"Το λεμόνι-εκτός από μια φρέσκια και πικάντικη γεύση-έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους", λέει διασημολόγος διασημοτήτων Keri Glassman. "Προσθέστε μια ουγγιά χυμό λεμονιού σε καθένα από τα οκτώ ποτήρια καθημερινά σας νερό για μια γρήγορη αντιοξειδωτική ενίσχυση!" Εάν βρίσκεστε εν κινήσει, προσθέστε ένα πακέτο True Lemon (5 $ για 32; στο truelemonstore.com) στο νερό σας για το ίδιο αποτέλεσμα.
Εάν σας λείπουν τα μετρητά, ελέγξτε το πρόγραμμα υγείας και ευεξίας της εταιρείας σας πριν αποκλείσετε τη συμμετοχή σας στο γυμναστήριο. Πολλοί ασφαλιστικοί φορείς επιστρέφουν ένα ποσοστό αμοιβών γυμναστικής και ορισμένες εταιρείες συνεργάζονται με γυμναστήρια για να παρέχουν μειωμένες τιμές.
Αριστερά: Η Άννα Κέντρικ σε πρόσφατη εκδήλωση του Reebok
Λάβετε μέρος στα 300.000 άτομα-συμπεριλαμβανομένων σταρ όπως η Vanessa Hudgens, η Jessica Stroup και η Malin Akerman-που έχουν ήδη βελτιώσει τα συμπληρώματά τους με MyHealthPak της USANA. Έρχεται με εξατομικευμένο διανομέα καθώς και ετικέτα πακέτων πρωινού και βραδινού, οπότε δεν θα χρειαστεί ποτέ να μετράτε, να ταξινομείτε ή να διαχωρίζετε συμπληρώματα ξανά.
Κλείστε απλά το Fitbit ($ 99; στο fitbit.com) σε μια τσέπη ή ζώνη μέσης και καταγράψτε τις ημερήσιες θερμίδες που κάψατε, τα βήματα που έγιναν, την απόσταση που διανύσατε και την ποιότητα του ύπνου. Είναι εύκολο να φορεθεί στη μέση, τον καρπό, την τσέπη ή τα εσώρουχα. Κάθε φορά που περπατάτε από τον ασύρματο σταθμό βάσης που περιλαμβάνεται, τα δεδομένα από το Fitbit μεταφορτώνονται σιωπηλά στο Fitbit.com-δεν απαιτείται καθημερινή μεταφόρτωση ή μη αυτόματη καταγραφή. Η Σάλμα Χάγιεκ είναι φαν.
«Αισθητικά, το να τραβάτε τους ώμους σας προς τα πίσω και να στέκεστε ίσια μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε 10 κιλά πιο αδύνατοι και πιο σίγουροι, αλλά υπάρχουν πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία», λέει ο εκπαιδευτής διασημοτήτων Άσλεϊ Κόνραντ. «Η κακή στάση δημιουργεί περιττή καταπόνηση στους μύες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, πονοκεφάλους και πόνο στη μέση. Διορθώνοντας τη στάση σας θα έχετε περισσότερη ενέργεια γιατί η ροή του αίματος δεν περιορίζεται ».
Η μέντα βοηθά στην πέψη και ανακουφίζει από την ένταση και τη φλεγμονή από κρυολογήματα ή αλλεργίες. Αντικαταστήστε κάποια από την κανονική πρόσληψη νερού με ένα μπουκάλι Metromint-αγαπημένο σταρ όπως ο Tom Cruise και η Brittany Snow-παρέχει έναν αναζωογονητικό τρόπο ενυδάτωσης και προσθήκης μέντας στην καθημερινή διατροφή σας. Δοκιμάστε και τις έξι γεύσεις, συμπεριλαμβανομένης της αγαπημένης μας σοκολάτας!
Αντί να στραφείτε σε μια ακραία δίαιτα, πάρτε γρήγορα αποτελέσματα που αξίζουν διασημότητα με τους προηγμένους τύπους αποτοξίνωσης GliSODin ($ 125; στο skinstore.com). Τα πακέτα σε σκόνη είναι κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες και απαιτούν μόνο από εσάς να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή για να δείτε αξιοζήλευτα αποτελέσματα. Η Sandra Bullock χρησιμοποίησε την Advanced Detoxification για να προετοιμάσει το δέρμα της πριν από τα Όσκαρ και η Lady Gaga είναι θαυμάστρια της φόρμουλας Skin Brightening Formula, την οποία χρησιμοποίησε πριν από τη μαγνητοσκόπηση του βίντεο της "Bad Romance".