Τι είναι το μικροβίωμα του δέρματός σας;

Μερικές ανησυχητικές ειδήσεις: Όλοι έχουμε έναν τόνο δέρμα βακτήρια που ζουν στα πρόσωπά μας αυτή τη στιγμή. Ναι, είναι μια άβολη σκέψη που σε κάνει να θέλεις να πλύνεις αμέσως το πρόσωπό σου το συντομότερο, αλλά ο επιθετικός καθαρισμός του προσώπου σου είναι ακριβώς αυτό που κάνεις δεν πρέπει κάνω.

Σε αντίθεση με τα έντερά μας, το δέρμα μας έχει μια κοινότητα μικροοργανισμοί σε αυτό ονομάζεται μικροβίωμα. Αυτό περιλαμβάνει, ναι, βακτήρια, μύκητες, ιούς και ακάρεα. Θεωρητικά, αυτό πιθανότατα ακούγεται χοντρό, αλλά στην πραγματικότητα είναι καλό να έχεις αυτούς τους ενεργούς μικροοργανισμούς για να κρατάς το δέρμα σου λαμπερό και ενυδατωμένο.

Η ίδια η λέξη μικροβίωμα είναι αρκετά εκφοβιστική και μπορεί να σε πάει πίσω στο μάθημα βιολογίας του λυκείου, έτσι κι εμείς απευθύνθηκε σε δύο κορυφαίους δερματολόγους για να αναλύσει τι ακριβώς είναι, πώς λειτουργεί και πώς επηρεάζει το δέρμα συνθήκες.

Το μικροβίωμα είναι μια κοινότητα ζωντανών μικροοργανισμών που αποτελούνται κυρίως από βακτήρια, αλλά μπορεί επίσης να περιέχει μύκητες, ιούς και ακάρεα. Λειτουργεί για την προστασία του δέρματος και διατηρεί τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος.

Δερματολόγος Δρ Μόνα Γκοχάρα συγκρίνει το μικροβίωμα με το καρτούν του '80 Τα Στρουμφάκια. "Αν σκεφτείτε τα Στρουμφάκια, ήταν αυτή η μικρή κοινότητα μέσα τους, όπου κάποιος είχε οριστεί να κάνει κάθε μικρή δουλειά για να κάνει την κοινότητα να λειτουργεί ως σύνολο", εξηγεί. "Αυτό είναι το μικροβίωμα του δέρματός σας - μια μικρή κοινότητα μικροοργανισμών που κάνουν το δέρμα σας να λειτουργεί καλύτερα."

ΣΧΕΤΙΚΟ: Το σαπούνι μπαρ αξίζει μια άλλη ευκαιρία - ιδού γιατί

Όταν το μικροβίωμά σας διαταράσσεται ή εξισορροπείται, οι δερματικές ασθένειες και καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση θα μπορούσαν να φουντώσουν.

"Όταν το μικροβίωμα δεν βρίσκεται σε ισορροπία, μπορεί να εμφανιστούν πράγματα όπως ακμή, ατοπική δερματίτιδα, φλεγμονή του δέρματος και ερεθισμός", λέει ο δερματολόγος και ειδικός στο δέρμα των διασημοτήτων. Δρ Anna Guanche. «Εάν υπάρχουν κυρίως καλά βακτήρια (μη παθογόνα), τότε αυτό είναι όταν το δέρμα μας είναι το καλύτερο. Όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία και την προστασία του μικροβιώματος ».

Οπότε ναι, σε αυτή την περίπτωση, τα βακτήρια είναι α Καλός πράγμα. «Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι τα βακτήρια είναι κακά και πάντα σημαίνουν μόλυνση, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι είμαστε γεννημένοι με πλήθος βακτηρίων στο δέρμα μας που είναι απολύτως προστατευτικά και απαραίτητα », λέει ο Δρ. Γκοχάρα. "Εάν αυτό διαταραχθεί, τότε μπορούμε να δούμε δερματική νόσο."

Λοιπόν, αν ξεκινήσατε να τρίβετε το πρόσωπό σας μόλις μάθετε ότι έχετε βακτήρια, αυτό είναι ακριβώς αυτό που μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμά σας.

«Το τρίψιμο του δέρματος, η χρήση πραγματικά σκληρών καθαριστικών με σαπούνι και η αποτρίχωση με κεριά και το ξύρισμα είναι όλα αυτά που μπορούν να διαταράξουν το μικροβίωμα», εξηγεί ο Δρ Gohara. "Με ορισμένα μαλακτικά όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, υπάρχει συσχέτιση με τις εξάρσεις και διαταραχή του μικροβιώματος".

Υπάρχει επίσης μια σύνδεση μεταξύ του μικροβιώματος και της ακμής. "Π. Οι ακμές, ένα βακτήριο που προκαλεί ακμή, είναι μέρος του μικροβιώματός μας, οπότε γνωρίζουμε ότι εάν υπάρχει κάποια διακοπή μπορεί να προκαλέσει μια περίπτωση ακμής », λέει ο Δρ Gohara.

ΒΙΝΤΕΟ: Ομορφιά τώρα: Βελονισμός προσώπου

Εκτός από το να μην καθαρίζετε το πρόσωπό σας, η χρήση απαλών προϊόντων χωρίς σαπούνι και θειικά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μικροβίωμά σας ισορροπημένο.

"Το σαπούνι μπορεί να διαταράξει το μικροβίωμα επειδή είναι συνήθως σκληρό και μπορεί να δημιουργήσει ένα χημικό περιβάλλον που μπορεί να διαταράξει ορισμένα βακτήρια", εξηγεί ο Δρ Gohara. «Χρησιμοποιήστε προϊόντα όπως ένα καθαριστικό ουδέτερο με PH. Τα θειικά μπορούν επίσης να είναι σκληρά για το μικροβίωμα ».

Παρόμοια με όλα τα προβιοτικά και πρεβιοτικά συμπληρώματα για την εξισορρόπηση της υγείας του εντέρου, υπάρχουν επίσης τοπικά προϊόντα με αυτά τα βακτήρια που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν το μικροβίωμα του δέρματός σας. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ αυτών των προϊόντων και αυτών που είναι φιλικά προς το μικροβίωμα.

«Υπάρχουν πολλά προϊόντα εκεί έξω που ισχυρίζονται ότι έχουν προβιοτικές και πρεβιοτικές ιδιότητες, αλλά δεν είναι πολλή επιστήμη ότι η προσθήκη αυτών των πραγμάτων έχει όφελος στην υγεία του μικροβιώματος », λέει ο Δρ. Γκοχάρα. «Αλλά, υπάρχουν προϊόντα που είναι μικροβιακά-ήπια. Δουλεύω με το Dove και έχουν τον χαρακτηρισμό ότι το Dove Body Wash είναι φιλικό προς τα μικροβιώματα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν διαταράσσει το μικροβίωμα και έχουν κάνει μελέτες για να το αποδείξουν ».

Η ουσία: Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας, από το πώς πλένετε το πρόσωπό σας έως τα συστατικά των προϊόντων σας που χρησιμοποιείτε. Το μικροβίωμά σας θα σας ευχαριστήσει.