Όλοι γνωρίζουμε ότι ο σωστός καθαρισμός, ενυδάτωση και εφαρμογή καθημερινού SPF είναι το κλειδί για μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα. Πόσο απαραίτητο είναι όμως να προσθέσουμε απολέπιση στην κανονική μας σειρά περιποίησης δέρματος; Η απολέπιση αφαιρεί τα κύτταρα από το επιφανειακό στρώμα του δέρματός μας επιταχύνοντας τον κύκλο που το σώμα μας φυσικώς αποβάλλει αυτά τα κύτταρα για να δώσει στην επιδερμίδα μας μια στιγμιαία αλλά προσωρινή λάμψη. Ακούγεται υπέροχο πράγμα, αλλά είμαστε επίσης επιφυλακτικοί για το υπερβολικό τρίψιμο, αφήνοντας το δέρμα μας ωμό και κόκκινο. Συνομιλήσαμε με τη Δρ Jessica Krant, N.Y.C. δερματολόγος και ιδρυτής της Δερματολογική τέχνη για να λυθεί όλη η απολεπιστική σύγχυση.
Υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι για να γλιστρήσετε
Αρχικά, ξεκινάμε με τα βασικά. Υπάρχουν δύο μέθοδοι απομάκρυνσης των κυττάρων του δέρματος που είναι έτοιμα να υποστούν βλάβη: μηχανική και χημική. Η μηχανική απολέπιση περιλαμβάνει «οποιαδήποτε διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρα του δέρματος απομακρύνονται με φυσικό τρόπο τριβή, όπως με ένα γάντι λούφα ή ένα καθαριστικό ή κρέμα με τραχούς κόκκους μέσα », εξηγεί Δρ Κραντ. Αυτή η δράση απαλλάσσει φυσικά από τα χαλαρά κύτταρα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Η χημική απολέπιση, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιεί ουσίες που χαλαρώνουν βιολογικά την κόλλα μεταξύ των κυττάρων του εξωτερικού στρώματος του δέρματος για να επιτρέψουν την αποβολή των εξωτερικών κυττάρων. «Παρόλο που είναι πιο ήπια στο δέρμα, μπορεί να είναι πιο σκληρό συνολικά ανάλογα με τη δύναμη του προϊόντος και τι άλλο συμβαίνει στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος», λέει ο Δρ Krant.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Ιδού πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας
Ποια μέθοδο πρέπει να χρησιμοποιήσετε;
"Η επιλογή του τύπου που θα χρησιμοποιηθεί ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή του σώματος, την ευαισθησία του δέρματος και άλλα μέρη του καθεστώτος περιποίησης του δέρματος", λέει ο Δρ Krant. Εάν χρησιμοποιείτε ισχυρά προϊόντα για τη θεραπεία της ακμής ή έχετε καταστάσεις όπως το έκζεμα ή η ροδόχρου ακμή ή έχετε απλώς ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιώντας χημικά τα απολεπιστικά όπως το γλυκολικό και το σαλικυλικό οξύ που βρίσκονται συχνά σε λοσιόν και πλύσεις μπορεί να είναι ερεθιστικά, όπως και το τρίψιμο με φυσικές χάντρες αν τρίψετε πάρα πολύ σκληρά. Συνοψίζοντας: Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το δέρμα σας σε όποια μέθοδο και αν χρησιμοποιείτε και σταματήστε εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ενόχληση. Όσον αφορά τις μηχανικές βούρτσες όπως το Clarisonics, ο Δρ Kant λέει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικοί για να φτάσουν πιο γρήγορα σε βαθύτερα στρώματα δέρματος, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό για το δέρμα σας εάν τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό χέρι
Μπορεί να φαίνεται ότι η άσκηση πίεσης και τραχιών εγκεφαλικών επεισοδίων κατά την απολέπιση είναι το κλειδί για την απομάκρυνση αυτών των χαλαρών κυττάρων του δέρματος, αλλά η υπερβολική επιθετικότητα θα βλάψει πραγματικά το δέρμα. Ο Δρ Krant συνιστά να επιλέξετε ένα πιο μαλακό γάντι λούφα ή ένα απαλό καθαριστικό όπως το REN Gentle Exfoliating Cleanser ($ 30; dermstore.com) που περιλαμβάνει ενυδατικές χάντρες jojoba ως απολεπιστικό του.
Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε ερεθισμό ακόμη και μετά την απολέπιση με ένα πιο ήπιο χέρι, ο Δρ Krant συνιστά να προσπαθήσετε να «χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους βελτιωμένη φροντίδα του δέρματος για να μειωθεί η ανάγκη για απολέπιση στην αρχή, όπως: χρήση λιγότερων ερεθιστικών προϊόντων προσώπου, επίσκεψη σε δερματολόγο προσδιορίστε εάν η φλεγμονή είναι στην πραγματικότητα μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί και να επιλυθεί ή να κάνετε πιο σύντομα, πιο δροσερά ντους με λιγότερο σκληρό καθαρισμό προϊόντα."
ΣΧΕΤΙΚΟ: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Phyiscal και Chemcial Exfoliators;
Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;
Δεν υπάρχει συναίνεση για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση και είναι ένα θέμα που αποτελεί μια καυτή συζήτηση μεταξύ των δερματολόγων. Μια κοινή απάντηση είναι δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, ή στην άλλη πλευρά του φάσματος καθαρισμού, μία ή δύο φορές το μήνα. Ο Δρ Κραντ πέφτει στο τελευταίο στρατόπεδο. «Πιστεύω ότι η ενεργή απολέπιση, αν όχι καθόλου, πρέπει να γίνεται όχι περισσότερο από δύο φορές το μήνα και ότι η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας ενδιάμεσα θα πρέπει να εστιάζεται περισσότερο για ήπια φροντίδα και μείωση της φλεγμονής, παρά για καθημερινό ή εβδομαδιαίο ερεθισμό και τραύμα στο δέρμα που μπορεί να προέλθει από την υπερβολική απολέπιση », είπε. λέει.
Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε
Ενώ η απολέπιση μπορεί να απαλλάξει την χροιά σας από τα χαλαρά νεκρά κύτταρα του δέρματος, έτσι ώστε το πρόσωπό σας να φαίνεται πιο φρέσκο με μια πιο λαμπερή λάμψη, αφαιρεί επίσης αυτό που βοηθά να διατηρείται το δέρμα σας ενυδατωμένο. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα, όπως η Dermalogica Barrier Repair ($ 42; drugstore.com) μετά την απολέπιση. "Η αφαίρεση του προστατευτικού εξωτερικού στρώματος του δέρματος, το οποίο χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό από το σώμα ως φράγμα υγρασίας για να διατηρήσει την υγρασία του δέρματος, μπορεί να ξεκινήσει τον κύκλο στεγνώματος και νέας απολέπισης", λέει ο Δρ Krant. "Η εφαρμογή ενός ήπιου μαλακτικού φραγμού μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση κάποιου αυτού του αποτελέσματος."