Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα;

Καθώς ο ζεστός καιρός συνεχίζεται, ανυπομονώ να βγαίνω πιο συχνά στον ήλιο. Αλλά το δέρμα μου εξακολουθεί να νιώθει χειμωνιάτικα ξηρό και όχι τόσο λείο όσο θα ήθελα να είναι όταν αλλάζω μαγιό. ερευνώντας διαφορετικούς τρόπους για την απολέπιση του δέρματός μου και τη μείωση της κυτταρίτιδας - κάτι από το οποίο θα προτιμούσα προσωπικά να απαλλαγώ, δεδομένης της επιλογή.

Ένα τελετουργικό που έχω δει να κερδίζει αυξανόμενη δημοτικότητα είναι το στεγνό βούρτσισμα. Πολλές προσωπικότητες φαίνεται να ορκίζονται για τη θεραπεία ομορφιάς στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένης της Μιράντα Κερ, η οποία λέει ότι είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ρουτίνας αυτο-φροντίδας της.

Το στεγνό βούρτσισμα είναι αρκετά απλό - όπως υποδηλώνει το όνομα. Περιλαμβάνει το βούρτσισμα μιας φυσικής βούρτσας τρίχας πάνω στο σώμα για να ενισχύσει την κυκλοφορία, να αποτοξινώσει το λεμφικό σύστημα και να βελτιώσει την ικανότητα του δέρματος να αποβάλλει τις τοξίνες μέσω των πόρων.

Η κίνηση του στεγνού βουρτσίσματος αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το ανώτερο στρώμα του δέρματος και βοηθά στη βελτίωση του εμφάνιση κυτταρίτιδας με κατανομή λιπαρών αποθέσεων και τόνωση των μυών και των ιστών κάτω από το δέρμα επιφάνεια.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Αυτός είναι ο Supermodel τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε την κυτταρίτιδα και τα τρυπημένα μαλλιά

Μην νομίζετε όμως ότι είναι κάτι καινούργιο.

Το στεγνό βούρτσισμα έχει χρησιμοποιηθεί ως μέρος της αρχαίας ιατρικής της Αγιουρβέδα για αιώνες και συχνά ονομάζεται Garshana, μια αρχαία σανσκριτική λέξη που μεταφράζεται σε "τριβή με τρίψιμο". Η Αγιουρβεδική πρακτική περιλαμβάνει παραδοσιακά τη χρήση ακατέργαστου μεταξιού ή λινού για την εκτέλεση του τελετουργικού.

"Το στεγνό βούρτσισμα είναι ευεργετικό για όποιον έχει κανονικό ή λιπαρό δέρμα", λέει ο Sai Demirovic, αισθητικός και συνιδρυτής του Glo Spa. "Ωστόσο, εάν έχετε έκζεμα, ευαίσθητο δέρμα ή ψωρίαση, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από το στεγνό βούρτσισμα καθώς μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη ζημιά".

ΒΙΝΤΕΟ: Γιατί πρέπει να προσθέσετε ένα λάδι σώματος στη ρουτίνα / τα καλύτερα λάδια σώματος σας

Το στεγνό βούρτσισμα πρέπει να γίνεται μόνο δύο φορές το μήνα, λέει ο Demirovic. «Εάν βουρτσίζετε υπερβολικά ή κινείστε πολύ γρήγορα, μπορείτε να σχίσετε το δέρμα που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και μώλωπες. "Ο αισθητικός προσθέτει ότι το συχνό βούρτσισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος και ευαίσθητος.

Παρακάτω, ο Demirovic μοιράζεται 10 βήματα για να επιτύχει αποτελεσματικό στεγνό βούρτσισμα.

1. Το στεγνό βούρτσισμα γίνεται καλύτερα το πρωί πριν το μπάνιο, με ξηρό δέρμα που δεν περιέχει λοσιόν ή λάδι.

2. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο όπου θα γίνει το βούρτσισμα είναι σε άνετη θερμοκρασία.

3. Σταθείτε στην μπανιέρα, στο ντους ή σε μια πετσέτα για να αποφύγετε την απολέπιση του δέρματος στο πάτωμα.

4. Χρησιμοποιώντας μια φυσική βούρτσα τρίχας, όπως Δρ Barbara Sturm The Body Brush. Κάντε έντονο μασάζ για να τονώσετε το δέρμα και τους λεμφαδένες. Διατηρείτε πάντα την κατεύθυνση του εγκεφαλικού επεισοδίου προς τα πάνω ή προς την καρδιά. Τα κτυπήματα πρέπει να έχουν μέτρια πίεση καθώς δεν θέλετε να ερεθίσετε το δέρμα.

5. Ξεκινήστε από τους αστραγάλους σας και κάντε μεγάλα χτυπήματα προς τα πάνω μέχρι τα γόνατά σας για να σπρώξετε το λεμφικό υγρό και στη συνέχεια κάντε το ίδιο στα άνω πόδια σας. Εφαρμόστε ελαφριά πίεση όπου το δέρμα είναι λεπτό ή ευαίσθητο και σταθερή πίεση σε παχύτερες περιοχές όπως το κάτω μέρος των ποδιών.

6. Εφαρμόστε ευρείες κυκλικές πινελιές στο στομάχι και τις αρθρώσεις με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

7. Συνεχίστε στο λαιμό και το ντεκολτέ. Ξεκινήστε από τη γραμμή του σαγονιού και προχωρήστε προς τα κάτω προς το στήθος σας, περνώντας πάνω από την καρδιά σας με κυκλικές κινήσεις.

8. Κάντε μασάζ από τα χέρια μέχρι τους ώμους χρησιμοποιώντας μακριές κινήσεις.

9. Μετά από στεγνό βούρτσισμα, κάντε ένα δροσερό ντους για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

10. Ενυδατώστε όσο το δέρμα σας είναι υγρό για να σφραγιστεί με έλαια.