Kourtney Kardashian είναι διαβόητα συνειδητή για την υγεία και εξαιρετικά κατάλληλη, και απαιτούνται πολλά για να το πετύχετε.
Η μεγαλύτερη αδερφή Καρντάσιαν αποκάλυψε τις ιδιαιτερότητες της διατροφής της και τα σχέδια αποτοξίνωσης στην εφαρμογή της, συμπεριλαμβανομένων των τροφών που δεν θα τρώει πια και γιατί διατηρεί το σώμα της σε συνεχή κατάσταση κέτωσης.
Έχει κάνει αποτοξίνωση για μερικούς μήνες τώρα, αλλά συνιστά να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε μια αποτοξίνωση.
«Ο γιατρός μου είπε ότι ένας από τους ταχύτερους τρόπους αποτοξίνωσης μετάλλων είναι να προσπαθήσω να κρατήσω το σώμα μου σε κατάσταση κέτωσης, που συμβαίνει όταν το γλυκογόνο στο συκώτι σας εξαντληθεί και το σώμα καίει λιπαρά οξέα για ενέργεια », είπε έγραψε. «Για να το κάνω αυτό, ακολουθώ μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά και τρώω 3 γεύματα την ημέρα-χωρίς ενδιάμεσα σνακ».
Επίσης, δεν τρώει για 14 έως 16 ώρες μετά το δείπνο και κάνει 24ωρη νηστεία μία φορά κάθε εβδομάδα, αν και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πίνει νερό και ζωμό οστών πριν δειπνήσει κανονικά. Η αυστηρή ρουτίνα δεν τελειώνει με τη συχνότητα των γευμάτων της. Η Kardashian έχει κόψει εντελώς συγκεκριμένα τρόφιμα από τη διατροφή της, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων εκπληκτικών παραλείψεων.
ΒΙΝΤΕΟ: ΚουΗ rtney Kardashian δείχνει το σώμα μπικίνι στο Snapchat
«Τα γεύματά μου δεν περιέχουν δημητριακά, φασόλια ή όσπρια. Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, τα γεύματά μου είναι πραγματικά καθαρά και φρέσκα ολόκληρα τρόφιμα », έγραψε. «Θα φάω κοτόπουλο ή ψάρι με λαχανικά και ρύζι κουνουπίδι και ρύζι μπρόκολο (χωρίς πραγματικό ρύζι, αλλά αυτά τα υποκατάστατα είναι υπέροχα, ακόμα κι αν δεν κάνετε αποτοξίνωση). Πραγματικά έχω μπει σε ένα κουτάλι κοτόπουλου που σερβίρεται με σπαγγέτι σκουός και σολομό με ψητά σπαράγγια ».
Αυτή η στρατηγική γεύματος μπορεί να φαίνεται τρομακτική για κάποιους, αλλά η Καρντάσιαν δεν θα προσποιηθεί ότι είναι ένα εύκολο σχέδιο που πρέπει να ακολουθηθεί.
«Δεν πρόκειται να το ντύσω, αυτή η αποτοξίνωση είναι δύσκολη. Τις ημέρες νηστείας, προσπαθώ να παραμείνω απασχολημένη και, αν είμαι σπίτι, θα αποφύγω να μπω στην κουζίνα », παραδέχτηκε. «Τις υπόλοιπες μέρες, αν πεινάσω, θα πιάσω μια χούφτα αμύγδαλα - αλλά πραγματικά προσπαθώ να μην τσιμπολογήσω καθόλου».
Πριν προσπαθήσετε να κρατήσετε το σώμα σας σε κατάσταση κέτωσης, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Η Καρντάσιαν έκανε μυϊκές δοκιμές που έδειξαν ότι είχε υψηλά επίπεδα μετάλλων στο σύστημά της, το οποίο είναι το κίνητρό της για αποτοξίνωση με αυτόν τον τρόπο. Αυτό μπορεί να μην είναι το καλύτερο για όλους, όμως.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τα 5 καλύτερα πράγματα για το πάρτι γενεθλίων έκπληξη της Khloé Kardashian
"Δεδομένου ότι προσπαθώ να αποτοξινώσω τα μέταλλα από το σύστημά μου, ο στόχος μου ήταν να κάνω αυτήν την αποτοξίνωση για 3 μήνες", είπε. «Αλλά, ξέρω επίσης ότι πρέπει να απολαμβάνω τη ζωή μου, οπότε παραβιάζω τους κανόνες όταν πηγαίνω διακοπές ή αν υπάρχει ειδική περίσταση. Και είμαι εντάξει με αυτό! »
Το ακούσατε εδώ πρώτα - ακόμη και η Kardashian απατά τη διατροφή της κάθε τόσο.