Αιτίες ακμής ενηλίκων

Όταν ήμουν έφηβος, φανταζόμουν όλα τα πράγματα που θα είχα ως ενήλικας: το δικό μου διαμέρισμα, ένα μετατρέψιμο και καθαρό δέρμα. Ως ενήλικη στα 30 της, δεν έχω ακόμα τίποτα από αυτά, αλλά αν έπρεπε να επιλέξω ένα, θα διάλεγα μια χροιά χωρίς ζιτ. Κάτω τα χέρια.

Τα ξεσπάσματα, είτε πρόκειται για γιγάντια ασπράδια είτε για επώδυνες κύστεις, δεν γίνονται ευκολότερα όσο μεγαλώνετε. Η αντιμετώπιση της ακμής σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι τουλάχιστον απογοητευτική - ειδικά όταν καμία θεραπεία, ορός ή μάσκα δεν φαίνεται να λειτουργεί. Αυτό συμβαίνει επειδή το πρώτο βήμα για να ελέγξετε αποτελεσματικά την ακμή σας είναι να καταλάβετε γιατί συνεχίζετε να ξεσπάτε στην αρχή.

Εδώ, εξηγούμε τις πιο κοινές αιτίες ακμής ενηλίκων, μαζί με τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Αυτός ο ορός είναι το καλύτερο προϊόν που έχω χρησιμοποιήσει για τις ουλές ακμής μου

Ναι, οι ορμόνες σας αυξάνονται κατά την εφηβεία, αλλά αυτά τα επίπεδα αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου σας κάθε μήνα. "Αυτή η [ακμή ενηλίκων] είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες λόγω των συνεχιζόμενων ορμονικών διακυμάνσεων, αλλά μερικοί άνδρες βιώνουν επίσης ακμή ενηλίκων", λέει ο συμβουλευτικός δερματολόγος Δρ Hadley King της AcneFree. "Περίπου το 54 τοις εκατό των ενηλίκων γυναικών αντιμετωπίζουν ακμή, έναντι περίπου 10 τοις εκατό των ενηλίκων ανδρών."

Συνήθως, οι διαρροές που προκαλούνται από ορμόνες κορυφώνονται ακριβώς πριν ή κατά την έναρξη της περιόδου σας και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ο Δρ King λέει ότι εάν οι τοπικές θεραπείες ακμής που περιέχουν συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου δεν λειτουργήσουν, αντισύλληψη ή αντι-ανδρογόνα σπιρονολακτόνη μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφηθεί από τον δερματολόγο σας.

"Η ακμή των ενηλίκων προκαλείται κυρίως από γενετική και ορμόνες, αλλά τα επίπεδα άγχους και η διατροφή επηρεάζουν τις ορμόνες και ως εκ τούτου παίζουν επίσης ρόλο", λέει ο Δρ Κινγκ. «Τροφές με υψηλό γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να συμβάλει στην ακμή σε μερικούς ανθρώπους και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί επίσης να είναι παράγοντας για ορισμένα άτομα. "Υπάρχουν μελέτες που υποδηλώνουν ότι είναι το λίπος στα γαλακτοκομικά που συνδέεται με την ακμή ενώ άλλοι έχουν πει ότι είναι η ζάχαρη στα γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά που μπορεί να πυροδοτήσει διαρροές

Ενώ πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να εδραιωθεί η σχέση μεταξύ τροφής και ξεσπάσματος, αν νομίζετε ότι η διατροφή σας μπορεί να είναι ο ένοχος πίσω από την ακμή σας, ο Δρ Κινγκ προτείνει να δοκιμάσετε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και υγιεινή λιπαρά. "Επικεντρωθείτε σε τρόφιμα που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι απαλλαγμένα από γαλακτοκομικά για να δείτε αν αυτό κάνει τη διαφορά στα ξεσπάσματα σας."

ΒΙΝΤΕΟ: Beauty School: Πώς να καλύψετε σωστά ένα σπυράκι

Εάν χρησιμοποιείτε κωμογονικά προϊόντα και συνεχίζετε να ξεσπάτε, ίσως είναι καιρός να αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα με συστατικά που έχουν τη δυνατότητα να φράξουν τους πόρους σας και να οδηγήσουν σε κηλίδες. Όταν ψάχνετε για νέα προϊόντα, κάντε λάθος στην προσοχή. Ο Δρ King λέει ότι το δέρμα των ενηλίκων τείνει να είναι λιγότερο λιπαρό από το εφηβικό δέρμα, οπότε αναζητήστε πιο ήπια σκευάσματα. Αυτή προτείνει Σύστημα καθαρισμού ακμής 24 ωρών AcneFree's Sensitive Skin, που περιλαμβάνει καθαριστικό, τονωτικό και λοσιόν. "Σε αυτό το κιτ, τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να ενυδατώνουν, να ενυδατώνουν και να ελαχιστοποιούν την υπερ-ξήρανση, ενώ εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικά για την ακμή", λέει.

Είναι αλήθεια: Η ποιότητα του αέρα όπου ζείτε μπορεί να είναι αυτή που προκαλεί την ακμή σας. "Η ατμοσφαιρική ρύπανση, συμπεριλαμβανομένης της αιθαλομίχλης, των χημικών ουσιών και των τοξινών, μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να συμβάλει στην έξαρση της ακμής", λέει ο Δρ Κινγκ. Αν πιστεύετε ότι ο αέρας μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας, λέει να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό δύο φορές την ημέρα. Kiehl's Dermatologist Solutions Centella Sensitive Facial Cleanser είναι ένα κρεμώδες καθαριστικό με σύνθεση centella asiatica, ένα φυτικό εκχύλισμα που είναι γνωστό για την αποτελεσματικότητά του σε ευαίσθητους τύπους δέρματος.

Ανεξάρτητα από την αιτία της ακμής σας, ο Δρ Κινγκ λέει ότι η δοκιμή τοπικών θεραπειών χωρίς ιατρική συνταγή είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Ενώ το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το αδαπαλένιο (ένα ρετινοειδές) είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές επιλογές στα ράφια, όλα μπορεί να είναι εξαιρετικά ερεθιστικά.

"Θυμηθείτε ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι ερεθιστικά για το δέρμα, οπότε προχωρήστε με προσοχή", λέει "Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες ανάλογα με τις ανάγκες και μειώστε τη συχνότητα εφαρμογής εάν δεν ανεχτείτε καθημερινά χρήση."

Εάν η ακμή σας επιδεινωθεί ή είναι εξαιρετικά σοβαρή, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο σας για να συζητήσετε συνταγογραφούμενες στοματικές και τοπικές επιλογές θεραπείας.