Πίπα Μίντλετον λαμβάνει συμβουλές γυμναστικής εγκυμοσύνης από μια άλλη διάσημη μαμά.
Στην τελευταία της στήλη για το μηνιαίο σούπερ μάρκετ του Ηνωμένου Βασιλείου Waitrose Kitchen, Η Pippa - η μικρότερη αδελφή της Catherine, της Δούκισσας του Cambridge - αποκάλυψε μερικές συμβουλές για το πώς διατηρείται σε άριστη κατάσταση ενώ είναι έγκυος και το αστέρι που έψαξε: Σερένα Γουίλιαμς.
Η λάτρης της φυσικής κατάστασης περιμένει το πρώτο της παιδί με σύζυγος James Matthews.
«Fanμουν λάτρης του τένις από την παιδική μου ηλικία, ως παίκτρια και θεατής, και ήθελα να συνεχίσω να παίζω με ασφάλεια καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου», γράφει η Pippa, 34 ετών.
«Πάρτε τη Serena Williams», συνεχίζει. «Αποδείχθηκε περίφημα ότι οι γυναίκες μπορούν να παίξουν υψηλό επίπεδο τένις από δύο μήνες (όταν κέρδισε το Αυστραλιανό Όπεν 2017) έως οκτώ μήνες».
«Λίγοι από εμάς μπορούν να συσχετιστούν με αυτήν την ελίτ αριστείας, αλλά αν είστε ένας υγιής, καλά εκπαιδευμένος παίκτης με η απλή εγκυμοσύνη δεν υπάρχει λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να συνεχίσετε ένα καλό επίπεδο τένις », γράφει.
Το σημαντικό πράγμα για να διατηρείται υγιής και να ασκείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράφει η Pippa, είναι να απολαμβάνει κανείς «να απελευθερώνει ενέργεια, μέσω αγώνων, ποδιών και να δουλεύει με βασικές δυνάμεις».
Και η καλύτερη συμβουλή που δίνει όταν πρόκειται για ένα άθλημα κατά τη διάρκεια της θητείας;
Η Pippa λέει ότι της είπαν να «κρατά δύο πόδια στο έδαφος όταν χτυπάει και να αποφεύγει τις απότομες στροφές και τις γρήγορες κινήσεις, ειδικά καθώς πλησιάζω την ημερομηνία λήξης».
Η μέλλουσα μαμά επιβεβαίωσε την εγκυμοσύνη της στη στήλη της νωρίτερα αυτόν τον μήνα, στο οποίο αποκάλυψε ότι δεν πάλεψε με σοβαρή ασθένεια εγκυμοσύνης, ή Hyperemesis Gravidarum (HG), σε αντίθεση με τη μεγαλύτερη αδερφή της.
Πίστωση: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
«Wasμουν τυχερός που πέρασα τη σάρωση 12 εβδομάδων χωρίς να υποφέρω από πρωινή αδιαθεσία. Αυτό σήμαινε ότι μπορούσα να συνεχίσω κανονικά », έγραψε η Pippa Γειά σου! περιοδικό.
Τον Σεπτέμβριο του 2017, το παλάτι του Κένσινγκτον ανακοίνωσε ότι η Κέιτ ήταν έγκυος στο τρίτο της παιδί - και σημείωσε ότι πολεμούσε για άλλη μια φορά με την HG, παρόμοια με εκείνη που κουβαλούσε Πρίγκιπας Γεώργιος, που κλείνει τα 5 στις 22 Ιουλίου, και Πριγκίπισσα Σάρλοτ, τώρα 3.
Αν και η Κέιτ ήταν αδυνατώντας να εκτελέσει τα βασιλικά της καθήκοντα κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της, η αδελφή Pippa μπόρεσε να συνεχίσει το καθημερινό της πρόγραμμα, αν και παραδέχτηκε ότι έπρεπε να κάνει κάποιες μικρές αλλαγές.
«Όταν έμαθα τα ευχάριστα νέα ότι ήμουν έγκυος, κατάλαβα ότι έπρεπε να προσαρμόσω τις τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα [φυσική κατάσταση] ρουτίνα », έγραψε, σημειώνοντας ότι κράτησε την εγκυμοσύνη της μυστική από τον εκπαιδευτή γυμναστικής της μέχρι να« περάσουν οι πιο επικίνδυνοι μήνες » πάνω από.
Η Pippa μοιράστηκε επίσης πώς η φυσική κατάσταση ήταν αναπόσπαστο μέρος της εγκυμοσύνης της.
«Παρατήρησα το σώμα μου να αλλάζει, αλλά μέσω της άσκησης, αισθάνομαι ότι ενισχύεται», έγραψε.