Είτε σας αρέσει να απολαμβάνετε ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος 13 βημάτων είτε προτιμάτε μια ελάχιστη ρουτίνα, τα προϊόντα σας η χρήση είναι πιθανό να αλλάζει σχεδόν κάθε φορά που μπαίνετε στην επόμενη δεκαετία της ζωής - και αυτό ισχύει για τα 40 σας, πολύ.
Όταν οι γυναίκες φτάνουν τα 40, οι περιγραφείς που χρησιμοποιούνται για το δέρμα ξαφνικά μετατρέπονται από προληπτικούς σε αρνητικούς. Λέξεις όπως "χαλάρωση", "θαμπό", "κούφιο" και "ζαρωμένο" χρησιμοποιούνται συνήθως για την εμπορία της περιποίησης του δέρματος προς τις γυναίκες αυτής της ηλικιακής ομάδας. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι τα σημάδια γήρανσης είναι σημάδια εμπειριών ζωής που οι νεότερες γενιές δεν έχουν χρησιμοποιήσει - ακόμα.
Αυτές οι αλλαγές που σχετίζονται με το δέρμα οφείλονται σε μεγάλο βαθμό εν μέρει περιμηνόπαυση, τα χρόνια πριν εμμηνόπαυση όπου οι ορμόνες των οιστρογόνων αρχίζουν να πέφτουν, γεγονός που προκαλεί το δέρμα να γίνεται πιο λεπτό και να χάνει την ελαστικότητά του. Η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου είναι επίσης ένας παράγοντας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Πώς να αντιμετωπίσετε το ξηρό δέρμα κατά την εμμηνόπαυση
Τα 40 σας είναι επίσης η εποχή κατά την οποία χρόνια απροστάτευτης έκθεσης στον ήλιο μπορεί να αρχίσουν να σας φτάνουν.
«Εάν το δέρμα δεν έχει προστατευτεί, μπορεί να εμφανιστούν σημαντικές δυσχρωμίες (κηλίδες στον ήλιο, σμηγματορροϊκές κερατώσεις, μέλασμα), και σε αυτές που είναι πραγματικά ευαίσθητες στον ήλιο μπορεί να εμφανιστούν ακτίνες, προκαρκινικές κηλίδες που ονομάζονται ακτινικές κερατώσεις, ρυτίδες και αλλαγές στην υφή », λέει ο Δρ Melanie Palm, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής του MD του Art of Skin στο Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια
Είτε θέλετε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας για να αντιμετωπίσετε τις λεπτές γραμμές που έχουν γίνει βαθύτερες, να στοχεύσετε σε ανομοιόμορφο τόνο δέρματος ή ενισχύστε την ενυδάτωση, η σωστή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι ό, τι προϊόντα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά με το δέρμα σας σε αυτό το στάδιο σας ΖΩΗ.
Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε την καλύτερη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, μιλήσαμε με τον Δρ Palm και Δρ Corey L. Χάρτμαν, Ιδρυτής της Skin Wellness Dermatology στο Birmingham, AL, για τις συμβουλές των ειδικών τους.
Η πρωινή σας ρουτίνα
Κάθε καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος ξεκινά με το πλύσιμο του προσώπου σας. Ο Δρ Palm συνιστά τη χρήση καθαριστικού που προσφέρει ήπια απολέπιση και αντιγηραντικά οφέλη-σκεφτείτε τα οξέα AHA, ένζυμα φυτικής προέλευσης ή ακόμη και ζυμωμένα συστατικά.
Είμαστε οπαδοί του Kinship's Naked Papaya Gentle Enzyme Cleanser, ένα απαλό αφρώδες καθαριστικό εμποτισμένο με φυτικά φωτεινά ένζυμα και συστατικά που υποστηρίζουν το φράγμα του δέρματος.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $22; credobeauty.com
Στη συνέχεια, και οι δύο δερματολόγοι συμφωνούν ότι η χρήση συγκεκριμένων ορών είναι ένα σημαντικό βήμα. «Ένας αντιοξειδωτικός ορός που περιέχει ένα κοκτέιλ βιταμινών - τα πιο δημοφιλή είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το φερουλικό οξύ, η ρεσβερατρόλη και νιασιναμίδη - βοηθά στην προστασία από την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών που προκαλεί υποβάθμιση του πολύτιμου κολλαγόνου », είπε ο Δρ Χάρτμαν εξηγεί.
Skinceuticals C E Ferulic είναι το χρυσό πρότυπο των αντιοξειδωτικών ορών. Αυτή η φόρμουλα συνιστάται συχνά από δερματολόγους και εκδότες ομορφιάς επειδή περιέχει βιταμίνες C, E και φερουλικό οξύ για προστασία από περιβαλλοντικές βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Ο ορός πολλαπλών εργασιών αντιμετωπίζει επίσης σημάδια γήρανσης και βλάβης στη φωτογραφία, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και υπερμελάγχρωση.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $166; dermstore.com
Epi.logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum είναι μια φόρμουλα που δημιουργήθηκε από πλαστικό χειρουργό και περιλαμβάνει πεπτίδια, επιδερμικούς αυξητικούς παράγοντες που προέρχονται από ανθρώπινα βλαστοκύτταρα και υαλουρονικό οξύ επιδιορθώνει και προωθεί τον κυτταρικό κύκλο για να μειώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου για σφριγηλότητα και να βοηθήσει στη διατήρηση του δέρματος ενυδάτωση
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $210; epilogicskincare.com
Όσον αφορά την ενυδατική κρέμα, αναζητήστε μια φόρμουλα που περιέχει ενυδατικά συστατικά όπως κεραμίδια, υαλουρονικό οξύ, σκουαλάνιο και γλυκερίνη. Αυτές οι φόρμουλες θα αναπληρώσουν το δέρμα και θα ενυδατώσουν την ημέρα. La Roche-Posay Toleraine Double Repair Face Moisturizer είναι μια μη λιπαρή φόρμουλα με γλυκερίνη, νιασιναμίδη και κεραμίδια που ενυδατώνουν και καταπρανουν όλους τους τύπους δέρματος.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $20; dermstore.com
Το αντηλιακό είναι το τελευταίο και πιο σημαντικό βήμα σε κάθε πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Και οι δύο MD συνιστούν ένα ορυκτό SPF με οξείδιο ψευδαργύρου και αντιοξειδωτικά για την υποστήριξη της προστασίας από τη ρύπανση του περιβάλλοντος.
"Ένα καλό σχήμα φροντίδας του δέρματος δεν σημαίνει απολύτως τίποτα χωρίς ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος, κατά προτίμηση με βάση ορυκτά, φυσικό που περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου", λέει ο Δρ Χάρτμαν. "Προσθέστε μια απόχρωση για να διασφαλίσετε ότι περιλαμβάνονται οξείδια σιδήρου για προστασία από το ορατό (μπλε) φως υψηλής ενέργειας."
EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 είναι ένα βραβευμένο αντηλιακό με οξείδιο ψευδαργύρου. Εκτός από την προστασία από τις ακτίνες UV/UVB, η φόρμουλα διπλασιάζεται και ως ελαφριά ενυδατική κρέμα.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $32; dermstore.com
Μια καλή κρέμα ματιών που αφυδατώνει και ενυδατώνει την περιοχή των ματιών, και ένα προϊόν που ενισχύει το κολλαγόνο σαν ένα Κρέμα πεπτιδίου TriHex ή ορός αυξητικού παράγοντα είναι επίσης εξαιρετικές προσθήκες στην πρωινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
Η ρουτίνα PM σας
Ενώ οι πρωινές ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας επικεντρώνονται στην προστασία, οι νυχτερινές ρουτίνες αφορούν την επισκευή και την ανανέωση. Έτσι, πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ φοράτε. Ο Δρ Χάρτμαν αρέσει μικκυλιακό νερό ή γραφίτη χωρίς αλκοόλ.
Garnier Skin Active Micellar Cleansing Water είναι μια προσιτή αγορά φαρμακείου που αφαιρεί ταυτόχρονα το μακιγιάζ και καθαρίζει το δέρμα - ακόμη και αδιάβροχο μακιγιάζ.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $7; walmart.com
Ο Δρ Palm συνιστά απολέπιση με ένα gommage, προϊόν που συνδυάζει ήπια χημική και φυσική απολέπιση, μετά τον καθαρισμό. "Ένα καλό καθαριστικό που ακολουθείται από ένα gommage είναι το ιδανικό για το δέρμα στα 40 μου", λέει. "Το Gommages απολεπίζει απαλά το δέρμα χωρίς χημικό ή φυσικό ερεθιστικό."
Και μην αφήσετε τη λέξη "φλούδα" στο Bioactive Rose Gommage του Odacité να σας ξεγελάσει. Αυτό το ήπιο τζελ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακή μάσκα απολέπισης. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπο και κυλήστε το κάτω από τα δάχτυλά σας πριν στεγνώσει τελείως. Θα μπορείτε να δείτε το προϊόν να πέφτει.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $62; odacite.com
Η ρετινόλη είναι το βασικό ενεργό συστατικό της νυχτερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας. «Το συστατικό του ιερού δισκοπότηρου είναι η ρετινόλη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της απολέπισης, αποτρέπει την εμφάνιση ακμής, λειαίνει την επιφάνεια του δέρματος και εξαλείφει τον αποχρωματισμό», λέει ο Δρ Χάρτμαν.
Νυχτικός ορός L'Oréal Paris Derm Intensives με 0,3% ρετινόλη είναι ένα άλλο φάρμακο που θα καλύψει τις ανάγκες σας σε ρετινόλη. Περιέχει την πιο ισχυρή μορφή ρετινόλης και δρα σε βαθιές ρυτίδες.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $28: walmart.com
Ο Δρ Palm συνιστά την ενίσχυση των συνταγών ρετινοειδών κρεμών με α προϊόν bakuchoil, ένα ασιατικό βοτανικό πλούσιο σε βιταμίνη Α. "Το φυτό και οι σπόροι χρησιμοποιούνται στη φροντίδα του δέρματος και ρυθμίζουν τους υποδοχείς ρετινόλης και μπορούν να ενισχύσουν τα αποτελέσματα των ρετινοειδών μειώνοντας ταυτόχρονα την ερυθρότητα και τον ερεθισμό", εξηγεί.
Η ενυδατική κρέμα είναι ένα σημαντικό τελευταίο βήμα για την αναπλήρωση του δέρματος και την ενίσχυση του φραγμού του δέρματος. "Επιλέξτε ένα πλούσιο σε μαλακτικά, αλλά με ενεργά συστατικά για να ενθαρρύνετε την επιδιόρθωση του δέρματος - και πάλι τα πεπτίδια και οι αυξητικοί παράγοντες είναι μια καλή επιλογή", λέει ο Δρ Παλμ.
Κρέμα Πολυπεπτιδίου Protini Drunk Elephant είναι μια πλούσια (αλλά όχι πολύ λιπαρή) ενυδατική κρέμα που έχει σχηματιστεί με ένα μείγμα εννέα πεπτιδίων, αυξητικών παραγόντων και αμινοξέων για τη βελτίωση της υφής και του τόνου του δέρματος, προσθέτοντας ενυδάτωση.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $68; sephora.com
Προσθήκη Ons
Με βάση τον τύπο του δέρματός σας, επιλέξτε μια ενυδατική ή καθαριστική μάσκα προσώπου μία φορά την εβδομάδα. «Το πρώτο για τους ξηρούς τύπους δέρματος που είναι επιρρεπείς σε ερεθισμούς και το δεύτερο για το λιπαρό δέρμα που αντιμετωπίζει την ακμή», λέει ο Δρ Χάρτμαν.
Ο τύπος που επιλέγετε μπορεί επίσης να διαφέρει ανάλογα με την εποχή. "Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μια ενυδατική εβδομαδιαία μάσκα είναι εξαιρετική για το ξηρό δέρμα που επιδεινώνεται από τις χαμηλές θερμοκρασίες και τα επίπεδα υγρασίας", προτείνει ο Δρ Palm. Λέει ότι πολλές φόρμουλες μπορούν να τρίβονται μέχρι το λαιμό και να αφήνονται όλη τη νύχτα για επιπλέον ενυδάτωση.
Τις ηλιόλουστες μέρες, δοκιμάστε μια λαμπερή μάσκα. «Τοπικά μέσα όπως τρανεξαμικό οξύ, βιταμίνη C, Ε, εκχύλισμα μανιταριών, αζελαϊκό οξύ ή αρβουτίνη θα ήταν υπέροχα συστατικά ήρωας που πρέπει να προσέχετε όταν επιλέγετε τη σωστή μάσκα », λέει ο Δρ. Παλάμη.
Όσον αφορά τις συσκευές, και οι δύο δερματολόγοι προτείνουν μια συσκευή μικρορεύματος. Απλά να ξέρετε ότι αν επιλέξετε να δοκιμάσετε ένα, χρειάζεται συνεπής χρήση για να δείτε αποτελέσματα. «Προειδοποιώ τους ασθενείς ότι χρειάζεται συνέπεια», λέει ο Δρ Palm. "Αυτές οι συσκευές μπορεί να είναι χρήσιμες, αλλά απαιτεί την ενσωμάτωση λίγων λεπτών τη νύχτα στη συσκευή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, η οποία μερικές φορές είναι δύσκολο να γίνει κατά την εξισορρόπηση επαγγελματικής και οικογενειακής ευθύνες ».
Το NuFace είναι μακράν η πιο δημοφιλής συσκευή μικρορεύματος στην αγορά. ο Συσκευή τόνωσης προσώπου Trinity διεγείρει την επιφάνεια του δέρματος με μικρορεύματα για να βελτιώσει το περίγραμμα του προσώπου, τη σφριγηλότητά του και λείες λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $325; sephora.com
ΒΙΝΤΕΟ: Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, έχει πραγματικά μεγάλη σημασία
Ισχυρότερο δεν είναι καλύτερο
Είναι μια κοινή παρανόηση ότι όσο πιο βαθιά είναι η γραμμή του μετώπου, τόσο ισχυρότερο πρέπει να είναι το προϊόν για να δείτε αποτελέσματα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
"Η τιτλοδότηση ορισμένων συστατικών πρέπει πάντα να καθοδηγείται αποκλειστικά από τον τύπο του δέρματος, την ανησυχία και τους στόχους", λέει ο Δρ Χάρτμαν. «Δεν υπάρχουν έπαθλα για τη χρήση ισχυρότερου ρετινοειδούς εάν το δέρμα σας ανταποκρίνεται καλά σε ρετινόλη χαμηλότερης ισχύος. Στην πραγματικότητα, η περιττή φλεγμονή μπορεί να είναι αντιπαραγωγική αφού η φλεγμονή έχει συνδεθεί με την πρόωρη γήρανση, τις ρυτίδες και τις γραμμές ».
Εάν ενδιαφέρεστε για την αύξηση της ισχύος των προϊόντων σας επειδή αντιμετωπίζετε μια οροπέδιο σε αποτελέσματα ή έχετε νέους στόχους δέρματος, απλώς φροντίστε να συζητήσετε τις επιλογές σας με ένα πρώτα δερματολόγος.