der Bettdecke zusammengerollt bleiben möchten, für typisch lebhafte Leute unter diesemist Zeichen, "Es ist gut, etwas Bewegung zu haben", bemerkt Edut. „Geh raus für ein paar sanfte Spaziergänge; Lass diese Energie nicht hängen bleiben. Behalte Dinge bei dir, die dich zum Lachen bringen – lustige Filme oder Bücher oder Freunde, die dich zum Lachen bringen."

"Steinböcke sind wahrscheinlich am widerstandsfähigsten gegen ihre Periode, da sie es hassen, langsamer zu werden!", verrät Edut. "Ich denke, Steinböcke brauchen mehr als jeder andere eine Periodenplan-App, damit sie wissen, dass sie langsamer gehen und nichts einplanen, wenn sie es verhindern können."

Kelly fügt hinzu, dass diejenigen in diesem Zeichen dem Auf und Ab des Menstruationszyklus nicht widerstehen sollten. "Lerne das an deinem Körper zu schätzen und betrachte ihn eher als Stärke als als Schwäche."

Jene in dieses Luftzeichen werden oft von ökologischen und sozialen Belangen bewegt. "Auf dem Mikro mit seinem Körper in Verbindung zu treten, bedeutet auch, die größeren Probleme des Makros zu verstehen", erklärt Kelly. Anstatt sich in einem beschissenen Gefühl zu suhlen, fühlen Sie sich gestärkt, indem Sie sich über Rechte und humanitäre Angelegenheiten informieren, "wie durch Frauen- und Körperfragen geleitet", fügt sie hinzu.

Die in diesem Wasserzeichen "Geben und geben gerne", verrät Edut, "aber das müssen sie aufpassen." Erkenne, dass es in Ordnung ist, sich Zeit für dich selbst zu nehmen und dass dein Körper vielleicht ein bisschen TLC braucht. Fische sollten "sich selbst verwöhnen und nein sagen, wenn sie müde sind", fährt sie fort. "Der Stress, Menschen im Stich zu lassen, wird sie oft noch weiter verkrampfen."

Im Wesentlichen glauben Astrologen, dass die Erforschung der Verbindung zwischen dem Mondzyklus und dem eigenen Zyklus bei der Steigerung des Selbstbewusstseins und der Freundlichkeit von Vorteil sein kann. "Der Schwerpunkt liegt auf Heilung, und wie sieht das für mich und meinen Körper aus, damit es etwas ist, das Zyklen durchläuft", sagt Kelly. "Der Mond ist dieser unglaubliche Spiegel und dieses Werkzeug, das dir helfen kann, einen Rhythmus zu finden, wenn du keinen gefunden hast."

Obwohl wir hier für mehr Selbstliebe sind, denken Sie daran, dass dieser astrologische Ansatz keinen professionellen medizinischen Rat darstellt – wenn Sie also Bedenken oder Probleme in Bezug auf PMS-Symptome oder Ihren Menstruationszyklus, ist es wichtig, mit Ihrem Gynäkologen zu sprechen.