Ο κουρκουμάς είναι ένα βασικό συστατικό στα ντουλάπια όλων όσων απολαμβάνουν να φτιάχνουν ένα καλό κίτρινο κάρυ από την αρχή - και πιθανότατα θα πρέπει να είναι και το βασικό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Σύμφωνα με τον δερματολόγο Δρ Μόνα Γκοχάρα, το γνωστό μπαχαρικό έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν σε θέματα όπως η ακμή και ο βραδινός τόνος του δέρματος.
Το καλύτερο κομμάτι? Μπορείτε να βρείτε το συστατικό σε έτοιμα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας ή να δημιουργήσετε τις δικές σας μάσκες DIY.
Εμπρός, μάθετε περισσότερα για όλα τα οφέλη του κουρκουμά και πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Γιατί θέλετε να προσθέσετε κουρκουμά στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας, Stat
Τι είναι γνωστό ότι ο κουρκουμά κάνει για το δέρμα;
ο πλέον - αλλά με τον καλύτερο τρόπο.
"Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές δράσεις που χρησιμοποιούνται στην ανατολική ιατρική εδώ και χρόνια, αλλά πρόσφατα ενσωματώθηκαν στην περιποίηση του δέρματος", λέει ο Δρ Gohara. Με στυλ.
Εκτός από το δέρμα, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς είναι αποτελεσματικός στην καταπολέμηση ορισμένων μορφών καρκίνου. «Όταν ήμουν στην ιατρική σχολή, θυμάμαι έναν επιστήμονα να εργάζεται για τις επιπτώσεις του κουρκουμά για τον καρκίνο», λέει ο Δρ Gohara. «Wasμουν, φυσικά, επιφυλακτικός ότι ένα μπαχαρικό θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι το αντίδοτο στη χειρότερη ασθένεια, αλλά αποδεικνύεται ότι αυτή η αρωματική σκόνη μπορεί να συσκευάσει μια μεγάλη γροθιά».
Ποιες ιδιότητες κουρκουμά είναι πιο ωφέλιμες για το δέρμα;
Η σύντομη και μακρά απάντηση είναι όλες. Ωστόσο, αυτό που είναι πιο ευεργετικό μπορεί να είναι υποκειμενικό, ανάλογα με τις συγκεκριμένες προτεραιότητές σας όταν πρόκειται για τη φροντίδα του δέρματος.
"Οι αντιφλεγμονώδεις [ιδιότητες] μπορούν να βοηθήσουν στην ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση, ενώ τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βλάβη από τον ήλιο, την ομοιόμορφη επιδερμίδα και τη γήρανση", λέει ο Δρ Gohara. «Περαιτέρω, σε α 2005 ιατρική μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κουρκουμίνη, η κίτρινη χρωστική που βρίσκεται στο κουρκουμά, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες καθώς αναστέλλει την ανάπτυξη κυττάρων μελανώματος και διεγείρει τον θάνατο των κυττάρων του όγκου ».
ΒΙΝΤΕΟ: Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, έχει πραγματικά μεγάλη σημασία
Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε σκόνη κουρκουμά ή ακατέργαστη ρίζα κουρκουμά;
Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και πόσο δουλειά είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να ενσωματώσετε τον κουρκουμά στη ρουτίνα σας - επίσης πόσα ρούχα θα θέλατε να κάνετε στο τέλος της εβδομάδας (μην ανησυχείτε, θα φτάσουμε σε ένα χάκα για λεκέδες κουρκουμά σε λεπτό).
"Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν την καθαρισμένη κουρκουμίνη, καθώς είναι άχρωμη", λέει ο Δρ Gohara. «Ο κουρκουμάς Καστούρι επίσης δεν λεκιάζει. Δεδομένου ότι το όμορφο κίτρινο χρώμα κουρκουμά μπορεί να αφήσει λεκέδες στο δέρμα, είναι σημαντικό να βρούμε μια κομψά κομψά, εξίσου αποτελεσματική παραλλαγή. Λόγω αυτού του ζητήματος, προειδοποιώ για τις θεραπείες DIY κουρκουμά. "
Ωστόσο, αν είστε έτοιμοι να μπερδευτείτε λίγο, μη διστάσετε δημιουργήστε τις δικές σας μάσκες χρησιμοποιώντας το μπαχαρικό σε μορφή σκόνης, μαζί με μερικά άλλα συστατικά.
Πώς μπορώ να ενσωματώσω τον κουρκουμά στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου;
Σύμφωνα με τον Δρ Gohara, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κουρκουμά το πρωί, σε καθαρό, στεγνό δέρμα.
«Ένα από τα αγαπημένα μου είναι Διευθύνων Σύμβουλος της Sunday Riley Glow Vitamin C και Turmeric Face Oil καθώς είναι ο τέλειος προστάτης για όλη την ημέρα », λέει. "Προστατεύει από τις βλάβες του ήλιου και τη ρύπανση καθώς βελτιώνει ενεργά την εμφάνιση του δέρματός σας."
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $80; sephora.com
"Πριν από την εφαρμογή, μου αρέσει να καθαρίζω απαλά με ένα ενυδατικό καθαριστικό χωρίς σαπούνι όπως το Dove White Beauty Bar», Συνεχίζει ο Δρ Γκοχάρα. «Με την υπογραφή της 1/4 ενυδατική κρέμα, το Dove Beauty Bar έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη διατήρηση του φραγμού του δέρματος με την αναπλήρωση πανομοιότυπων θρεπτικών συστατικών του δέρματος πίσω στο δέρμα που συχνά χάνονται κατά τη διαδικασία καθαρισμού ».
Πίστωση: Ευγένεια
Ψωνίζω: $4; target.com
Πήγα στο DIY Route. Πώς στο διάολο βγάζω αυτούς τους λεκέδες από την πετσέτα μου;
Πολύ χαίρομαι που ρωτήσατε!
Σύμφωνα με την κύρια επιστήμονα της Tide and Downy Mary Johnson, οι λεκέδες από κουρκουμά δεν είναι κάτι που πρέπει να ζήσετε για πάντα. Απλώς πρέπει να γνωρίζετε τη σωστή φόρμουλα για την αφαίρεση αυτών των κίτρινων σημάτων, η οποία περιλαμβάνει το να πετάτε τις πετσέτες ή τα μπλουζάκια σας στο πλύσιμο το συντομότερο δυνατό.
«Ο κουρκουμάς περιέχει μια κίτρινη χημική ουσία που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία χρησιμοποιείται συχνά για το χρωματισμό τροφίμων και καλλυντικών», εξηγεί. "Εάν δεν αφαιρεθεί αμέσως, μπορεί να βάψει μόνιμα υφάσματα."
Για να ξεκινήσετε, ξεκινήστε με το βούρτσισμα κάθε περίσσειας σκόνης στο ρούχο, στη συνέχεια αναποδογυρίστε το προς τα έξω και ξεπλύνετε το σημείο με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, προ-επεξεργασία του λεκέ με ένα προϊόν όπως Υγιεινικό καθαρό υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου Tide's Heavy Duty, το οποίο περιέχει ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση των λεκέδων τροφίμων. «Ρίξτε αρκετό απορρυπαντικό στο ρούχο για να καλύψει τον λεκέ και αφήστε το να στεγνώσει για 20 λεπτά», εξηγεί ο Τζόνσον. "Μόλις τοποθετηθεί απορρυπαντικό πάνω στο λεκέ, χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να βοηθήσετε να απλωθεί το απορρυπαντικό στις ίνες του ρούχου."
Στη συνέχεια, τοποθετήστε το ρούχο στο πλυντήριο με άλλα αντικείμενα χωρίς ξεπλύνετε το απορρυπαντικό. Στη συνέχεια πλύνετε χρησιμοποιώντας το ίδιο απορρυπαντικό σε έναν κύκλο ζεστού νερού.
Μόλις πλυθούν τα ρούχα σας, αποφύγετε να βάλετε το ρούχο σας με κουρκούμη στο στεγνωτήριο, καθώς αυτό θα αφήσει τον λεκέ. Αντ 'αυτού, είτε στεγνώστε είτε ξαπλώστε.
"Εάν παραμείνει ένας ορατός λεκές, κρεμάστε το ρούχο σας έξω σε μια ηλιόλουστη περιοχή για να ξεθωριάσει ο λεκές", προτείνει ο Τζόνσον. "Αυτό συμβαίνει γιατί η κουρκουμίνη είναι ασταθής παρουσία υπεριώδους ακτινοβολίας και διασπάται".
Από το μη τοξικό μακιγιάζ και περιποίηση δέρματος έως πρακτικές βιωσιμότητας, το Clean Slate είναι μια εξερεύνηση όλων των πραγμάτων στον πράσινο χώρο ομορφιάς.