Για όσους είναι αρκετά τυχεροί που βρίσκονται σε καραντίνα στο σπίτι αυτή τη στιγμή, υπάρχει ένας φαινομενικά ατελείωτος αριθμός παραγωγικών δραστηριοτήτων για να γεμίσει ο χρόνος. Αλλά αφού δώσατε στον εαυτό σας α τζελ μανι, φτιάξατε τη δική σας υφασμάτινη μάσκα προσώπου, και πήρε σπίτι πρακτική γιόγκα, το πιθανότερο είναι ότι μπορεί να είστε έτοιμοι να ακουμπήσετε στον καναπέ για κάποια ανόητη απόσπαση της προσοχής. Αντί να στραφείτε στο Netflix ή το Instagram, προτείνουμε να κάνετε ένα διάλειμμα με ένα από αυτά τα εμπνευσμένα, «βιβλία αυτοβελτίωσης».
ΣΧΕΤΙΚΑ: 10 βιβλία μυθοπλασίας που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τον πραγματικό κόσμο
Μερικά από αυτά τα βιβλία αυτοβοήθειας υπάρχουν εδώ και χρόνια, ενώ άλλα είναι ολοκαίνουργια στη σκηνή, όπως αυτά της Ruthie Lindsey Εκεί Είμαιή της Tara Schuster Αγοράστε μόνοι σας τα κρίνα F*cking. Αλλά ανεξάρτητα από τον τίτλο που θα επιλέξετε, ο καθένας προκαλεί σκέψη και θα φωτίσει νέους τρόπους για να μεταμορφώσετε το σώμα, το μυαλό, το πνεύμα και τον γενικό τρόπο ζωής σας- κορωνοϊός ή όχι.
ΒΙΝΤΕΟ: Η Ανεπίσημη Λέσχη Βιβλίου της Κένταλ Τζένερ περιλαμβάνει Συλλογές Μπικίνι, Γιοτ, Ροζέ και Μπάζι.
Κατατάχθηκε #1 στη λίστα των best seller των New York Times από την πολυαναμενόμενη κυκλοφορία του, Ατίθασος έρχεται με το μήνυμα στο οποίο έχει εξαπλωθεί ο Glennon Doyle το πιστό της fanbase για χρόνια: «Όσο πιο γενναίοι είμαστε, τόσο πιο τυχεροί είμαστε».
Το πιθανότερο είναι ότι έχετε ακούσει για λέκτορα, συγγραφέα και κοινωνικό επιστήμονα, Brené Brown για τις διάσημες ομιλίες της στο TED. Σε αυτό το #1 μπεστ σέλερ των New York Times του 2017 (που έκανε επίσης τη λέσχη βιβλίων Hello Sunshine της Reese Witherspoon), Ο Μπράουν μας ενθαρρύνει να ανακαλύψουμε την πραγματική έννοια του ανήκειν επανασυνδεόμενος με την ουσία αυτού που πραγματικά είμαστε είναι.
Η Tara Schuster, θεατρικός συγγραφέας και αντιπρόεδρος στο Comedy Central, μοιράζεται την πορεία της για να γίνει αυτοαποκαλούμενη "Νίντζα της αγάπης για τον εαυτό", καθώς και πώς να εντοπίσετε τις πεποιθήσεις που περιορίζουν τον εαυτό σας και να τους χτυπήσετε στο χαλινάρι σε αυτό το ξεκαρδιστικό, τίμιο ανάγνωση.
Η συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις Gabrielle Bernstein ανακηρύχθηκε "νέα ηγέτης της σκέψης" από την Oprah Winfrey για κάποιο λόγο. Σε Το Σύμπαν έχει το δικό σας Πίσω, μοιράζεται πώς να χρησιμοποιεί τις δύσκολες καταστάσεις ως ευκαιρία να θεραπευτεί και να αναπτυχθεί - και να έχει εμπιστοσύνη παρά την αβεβαιότητα. Είναι ένα μήνυμα τόσο εφαρμόσιμο τώρα όσο όταν γράφτηκε για πρώτη φορά.
Με βάση τον συγγραφέα Λέιλα Φ. ΣαάντΗ viral πρόκληση του Instagram με το ίδιο όνομα, Εγώ και η White Supremacy προκαλεί τους αναγνώστες σε ένα ταξίδι εκμάθησης 28 ημερών «πώς να διαλύσουν το προνόμιο μέσα τους, ώστε να μπορούν μπορεί να σταματήσει (συχνά ασυνείδητα) προκαλώντας ζημιά σε έγχρωμους και με τη σειρά του, να βοηθήσει άλλους λευκούς να τα καταφέρουν καλύτερα, πολύ."
Ο διάσημος χειρουργός Atul Gawande αποκαλύπτει την αλήθεια για τη γήρανση και τη διατήρηση της ζωής σε αυτό το ισχυρό βιβλίο του 2014.
Αποκαλείται «το βιβλίο αυτοβοήθειας για ανθρώπους που θέλουν απεγνωσμένα να βελτιώσουν τη ζωή τους αλλά δεν θέλουν να τους καταστρέψουν να το κάνουν», Είσαι κακός είναι γεμάτη με εμπνευσμένες ιστορίες και, ναι, βρισιές για το περιστασιακό άγγιγμα της κακίας.
Σε αυτό το best-seller, ο συγγραφέας Jon Acuff μοιράζεται πώς να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας βρίσκοντας τρόπους για να ξεπεράσετε τον φόβο και την τελειομανία.
Ο παρουσιαστής του Podcast Manoush Zomorodi χρησιμοποιεί πρωτοποριακές έρευνες καθώς και χιουμοριστικά παραδείγματα από την πραγματική ζωή για να δείξει πώς η πλήξη σας μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για να κάνετε τη ζωή σας πιο παραγωγική, πιο ευτυχισμένη και δημιουργικός. Θεωρήστε το τέλειο ανάγνωσμα καραντίνας.
Εάν είστε όλοι σχετικά με τον καθορισμό στόχων και την επιβίβαση στο όραμα αλλά έχετε πρόβλημα να ξεκινήσετε, αυτό είναι το βιβλίο για εσάς. Σε αυτό το 40ήμερο μάθημα, θα μάθετε πώς να εντοπίζετε και να διαλύετε ό, τι σας κρατάει πίσω, ώστε να μπορέσετε επιτέλους να ακολουθήσετε τους στόχους της ζωής σας.
Στα 17 της, η Ruthie Lindsey χτυπήθηκε από ασθενοφόρο και της δόθηκε πέντε τοις εκατό πιθανότητα επιβίωσης - και μόλις ένα τοις εκατό πιθανότητα να περπατήσει ξανά. Ένα μήνα αργότερα, έφυγε από το νοσοκομείο στα πόδια της. Αυτό το γεγονός δίνει τη θέση του στο μεγαλύτερο ταξίδι της Lindsey με χρόνιο πόνο, εξάρτηση από συνταγογραφούμενα παυσίπονα και την τελική ανακάλυψη ότι θα μπορούσε να ανακαλύψει ποια ήταν πραγματικά εν μέσω όλων αυτών.
Σε αυτό το εμπνευσμένο διάβασμα, ο γκουρού διασημοτήτων ευεξίας και τρόπου ζωής, ο Latham Thomas, μοιράζεται τελετουργίες, διαλογισμούς και συμβουλές για να εκτιμήσετε τη μοναδικότητά σας για να ζήσετε μια πιο υπέροχη ζωή.