Πράγματα που μπορείτε (και δεν μπορείτε) να κάνετε για την κυτταρίτιδα

Ο δερματολόγος σας μπορεί να ξεφουσκώσει μια τεράστια κυστική ζώνη με μία μόνο ένεση κορτιζόνης ή να εξαφανίσει εντελώς τη γραμμή έκφρασης με καλά τοποθετημένο μπότοξ. Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, όμως; Δεν είναι τόσο απλό. Η αιτία της κατάστασης παραμένει κάπως μυστήριο. Και επειδή δεν υπάρχει σαφής απάντηση Γιατί αναδύεται, είναι περίφημα δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στους γλουτούς και στο άνω μέρος των μηρών. Πιστεύεται ότι είναι γενετικό και είναι εντελώς ανεξάρτητο από το βάρος ή τη σύνθεση του σώματος ενός ατόμου. Η κυτταρίτιδα επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, αν και μπορεί να εμφανιστεί και στους άνδρες.

Δρ Joshua Zeichner, διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών στο Τμήμα Δερματολογίας στο Νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη, λέει να σκέφτεται την κυτταρίτιδα σαν μια καπιτονέ τσάντα. Τα νήματα είναι τα ινώδη κορδόνια που διαπερνούν το δέρμα και τα μικρά τετράγωνα είναι το λίπος μεταξύ τους.

«Σε αντίθεση με το βαθύ λίπος, το οποίο μπορεί να γίνει μεγαλύτερο ή μικρότερο σε μέγεθος ανάλογα με την άσκηση, την αύξηση του βάρους ή την απώλεια βάρους, Το επιφανειακό λίπος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος δεν επηρεάζεται πραγματικά από μια αλλαγή βάρους », είπε εξηγεί. «Αυτός ο τύπος λίπους συνδέεται στην πραγματικότητα από αυτές τις ινώδεις ταινίες. Έχετε λιπώδεις λοβούς κάτω από το δέρμα με λωρίδες ινώδους ιστού γύρω τους, γεγονός που δημιουργεί το σβώλο »εξηγεί.

Δεν υπάρχει τρέχουσα λύση για την κυτταρίτιδα, αλλά υπάρχουν μερικές επιλογές για τη μείωση της εμφάνισής του. Διαβάστε παρακάτω για τις καλύτερες επιλογές.

«Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό κόλπο που θα απαλλάξει όλη την κυτταρίτιδα 100% του χρόνου». δερματολόγος Δρ Mona Gohara επιβεβαιώνει. "Ένας τρόπος για να βοηθήσετε είναι να κάνετε ασκήσεις που ενισχύουν το πίσω μέρος των μυών των μηρών και των γλουτών". Η οικοδόμηση μυών σε αυτές τις περιοχές συσφίγγει το δέρμα, θεωρητικά κάνοντας την κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή.

Εκτός από την κυτταρίτιδα, ο Δρ Zeichner λέει ότι η άσκηση σχετίζεται με την καλύτερη γήρανση του δέρματος και βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να λειτουργούν άριστα, έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές γενικά.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τα καλύτερα ενυδατικά προσώπου φαρμακείου, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Έχετε ακούσει ποτέ στεγνό βούρτσισμα? Είναι όταν χρησιμοποιείτε μια μεγάλη βούρτσα για να κάνετε απολέπιση χειροκίνητα στην επιφάνεια του δέρματος. Το ξηρό βούρτσισμα λέγεται ότι βελτιώνει την κυκλοφορία και βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Μπορεί όμως να βοηθήσει με την κυτταρίτιδα; «Η απολέπιση γενικά - είτε πρόκειται για στεγνό βούρτσισμα, είτε για τρίψιμο είτε για χημικό απολεπιστικό - μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια. του δέρματος για ενίσχυση της αντανάκλασης του φωτός, έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται καλύτερο και να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση λακκών », σημειώνει ο Δρ. Zeichner. "Ανάλογα με την πίεση που χρησιμοποιείτε, μπορεί πραγματικά να προκαλέσετε λίγο οίδημα και αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση."

Ο Δρ Gohara προτείνει είτε να φτιάξετε ένα DIY scrub καφέ είτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν όπως το Dove Exfoliating Body Polish ($ 6; target.com), το οποίο πολύ απαλά απολεπίζει και θρέφει το δέρμα κατά τη διαδικασία.

ΒΙΝΤΕΟ: Ashley Graham: Η κυτταρίτιδα δεν πρέπει να ελέγχει τη ζωή σας

Υπάρχουν αμέτρητες κρέμες σύσφιξης σώματος στην αγορά που ισχυρίζονται ότι μειώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι σίγουρα συνηθισμένος να απαλλαγούμε από αυτό. Ορισμένες κρέμες σύσφιξης χρησιμοποιούν τη ρετινόλη, ένα δημοφιλές αντιγηραντικό συστατικό, για την τόνωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης για την ενίσχυση της βάσης του δέρματος.

Άλλα - όπως η λοσιόν σώματος Nivea's Q10 Firming Hydration Body Lotion ($ 8; target.com) - χρησιμοποιήστε τη δύναμη των αντιοξειδωτικών για να εξουδετερώσετε τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, η οποία βοηθά στη διατήρηση της βάσης του δέρματος ισχυρή.

Υπάρχουν επίσης κρέμες που χρησιμοποιούν καφεΐνη, ένα συστατικό που ανήκει σε μια κατηγορία που ονομάζεται μεθυλοξανθίνες. "Συσφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία για να απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό", λέει ο Δρ Zeichner. "Γι 'αυτό χρησιμοποιούνται επίσης σε προϊόντα κάτω από τα μάτια". Εξηγεί ότι υπάρχουν δεδομένα που υποδηλώνουν ότι αυτό το συστατικό μπορεί να βοηθήσει άμεσα το σώμα να σπάσει το λίπος, αλλά ότι δεν είναι καταληκτικό.

Αυτοί είναι πιθανώς ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας, αλλά και πάλι, δεν την εξαλείφουν απαραίτητα (και μπορεί πάντα να επανέλθει). Επιπλέον, αυτές οι θεραπείες δεν είναι φθηνές. κοστίζουν συνήθως μερικές χιλιάδες δολάρια. Ο Δρ Zeichner λέει ότι οι δύο πιο δημοφιλείς διαδικασίες στο γραφείο είναι η Cellulaze, θεραπεία με λέιζερ και η Cellfina, μια θεραπεία που έχει διαγραφεί από τον FDA, όπου ένας δερματολόγος χρησιμοποιεί ένα μηχάνημα για τη στόχευση της κυτταρίτιδας. Cellfina είναι ελάχιστα επεμβατική και τα αποτελέσματα για κάθε λακκάκι κυτταρίτιδας λέγεται ότι διαρκούν τουλάχιστον ένα χρόνο.

Και στις δύο διαδικασίες, οι ινώδεις λωρίδες διασπώνται έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται πιο λείο. "Αντί να σπάζετε τους λοβούς του λίπους έτσι ώστε να φαίνεται με βότσαλα, έχετε ένα λείο στρώμα λίπους", λέει.