Αισθάνεστε όμορφα στις selfies

Πριν από δύο εβδομάδες, Φιλοξένησα ένα πάνελ στο SXSW ονομάζεται #FeelingBeautiful: Social Media and Women Egos, μιλώντας με τρεις απίστευτα έξυπνες, έξυπνες και εμπνευσμένες γυναίκες: την Amanda De Cadenet, Κάθριν Σβαρτσενέγκερκαι Gabi Gregg. Η συνομιλία μας εμπνεύστηκε από μια μελέτη Με στυλ που διεξήχθη πρόσφατα για να αποκτήσουμε εικόνα για τη σύνθετη σχέση μας με τις ροές των κοινωνικών μέσων μας. Ρωτήσαμε 1.000 γυναίκες, ηλικίας 18-49 ετών, για το πώς το Twitter, το Instagram, το Facebook και το Snapchat ταιριάζουν στη ζωή τους και πώς Πραγματικά τους κάνει να αισθάνονται.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Με στυλ Η μελέτη βρίσκει πραγματικά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Βοηθάει Η Αυτοεκτίμηση μας

Να τι μάθαμε: Είμαστε όλα εθισμένοι στα κοινωνικά μέσα, με το 95 τοις εκατό να βρίσκει χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μετακινηθείτε στις ροές μας στο Twitter, το Facebook και το Instagram. Και αυτό που ψάχνουμε περισσότερο; Κομπλιμέντα. Από τους ερωτηθέντες, το 89 τοις εκατό είπε ότι το να κάνει ένα “like” στα κοινωνικά μέσα είναι ένα κομπλιμέντο, ενώ το 82 τοις εκατό είπε ότι τα κομπλιμέντα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνουν την αυτοεκτίμησή τους. Διαπιστώσαμε επίσης ότι αυτές οι αισθήσεις έχουν ένα ντόμινο αποτέλεσμα: Η πλειοψηφία των γυναικών είπε ότι μετά τη λήψη ενός κομπλιμέντου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν κίνητρο να δημοσιεύσουν περισσότερα κομπλιμέντα στις ροές των άλλων. Αυτή η πρακτική, είτε με τη μορφή συγχαρητηρίων για το ντύσιμο ενός φίλου σε μια ανάρτηση στο Instagram είτε με tweet κάτι θετικό για τα επιτεύγματα του συναδέλφου σας, μπορεί να φαίνεται απλό στην αρχή, αλλά το αποτέλεσμα είναι διαρκής. Ένα επιβλητικό 75 % κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν ενισχύσει τις προσωπικές τους σχέσεις.

Όμως, ενώ τα οφέλη από την κατανάλωση περιεχομένου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει τα θετικά του, υπάρχει ένας τομέας που χρειάζεται βελτίωση: Πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι βάζουμε πολλή ενέργεια στο πώς παρουσιάζουμε τον εαυτό μας στον κόσμο. Αφαιρούμε τις φωτογραφίες που θεωρούμε ότι δεν είναι κολακευτικές (66 τοις εκατό). σταματήστε να εφαρμόζετε ξανά μακιγιάζ πριν τραβήξετε μια εικόνα (62 τοις εκατό). και συνολικά, είμαστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τις εικόνες που δημοσιεύουμε (85 τοις εκατό). Με λίγα λόγια: Είμαστε οι χειρότεροι κριτικοί του εαυτού μας.

Στο inστιν, συζητήσαμε πώς εμείς οι γυναίκες πρέπει όχι μόνο να δουλεύουμε περισσότερο για να δώσουμε ώθηση η μία στην άλλη στα κοινωνικά μέσα, αλλά και πώς πρέπει να είμαστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας. "Διαφωνώ με το φαινόμενο" ξύπνησα έτσι "", δήλωσε ο πανελλήνιος de Cadenet. "Αυτό είναι μη αυθεντικό για μένα και είναι σημαντικό για τις γυναίκες που είναι πρότυπα να μας δείχνουν την αυθεντικότητα".

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: #ΖητάτεKat: Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που σας έδωσε ποτέ η μαμά σας;

Και για να διατηρήσουμε τη θετική ροή, ξεκινάμε #FeelingBeautiful Fridays - μια μέρα που όλοι μπορούμε αγκαλιάστε ποιοι είμαστε και τον φυσικό, όμορφο εαυτό μας δημοσιεύοντας μια selfie με το hashtag #feelingbeautiful. Μάθετε περισσότερα παρακολουθώντας το Σήμερα παρουσιάστε το κλιπ παρακάτω, όπου η Κάθριν Σβαρτσενέγκερ ασχολείται με αυτό το θέμα με τη Σαβάνα Γκάθρι.

Ελπίζω να έρθετε μαζί μας! Θα παρακολουθούμε τις φωτογραφίες σας στις ροές μας.

Επισκεφτείτε το NBCNews.com για έκτακτες ειδήσεις, παγκόσμια νέα, και ειδήσεις για την οικονομία

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Οι καλύτερες selfies χωρίς μακιγιάζ των σταρΗ Angela Matusik είναι Με στυλεκτελεστικός ψηφιακός επεξεργαστής. Ακολουθήστε την στο Twitter ή στο InStagram @angelamatusik.