Με σώμα σαν Gisele BündchenΕίναι προφανές ότι μια υγιεινή διατροφή, άσκηση και καλά γονίδια λειτουργούν. Και ενώ δεν είναι μυστικό ότι το σούπερ μοντέλο λειτουργεί αρκετά (όχι μόνο αυτή το πρόσωπο του Under Armour, αλλά η ροή της στο Instagram είναι γεμάτη με φωτογραφίες και βίντεο που την ιδρώνει) οι διατροφικές της επιλογές παρέμειναν μυστήριο - μέχρι τώρα.
Bündchen και σύζυγος Τομ ΜπρέιντιΟ προσωπικός σεφ, Άλεν Κάμπελ, κάθισε πρόσφατα μαζί του boston.com να μιλήσουμε για το τι τρώει και δεν τρώει το ζευγάρι και η οικογένειά του σε μια τυπική μέρα, και ας πούμε αν εσείς θέλετε να ακολουθήσετε το γεύμα τους, μπορείτε να πείτε αντίο στην πίτσα, τα ζυμαρικά, τα cheeseburgers και πολλά άλλα επιείκεια.
Αρχικά, το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής τους αποτελείται από λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. "Το 80 τοις εκατό από αυτά που τρώνε είναι λαχανικά", λέει ο Κάμπελ. «[Αγοράζω] τα πιο φρέσκα λαχανικά. Αν δεν είναι βιολογικό, δεν το χρησιμοποιώ. Και δημητριακά ολικής αλέσεως: καστανό ρύζι, κινόα, κεχρί, φασόλια. Το άλλο 20 τοις εκατό είναι άπαχο κρέας: βιολογική μπριζόλα που τρέφεται με γρασίδι, πάπια κάθε τόσο και κοτόπουλο. Όσο για τα ψάρια, μαγειρεύω κυρίως σολομό ».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Gisele Bündchen δείχνει την απαράμιλλη σωματική της διάπλαση με ένα πολύχρωμο μπικίνι
Και ενώ αυτό από μόνο του φαίνεται αρκετά περιοριστικό, υπάρχει επίσης μια μεγάλη λίστα με τα πράγματα που δεν τρώνε οι Bündchen-Bradys. «Χωρίς λευκή ζάχαρη. Χωρίς λευκό αλεύρι. Χωρίς MSG. Θα χρησιμοποιήσω ωμό ελαιόλαδο, αλλά δεν μαγειρεύω ποτέ με ελαιόλαδο. Μαγειρεύω μόνο με λάδι καρύδας. "Επίσης περιορίζεται το ιωδιούχο αλάτι (ο Κάμπελ χρησιμοποιεί μόνο ροζ αλάτι Ιμαλαΐων), νυχτικά όπως ντομάτες, πιπεριές, μανιτάρια ή μελιτζάνες, μαζί με καφέ, καφεΐνη, μύκητες και γαλακτοκομείο.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Gisele Bündchen κάνει διαλογιστική μετα-αποκριάτικη γιόγκα με τα παιδιά της
Προχωρήστε στο boston.com για να διαβάσετε περισσότερα για τη διατροφή του Τομ και της Ζιζέλ, καθώς και να μάθετε τις λιχουδιές που μαγειρεύει η Κάμπελ για τα παιδιά τους και πώς η Μπούντχεν συσκευάζει το μεσημεριανό κουτί του γιου της Μπεν.